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허리디스크 치료법에 대해 알고싶습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.허리디스크가 터진 후 운동을 하신다면 과격한 운동은 삼가해주시고 간단하게 걷는 운동이나 산책을 하시는걸 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.24
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허리디스크 치료와 관련해 궁금합니다
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.허리디스크가 심한 경우에는 수술을 하시는게 맞습니다. 운동이나 비수술적치료로 관리가 가능하시면 허리 디스크에 좋은 운동인 맥킨지 운동이 좋으시며 주사치료를 통해 통증을 감소 시킬 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.24
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종아리 근육 알은 어떻게 없애나요??
안녕하세여 물리치료사 허현구입니다.종아리 근육알은 스트레칭 및 마사지를 통해서 빼주시면 됩니다. 종아리 마사지 시 아픈 이유는 종아리에 수분이나 노폐물이 쌓였을 경우입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.24
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제 여친 어머님이 뇌경색이 오셨는데 관련 질문 있습니다
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.먼저 해당 병원이 간호통합서비스 지정 병원이 맞는지 확인 후 입원 절차를 받으셔야 합니다. 간호통합서비스 지정 병원 여부는 국민건강보험 홈페이지에서 확인 할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.24
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건강검진은 보통 몇년에 한 번 받을까요??
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.국가건강검진 같은 경우에는 현장직은 1년에 1회 사무직은 1년에 2회 받도록 의무화 되어 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.24
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허리디스크가 발생 할 수 있는 경우의 수가 어떤게 있을까요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.기존이 허리가 안좋고 디스크가 조금 있는 상태에서 갑작스럽게 물건을 들게되면 복압이 상승하면서 디스크가 터질 수 있습니다. 또한 디스크가 있을때 앞으로 숙이는 동작은 안좋은데 갑작스럽게 숙이면서 터질수도 있습니다. 평소 운동을 해주시면서 적당히 걷고 관리해주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.24
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머리아픈이유가 궁금하여 질문드립니다
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.머리가 아픈 이유는 신경성과 여러가지 이유가 있으나 근육학적으로 접근하면 뒤통수뼈 밑에 위치한 뒤통수밑근들이 뭉치면서 나타날 수 있습니다. 따라서 뒤통수밑근을 폼롤러및 마사지볼로 풀어주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.24
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발목 신경통 집에서 관리하는 법 있나요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.질문자님 말씀대로 회복 되기를 기다리는 방법 밖에 없는 것 같습니다. 집에서 하실 수 있는건 찜질 및 가벼운 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.24
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손목 통증을 완화하는 좋은 방법이 없을까요???
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.평소 손목통증이 있으시다면 손목을 굽혔다 폈다해주는 손목굽힘근과 손목폄근의 스트레칭 을 해주시고 손목 근육의 등척성 수축을 통한 운동을 병행하여 주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.23
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책상에 오래 앉아서 일을 하다보니 어깨가 너무 아프네요
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.평소 책상에 오래 앉아서 일을 하시고 어깨 스트레칭을 하여도 잘 풀리지 않는다고 하셨는데 스트레칭만 하시면 효과가 크지 않습니다. 운동도 같이 해주셔야 하며 일상 생활 패턴도 같이 바꿔나가주셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.23
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