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과일은 맨날 먹으면 건강에 도움이되나요?
과일은 비타민 식이섬유 미네랄 등이 풍부하여 섭취하는것은 항산화작용 등에 도움이 됩니다다만 과일 중 단 과일에는 과당이 많이 들어있는데 이 과당은 간이나 복부에 지방으로 저장되어 늘어난 지방이 인슐린저항성을 유발하여 당뇨 고지혈증 고혈압 만성염증질환 등을 유발할수있습니다따라서 과일 과다섭취는 피하시는게 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다
약·영양제 / 영양제
24.05.21
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예전에 엘지에스 라는 제품을 먹고 하루종일 배에서 꼬르륵 꼬르륵 소리가 났어요
엘지에스라는 제품은 비타민이 들어있는 제품과 식이섬유가 들어있는 제품으로 나뉘어 어떤 것을 질문하는지 알수없어 정확하게 말씀드리기 어렵습니다어떤 제품이든 말씀하신 증상이 일시적이지않고 계속되거나 복통 설사 등이 동반되셨다면 복용하지않는게 좋겠습니다감사합니다 추천부탁드립니다
약·영양제 / 영양제
24.05.21
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경구피임약과 L-테아닌 함께 먹어도 괜찮나요?
질문주신 해당 제품 성분을 살펴보니 테아닌 아연 비타민B1 B6 D 등으로 구성되어있습니다해당 제품과 피임약은 같이 복용하셔도 괜찮습니다지금처럼 간격을 두고 복용하셔도 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다
약·영양제 / 영양제
24.05.21
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국이나 라면에 비타민을 녹이면 그 국, 라면은 영양가 있어지나요?
국이나 라면 등에 비타민을 녹여 드셔도 효과는 있을것이라 생각됩니다 따로 사라지지는 않을것입니다다만 물과 함께 복용하시는게 가장 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다
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24.05.21
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비타 500보다 박카스에 비타민이 더 많다는데 사실인가요?
비타500 일반 마트 등에서 파는 음료를 물어보신거라면 내부 성분이 비타민c 500mg에 비타민B2 아연 등이 들어있고 박카스 d(약국용)에는 타우린 2000에 비타민b 4가지와 이노시톨 카페인 등 박카스 f에는 타우린 1000에 비타민b 4가지 카르니틴 카페인 등이 들어있습니다두가지를 비타민만 놓고 비교하자면 박카스에는 비타민b가 4종류가 들어있어 들어있는 종류는 더 많지만 함량이 낮고 비타500에는 비타민c가 들어있고 비타민b는 b2만 들어있습니다어떤것이 더 풍부하다고 말하기 어렵습니다감사합니다 추천부탁드립니다
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24.05.21
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멀티비타민 구매를 하려고 하는데 무슨 성분을 주로 보고 구매하면 좋을지 궁금합니다.
보통 멀티비타민은 비타민B군을 베이스로 여러 비타민과 미네랄 등이 들어있는 제품들로 구성됩니다멀티비타민을 복용하시는 목적에 따라 고르는 포인트는 다를수있는데 예를들어 피로하여 복용하신다고한다면 비타민B군이 어떤것들이 함량이 얼마나 들어있는지 부터가 선택하는 우선순위입니다그외 다른 어떤 비타민들이 들어있는지 다른 어떤 미네랄, 성분들이 들어있는지 비교해보면 됩니다감사합니다 추천부탁드립니다
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24.05.21
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아침에 박카스 자양강장제 마셔도 괜찮나요?
보통 영양제나 약 등은 물하고 같이 복용하시는게 가장 좋습니다박카스와 복용하셔도 크게 문제는 없지만 종합비타민과 박카스 같이 복용시 비타민b군과 카페인에 의해 위장장애 등이 있을수 있습니다감사합니다 추천부탁드립니다
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24.05.20
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정신이 깜빡 깜빡 뇌건강 영양제 먹으면 효과 있을까요?
치매 여부를 알아볼수있는 검사는 MMSE검사 등이 있습니다 검사를 통해 정확하게 알아볼수있습니다뇌건강에 도움이 될수있는 영양성분들은 포스파티딜세린 콜린 알포세레이트(전문약) 오메가3 은행잎제제 커큐민 등이 있습니다감사합니다 추천부탁드립니다
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24.05.20
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40대중반이후 남성이 챙겨먹어야하는 영양제는 어떤게 있을까요?
40대 남성분이 복용할만한 영양성분들은 비타민B군 비타민C 실리마린 커큐민 다양한 미네랄 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 아르기닌 활성형 엽산 다양한 미네랄 피크노제놀 유산균 오메가3 소화효소제 설포라판 등이 있습니다감사합니다 추천부탁드립니다
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24.05.20
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비타민은 언제 섭취하는 게 흡수가 잘 될까요?
비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 구분됩니다대표적으로 수용성 비타민에는 비타민B군 비타민C가 있고 지용성 비타민에는 비타민 A D E등이 있습니다 수용성 비타민의 경우 공복에 복용하시는게 흡수측면에서 좋고 지용성 비타민의 경우 식후에 복용하시는게 좋습니다비타민B군의 경우 취침전복용시 수면에 불편함을 줄수도 있으니 활동시간때 복용하는게 좋을수도 있습니다감사합니다 추천부탁드립니다
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24.05.20
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