답변 내역

미성년자의 우울증 치료에는 약물 처방과 함께 정신건강의학과 전문의의 상담 및 치료가 필수적입니다. 수면제의 경우, 의사 처방에 따라 일시적으로 사용할 수는 있으나 장기 복용은 바람직하지 않습니다. 우울 증상의 근본적 해결을 위해서는 인지행동치료, 대인관계 치료 등 정신치료가 병행되어야 합니다. 아울러 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사, 스트레스 관리 등 생활습관 개선도 도움이 될 수 있습니다. 숙면을 위해 자기 전 스마트폰 사용 자제, 충분한 일광 노출, 취침 전 명상이나 스트레칭 등을 실천해보는 것이 좋겠습니다. 전문가의 도움을 받아 우울증을 적극적으로 치료하고, 가족의 이해와 지지 속에서 회복할 수 있기를 바랍니다.

코코넛 오일이 눈썹 색소를 직접적으로 짙게 만든다는 과학적 근거는 부족합니다. 또한 코코넛 오일을 발라 눈썹결을 정돈하면 눈썹이 좀 더 짙어 보이는 시각적 효과는 얻을 수 있어요. 하지만 이는 일시적인 현상일 뿐, 눈썹 색소 자체를 진하게 만드는 것은 아닙니다.눈썹 색소는 유전적 요인에 의해 크게 좌우되므로, 외용 오일 사용만으로 눈썹 색깔이 극적으로 변하긴 어려워요. 다만 꾸준한 영양 공급과 손질로 눈썹 건강은 높일 수 있습니다.

마그네슘은 근육과 신경의 기능 유지에 중요한 미네랄로, 근육 이완과 에너지 생성에 관여합니다. 격렬한 운동으로 유발된 근육통 완화에 도움이 될 수 있어요. 운동으로 인해 체내 마그네슘이 고갈되면 근육 경련이나 피로감이 유발될 수 있습니다. 마그네슘 보충제를 복용하면 근육 수축과 이완의 조절을 도와 근육통 완화 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 마그네슘만으로 근육통을 완전히 없앨 순 없어요. 적절한 휴식과 스트레칭, 충분한 수분 섭취도 함께 이루어져야 합니다. 또한 마그네슘은 과다 복용 시 설사를 유발할 수 있으니 용량을 준수하는 것이 중요해요. 마그네슘은 녹황색 채소, 견과류, 통곡물 등에 풍부하므로 균형 잡힌 식단으로도 어느 정도 섭취할 수 있습니다. 보충제가 꼭 필요한 경우라면 약사 또는 의사와 상담을 거쳐 적절한 제품과 용량을 선택하시길 권합니다.

큐시미아는 비만 치료제이고, 졸로푸트는 우울증 치료제입니다. 두 약물을 함께 복용할 경우 상호작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 졸로푸트는 세로토닌을 재흡수를 차단하여 세로토닌 농도를 높이는 SSRI 계열 약물인데, 이는 식욕 감소 효과도 있습니다. 큐시미아도 식욕 억제 작용이 있으므로, 두 약물을 병용하면 과도한 식욕저하나 위장관 부작용이 발생할 수 있어요.또한 두 약물 모두 세로토닌 증후군의 위험이 있는데, 병용 시 이 위험이 높아질 수 있습니다. 세로토닌 증후군은 두통, 발열, 경련 등의 증상을 유발하는 치명적인 부작용입니다. 따라서 전문의와 상의 없이 큐시미아와 졸로푸트를 함께 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 우울 증상이 심하여 약물치료가 필요하다면, 비만 치료제는 잠시 중단하고 우울증 치료에 집중하는 것이 좋겠어요. 향후 비만약 재개 여부는 정신건강의학과 전문의 및 약사와 충분히 상담한 후 신중히 결정하시기 바랍니다.

드라이아이스를 섭취하게 되면 심각한 저체온증과 동상을 입을 수 있습니다. 입안, 식도, 위 점막이 순간적으로 얼어붙으면서 조직 손상이 발생하고, 극심한 통증과 부종이 동반됩니다. 또한 이산화탄소 가스를 다량 흡입하게 되면서 호흡곤란, 질식, 경련 등이 나타날 수 있습니다. 이는 생명이 위험할 수 있는 응급 상황이므로 즉시 119에 신고하고 의료기관으로 이송해야 합니다. 응급처치로는 우선 기도를 확보하고, 동상 부위를 천천히 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 뜨거운 물이나 드라이기 등으로 급속 가온하는 것은 오히려 조직 손상을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다.

여름철 피로감은 더위로 인한 식욕부진, 수면장애, 탈수 등이 원인일 수 있습니다. 무더위로 인해 자율신경계 활동이 저하되면서 만성피로가 유발되기도 하죠. 한여름 피로를 줄이기 위해서는 시원한 실내에서 적절한 휴식을 취하고, 수분을 자주 섭취하며, 가벼운 운동으로 기력을 높이는 것이 도움될 수 있습니다. 아침저녁으로는 산책이나 스트레칭을 하고, 낮에는 30분 이상 낮잠을 자는 것도 좋은 방법입니다. 피로감이 지속되거나 일상생활에 지장이 있다면 내과 진료를 통해 다른 기저질환 여부를 확인해볼 필요가 있습니다.

현재 체중과 신장으로 볼 때 BMI(체질량지수)는 20.4 정도로 정상 범위에 속합니다. 일부 체중 변화는 식사, 수분 섭취, 활동량 등에 따른 자연스러운 현상일 수 있습니다. 다만 특별한 이유 없이 단기간에 체중이 4~5kg 이상 감소했다면 건강상태를 한 번 체크해보는 것이 좋겠습니다. 식욕부진, 피로감 등의 증상이 동반되거나 평소 만성질환이 있다면 더욱 주의가 필요합니다. 일차적으로는 식생활과 생활습관을 점검해보시고, 필요하다면 혈액검사 등을 포함한 종합건강검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

배에서 꾸르륵거리는 소리가 많이 나고 방귀나 대변을 보기 힘들어하는 증상은 변비를 시사합니다. 변비는 장 운동이 저하되어 변이 장 내에 오래 머물면서 발생합니다. 스트레스, 운동 부족, 섬유소 부족, 수분 섭취 부족 등이 변비의 주요 원인이 될 수 있습니다. 변비가 지속되면 노폐물이 몸 속에 쌓여 피로감, 복부 팽만감, 두통 등을 유발할 수 있어요. 시중에 파는 유산균 제제는 장 내 유익균 증식을 도와 변비 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 변비 개선을 위해서는 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 하루 1.5~2L의 수분을 마시는 것이 기본입니다. 또한 꾸준한 운동으로 장 운동을 촉진하고, 규칙적인 배변 습관을 들이는 것이 중요해요. 변비가 오래되었다면 대장항문외과나 소화기내과에 방문하여 진찰을 받아보는 것이 좋겠습니다. 기질적 원인을 감별하고, 필요시 약물치료나 생활 습관 교정을 안내 받을 수 있습니다. 건강한 배변 습관이 학업에도 좋은 영향을 줄 거예요. 건강 유의하시기 바랍니다!

매운 고추에 함유된 캡사이신 성분이 손에 남아 자극을 유발하는 것으로 보입니다. 캡사이신은 지용성 물질로 물에 잘 녹지 않아 손을 씻어도 쉽게 제거되지 않습니다. 피부에 남은 캡사이신이 점막을 자극하기에 눈을 만지면 똑같이 화끈거리는 느낌이 드는 거예요. 캡사이신은 피부를 통해 흡수되기도 하지만, 대부분은 표면에 남아 자극감을 유발합니다. 매운 고추를 만진 후에는 비누를 사용하여 깨끗이 씻어내고, 식용유로 문지른 후 다시 비누로 씻으면 캡사이신을 좀 더 효과적으로 제거할 수 있습니다. 되도록 매운 고추를 만진 손으로 눈이나 점막을 만지지 않도록 주의하세요.

마스크 착용은 비말 차단을 통해 감기 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 감기 바이러스의 비말 전파를 막는 데는 KF94 마스크뿐 아니라 일반 덴탈 마스크도 어느 정도 효과적입니다. 다만 감기는 비말 외에도 접촉을 통해 전파될 수 있으므로, 마스크 착용만으로 완벽한 예방은 어렵습니다. 올바른 손 씻기, 기침 예절 준수, 고위험군과의 접촉 최소화 등을 함께 실천하는 것이 중요합니다. 아울러 기온 변화에 대비해 적절히 겉옷을 챙기고, 실내 적정 온도와 습도를 유지하며, 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 면역력을 높이는 것도 감기 예방에 도움이 됩니다. 감기 증상이 있다면 쉬면서 충분한 수분을 섭취하고, 필요시 내과 진료를 받으시기 바랍니다.