푸른마음심리상담센터님의 전문가 프로필

시작은 꽤 잘합니다.아이디어가 생기면 자료를 찾고,계획도 세우고,처음에는 집중도 잘합니다.그런데 이상하게 거의 다 해갈 때쯤 속도가 떨어집니다.조금만 더 하면 끝나는데 다른 일을 시작하거나,수정을 반복하거나,그대로 멈춰버리기도 합니다.그러면 스스로에게 말하기 쉽습니다.“나는 왜 이렇게 끈기가 없지?”하지만 시작하는 것과 끝내는 것은 조금 다른 과제일 수 있습니다.시작할 때는 가능성이 열려 있습니다.이것도 해볼 수 있고,저것도 바꿀 수 있고,더 좋은 방법도 찾을 수 있습니다.반면 끝내려면 선택해야 합니다.어떤 아이디어는 버리고,빠진 것을 확인하고,수정할 곳을 정하고,어느 순간에는“이 정도면 끝.”이라고 말해야 합니다.그래서 마지막 10%에서는 실제 작업보다“조금 더 하면 좋아질 것 같은데.”“이대로 내놓아도 될까?”“빠진 것은 없을까?”“다른 방식이 더 낫지 않을까?”같은 생각이 일을 붙잡기도 합니다.이럴 때 “더 열심히 해야지”보다 먼저 필요한 것은 ‘끝’의 기준일 수 있습니다.어디까지 하면 완료인가?반드시 필요한 것은 무엇인가?더 좋아지면 좋지만 없어도 되는 것은 무엇인가?여기에 시간을 얼마나 더 사용할 것인가?끝낸다는 것은 완벽해졌다는 뜻이 아닙니다.지금 필요한 수준을 정하고, 남아 있는 가능성 일부를 다음으로 남겨두는 일이기도 합니다.반복해서 마지막에서 멈춘다면“나는 왜 끈기가 없지?”보다“나는 무엇을 끝이라고 정하고 있지?”를 먼저 물어볼 수 있습니다.시작하는 힘과 끝내는 힘은 같은 힘이 아닐 수 있습니다.

26.09.19

조건을 하나씩 따져봤습니다.안정적이고,전망도 괜찮고,주변에서도 좋은 선택이라고 합니다.딱히 잘못된 것도 없습니다.그런데 이상하게 마음이 따라오지 않습니다.“분명 좋은 선택인데, 왜 내 선택 같지 않지?”중요한 선택을 할수록 우리는 기준을 찾습니다.안정적인가.전망이 좋은가.손해 보지 않는가.실패 가능성은 낮은가.다른 사람들도 괜찮다고 하는가.모두 실제로 중요한 질문입니다.그런데 우리가 사용하는 기준 중에는 내가 직접 선택한 것뿐 아니라, 살아오면서 자연스럽게 받아들인 것도 있습니다.가족이 중요하게 생각했던 것.사회에서 성공이라고 부르는 것.주변 사람들이 부러워하는 것.실패하지 않기 위해 필요했던 것.그래서 때로는 내가 선택하고 있다고 생각하면서 이미 주어진 기준 안에서만 고르고 있을 수도 있습니다.그렇다고 현실적인 기준을 버리고 하고 싶은 것만 선택하라는 뜻은 아닙니다.돈도 중요할 수 있고,안정성도 중요하고,가족과 현실적인 조건도 고려해야 합니다.조금 더 살펴볼 것은 그 기준들 사이에 ‘나에게 중요한 것’도 들어 있는가입니다.그래서 선택 앞에서 질문 하나를 더해볼 수 있습니다.“이것이 좋은 선택인가?”그리고“이 선택에서 나는 무엇을 중요하게 여기고 있지?”안정인지,성장인지,자율성인지,관계인지,성취인지,시간인지,의미인지.정답을 찾기 위한 질문이라기보다 내 선택에 내가 들어 있는지 확인하는 질문입니다.좋은 선택인지 묻는 것과,나에게 중요한 선택인지 묻는 것은 조금 다른 질문입니다.선택을 바꾸기 전에,먼저 내가 사용하고 있는 기준부터 살펴볼 수 있습니다.

26.09.18

일을 끝냈을 때는 괜찮다고 생각했습니다.“이 정도면 잘했어.”나름 만족하기도 했습니다.그런데 상대에게 별다른 반응이 없습니다.칭찬도 없고,답변도 짧고,표정에서도 특별한 반응이 보이지 않습니다.그러자 조금 전까지 괜찮아 보였던 결과가 갑자기 부족하게 느껴집니다.“별로였나?”“내가 뭔가 잘못했나?”누구나 인정받고 싶습니다.내가 잘하고 있는지 다른 사람의 반응을 통해 확인하는 것도 자연스러운 일입니다.그래서 인정이 중요하다는 것 자체가 문제는 아닙니다.조금 더 살펴볼 것은 다른 사람의 반응이 없거나 기대와 다를 때, 내가 이미 알고 있던 것까지 얼마나 쉽게 믿지 못하게 되는가입니다.상대가 무표정하면 충분히 준비했다고 생각했던 발표가 갑자기 부족해 보이고,답장이 짧으면 괜찮다고 생각했던 내 말이 갑자기 잘못된 것처럼 느껴질 수 있습니다.그럴 때 한 가지 질문을 더해볼 수 있습니다.“상대의 반응을 보기 전, 나는 이것을 어떻게 평가했지?”그리고“그렇게 생각한 근거는 무엇이었지?”“지금 새로운 정보가 생긴 걸까?”“아니면 상대의 반응 때문에 내 판단을 바로 취소하고 있는 걸까?”타인의 피드백을 무시하자는 뜻은 아닙니다.내 판단도 다른 사람의 판단과 함께 검토할 가치가 있는 하나의 정보로 남겨두자는 뜻입니다.자기확신은 “나는 언제나 옳다”고 믿는 것이 아닙니다.다른 사람의 의견도 들으면서 내가 보고 판단한 것 역시 쉽게 버리지 않는 것에 가까울 수 있습니다.다른 사람의 평가는 참고할 정보이지,나에 대한 최종 판정일 필요는 없습니다.

26.09.17