영양제 루테인의 효능이나 먹을때 주의사항에 대해 궁금합니다.
루테인이라는 영양제를 선물받았습니다. 보통 눈에 좋다고 알고있는 영양제 있는 그밖에 효능에 대해거 궁금하고 또 먹을때 주의사항에 대해 궁금합니다.
루테인은 지용성영양제이기때문에 식후에 드셔야 흡수율이 높습니다.
빈속에 드시면 흡수율이 낮기때문에 반드시 식후에 드세요.
비타민A를 과량섭취하면 간독성이 나타날 수도 있기때문에 다른 영양제와 겹치는지 체크해야합니다.
흡연자는 폐암발병률이 높아지기때문에 조심해야합니다.
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안녕하세요 김강희약사입니다.
루테인은 황반을 구성하는 주요 시각색소로 결핍 시 황반변성이 일어나 시력이 감소할 수 있습니다.
루테인은 노화로 인한 황반변성을 방지하는 효과가 있으며 꾸준히 복용하면 황반변성을 방지할 수 있습니다.
1일 10-20mg 정도를 복용하며 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
루테인의 경우 황반 주변부에 많이 분포해있고 항산화작용이 있어 눈건강에 도움이 될수있습니다
복용시 지아잔틴 아스타잔틴 오메가3등과 같이 복용하시면 좋습니다
주의사항은 과량복용시 위장장애 등 부작용이 있으므로 하루에 10~20mg 정량대로 복용하셔야합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
루테인은 황반변성을 예방하고, 항산화효과로 눈의 세포를 보호하고 시력이 손상되지 않도록 도움을 줄 수 있습니다
지용성 성분이기 때문에 식사 후 복용하시는 것을 추천드리며,
복용 시 제품의 권장되는 용법에 따라 복용하시면 특별히 주의하실만한 사항은 없습니다
자외선 차단의 효과를 갖습니다. 그렇기 때문에 아침이나 낮에 복용을 해 주시는 걸 권장드리며 흡연자가 복용가게 될 경우 암의 확률을 증가시킬 수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
루테인은 노화로 인한 황반변성에 도움을 줄 수 있습니다. 시력을 좋게한다거나 침침한 눈을 개선하지는 않습니다.
루테인은 눈 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 항산화 작용으로 피부 건강이나 면역력에도 도움을 줄 수 있습니다. 루테인은 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
루테인은 황반 주변부를 구성하는 물질로서 황반의 변성을 막게해준다고 생각하시면 되겠습니다. 드실때는 지용성 물질이므로 식후 드시고 ㅂㅎ통 루테인지아잔틴 같이 함유되어있는 걸 드시면 좋습니다~
안녕하세요.
루테인 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 루테인은 황반변성을 예방하고 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다. 흡연자는 루테인 복용시 폐암 발병률을 높인다는 연구가 있습니다. 복용을 피하는 것이 좋겠습니다. 이외에는 복용법에 맞춰 복용하시면 되겠습니다.