허리디스크 치료와 관련해 궁금합니다
허리디스크 초기 단계에서 수술적 치료는 좋지 않다고 하여 우선 관리적인 치료를 통보받았는데 사실 허리통증이 계속 되는데 수술시행을 통한 온전한 치료가 어려운 건가요? 그리고 약물을 통한 치료도 한계가 있다고 하던데 정확히 허리디스크 치료법과 각 치료의 장단점을 알고 싶어요
허리디스크 때문에 고생이 많으시네요
허리디스크는 수술을 한다해도 잘 못된 생활습관적 자세가 고쳐지지 않는다면 재발하거나 디른 부위에 디스크가 발생할 확룰이 높습니다.
디스크 초기라고 하니 지금부터라도 잘못된 자세를 고쳐나가시고 규칙적인 운동을 해주신다면 좋은 결과 있을겁니다.
허리디스크는 앞으로 몸을 숙일 수록 증상이 심해지니 앞으로 숙이는 운동이나 스트레칭, 행동들은 하지 않으시는게 좋습니다. 너무 오래 앉아있는 것도 허리에 압력을 가하기 때문에 자주 일어나 스트레칭을 해주는것이 좋은습니다.너무 푹신한 침대는 허리에 좋지 않습니다 약간 딱딱한침대가 좋습니다 딱딱한 바닥도 허리에 좋지 않습니다
다음은 시간 나실때 마다 자주 해주시면 좋은 운동입니다
양팔을 벌린자세에서 머리는 위로 올리고 양팔을 뒤로 당기는 스트레칭입니다
<출처:멀리건기법 메뉴얼치료> 그림과 같은 자세에서 밑에 손바닥을 화살표 방향으로 올립니다
<출처:멀리건기법 메뉴얼치료> 그림과 같이 밴드 등을 이용하여 밴드를 위로 당기며 운동을 해줍니다
도움이 되셔서 하루 빨리 허리 건강을 되찾으시길 바랍니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리디스크 초기에는 비수술 치료로 대부분 호전되고 수술은 통증 지속 마비 일상생활 제한 시 고려합니다. 약물치료는 통증 완화에 도움도지만 원인을 제거하지는 못하고 꾸준한 코어 근육 가오하 운동이 재발 가능성과 회복 시간 등 부작용도 있어 신중히 결정해야 합니다!
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
어떤 질병이든 초기단계에서 수술은 고려하지 않습니다.
허리통증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 중대하다면 담당 주치의선생님께 말씀드려보시고,
그것이 아니라면 가까운 정형외과에서 도수치료, 주사치료, 물리치료와 같이 비수술적 치료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
수술을 한다고하여 통증이 매우 많이 좋아진다면 통증으로 병원에 다니는 환자분들이 없을 겁니다.
10년 이상 병원에 근무했지만, 수술 후에도 같은 부위 통증으로 내원하시는 환자분들 정말 많습니다.
중대한 경우가 아니라면 비수술적 치료를 받아 통증을 90% 이상 떨어트리고,
강화운동을 하시는 것이 가장 나은 선택입니다.
지금 허리에만 통증이 있으신가요 아니면 다리에까지 방사통이 있으신가요?
디스크 탈출에서 수술이 꼭 필요한 기준은 1. 심한 근력저하, 2. 6개월이상 도저히 조절되지 않는 심한 통증, 3. 대소변조절장애입니다.
이전에는 근력저하가 조금만 있어도 수술을 하는 경우가 있었지만 최근으로 올 수록 가벼운 근력저하에서는 보존적인 치료로도 충분히 회복이 잘 된다는 방향으로 의견이 모아지고 있습니다.
디스크 섬유륜이 찢어지고 디스크가 탈출햇을 때 가장 중요한것은 요추전만 자세의 유지입니다.
찢어진 디스크도 자연적인 회복력으로 아물기 때문입니다. 피부가 찢어지면 봉합으로 오므려놓지만 디스크는 봉합할 수 없기 때문에 요추전만 자세를 통해서 벌어진 디스크를 오므려놓는게 필요합니다.
그래서 하루에 한번도 허리를 굽히지 마라 요추전만 자세를 항상 유지해라 이렇게 설명하는겁니다.
디스크는 혈액순환이 많이 떨어지는 구조라서 회복기간이 2-6개월로 오래 걸릴 수 있고 그래서 그동안 통증을 줄여놓기 위해서 주사치료와 먹는약을 먹는다고 생각하시면 되겠습니다.
아래 영상 보시고 허리를 어떻게 관리해야하는지 감을 잘 잡아보시기 바랍니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
허리디스크가 심한 경우에는 수술을 하시는게 맞습니다. 운동이나 비수술적치료로 관리가 가능하시면 허리 디스크에 좋은 운동인 맥킨지 운동이 좋으시며 주사치료를 통해 통증을 감소 시킬 수 있습니다.
