답변 내역

첫째, 움직임과 자세 유지입니다. 근육 수축과 이완을 통해 관절과 뼈를 움직이고, 중력에 대항해 몸을 지탱하며 원하는 자세를 유지합니다. 골격근, 평활근 등이 관여하죠.둘째, 신진대사 조절입니다. 근육은 우리 몸의 주요 에너지 저장고로, 포도당을 저장하고 필요시 에너지원으로 사용합니다. 또한 단백질 대사에 관여하여 아미노산의 저장과 공급을 담당하죠.셋째, 체온 조절입니다. 근육 운동 시 열이 발생하여 체온을 높이는 역할을 합니다. 반대로 체온이 올라가면 근육이 이완되어 열 발산을 도와주기도 하죠.넷째, 내장기관 보호입니다. 골격근은 뼈와 함께 장기를 둘러싸고 있어 외부의 충격으로부터 장기를 보호하는 역할을 합니다.이 외에도 원활한 순환, 림프액 이동, 혈당 조절 등 건강한 신체 기능 유지에 근육은 필수적입니다. 근육량 부족은 면역력 저하, 대사 이상, 낙상 위험 증가 등을 초래할 수 있으므로 근육 건강에 늘 신경 쓰는 게 중요하겠죠.

알레르기 검사는 일반적으로 알레르기내과, 이비인후과, 피부과 등에서 받을 수 있습니다.알레르기 전문 클리닉이나 대학병원 알레르기내과에서는 보다 정밀한 검사와 체계적인 진단이 가능합니다. 피부단자시험, 혈액검사(MAST, RAST 등), 유발시험 등 다양한 검사 방법으로 원인 알레르겐을 찾고 적절한 치료 계획을 세울 수 있죠.호흡기 알레르기는 이비인후과나 호흡기내과, 피부 알레르기는 피부과에서 진료받는 것도 좋습니다. 알레르기 증상의 종류와 범위에 따라 진료과를 선택할 수 있겠네요.건강검진센터나 외래에서 간단한 선별검사를 받아볼 수도 있지만, 정밀 진단을 위해서는 전문 진료과 방문을 추천합니다. 정확한 진단과 체계적인 관리를 통해 알레르기로 인한 불편을 줄여보시기 바랍니다.

낮잠은 20분 이내로 짧게, 오후 3시 이전에 자는 것이 좋습니다.저녁 식사는 가볍게 하고, 취침 3시간 전에는 끝내는 것이 좋습니다.취침 전 카페인, 알코올, 흡연은 피합니다.규칙적인 운동은 좋지만, 취침 2-3시간 전에는 자제합니다.침실 환경을 쾌적하게 유지합니다. 적정 온도, 소음 차단, 암막 커튼 등을 활용하세요.잠자리에서는 스마트폰, TV 시청 등을 자제합니다.아로마테라피, 명상, 긴장이완요법 등을 시도해보는 것도 좋습니다.위의 수면 위생 수칙을 지켜도 불면증이 지속된다면 수면다원검사 등의 정밀 검사가 필요할 수 있습니다. 수면클리닉이나 신경과, 정신건강의학과의 진료를 받아보시기 바랍니다.

여성형 유방증은 남성의 유방 조직이 과도하게 성장하는 질환입니다. 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.에스트로겐과 테스토스테론의 불균형: 에스트로겐 과다 또는 테스토스테론 부족약물: 스피로노락톤, 시메티딘 등 항안드로겐 효과가 있는 약물 장기 복용질병: 간경화, 갑상선 기능저하증 등으로 인한 호르몬 불균형비만: 지방조직에서 테스토스테론이 에스트로겐으로 전환되어 에스트로겐 과다 초래유전적 소인 및 노화치료는 원인에 따라 다양합니다. 약물 복용력이 원인이라면 약물 교체를, 비만이 원인이라면 체중 감량을 시도해볼 수 있겠습니다. 유방 조직의 과증식이 심하다면 외과적 절제도 고려해볼 수 있습니다.

소화제 복용은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 약국에서 제산제(알마겔, 겔포스 등), 위장관 운동 촉진제(모티리움, 돔페리돈 등)를 구매하실 수 있습니다.하지만 60시간 이상 증상이 지속된다면 단순 소화불량 이상의 문제일 수 있습니다. 급성 위염, 췌장염, 간염 등의 가능성도 배제할 수 없겠습니다.속이 계속 쓰리고 구토가 반복된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요시 혈액 검사, 복부 초음파 등을 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.술과 과식은 위장에 큰 부담을 주므로 앞으로는 주의하시기 바랍니다. 규칙적인 식사, 금연, 절주가 소화기 건강에 도움됩니다.

피부과에서 사용하는 제모용 레이저 기기는 일반적으로 안전하지만, 눈 보호에 주의를 기울여야 합니다.레이저는 강한 에너지를 가진 빛으로, 직접 눈에 닿으면 각막이나 망막에 손상을 일으킬 수 있습니다. 레이저 보안경은 레이저 파장을 차단하여 눈을 보호하는 역할을 하지만, 간혹 빛이 새어 들어올 수 있죠.시술 중 눈을 감고 있어도 빛을 느낄 수는 있지만, 강한 빛에 직접 노출되지 않도록 주의한다면 안전할 것입니다. 만약 레이저 빛으로 인해 눈 통증, 시야 흐림 등의 증상이 나타난다면 안과 진료를 받아보시기 바랍니다.숙련된 전문 인력에 의한 시술, 적절한 보호구 착용, 기기 관리 등으로 대부분의 부작용은 예방할 수 있습니다. 궁금한 점은 시술 전 상담 때 의료진과 충분히 상의해 보시는 것이 좋겠네요.

식중독균은 대부분 75℃ 이상의 온도에서 1분 이상 가열하면 사멸합니다. 하지만 가열 조리로도 완벽히 죽지 않는 몇 가지 세균이 있습니다.대표적인 것이 바실러스 세레우스(Bacillus cereus)입니다. 이 세균은 열에 강한 포자를 형성하므로 끓는 물 온도에서도 살아남을 수 있습니다. 쌀이나 곡물에 많이 존재하고 부적절한 보관 온도에서 증식하여 식중독을 일으킵니다.클로스트리디움 퍼프린젠스(Clostridium perfringens) 역시 가열에 강한 포자를 만드는 세균으로, 육류 요리 후 부적절한 온도에 보관할 경우 증식할 수 있습니다.따라서 조리 후 음식은 빨리 섭취하거나 냉장 보관하는 등 위생관리가 중요합니다. 철저한 가열과 함께 균이 증식하지 못하는 환경을 만드는 것이 식중독 예방의 핵심이라 할 수 있겠네요.

입술 각질 증가의 원인은 다양할 수 있습니다.입술 피부는 매우 얇고 민감하여 건조해지기 쉽습니다. 특히 날씨가 건조하거나 입술을 자주 핥는 습관이 있다면 각질이 생기기 쉽죠.비타민 B2 결핍, 철분 결핍 등으로 인해 입술 각질이 증가할 수도 있습니다.아토피피부염, 건선 등의 피부질환이 입술에 나타나 각질을 유발하기도 합니다.사용중인 립밤, 치약 등에 알레르기 반응이 나타날 수도 있습니다.물을 자주 마시고 립밤을 발라 주는 것은 도움이 되지만, 증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 원인에 따른 적절한 치료와 생활습관 교정이 필요할 수 있습니다. 건조함을 피하고 입술을 깨물거나 핥지 않도록 주의하세요.

나이가 들면서 알레르기 증상이 새롭게 나타나거나 악화되는 경우가 종종 있습니다. 이를 성인형 알레르기라고 부르기도 합니다.원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:면역 체계의 노화로 인한 면역 과민 반응새로운 알레르겐에의 노출만성 질환 (천식, 비염 등)의 진행환경오염, 스트레스 등에 의한 면역력 저하단순한 계절성 알레르기라면 항히스타민제 등의 대증치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 내과 또는 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

걸음마를 시작한지 얼마 되지 않은 아기들은 대부분 팔자걸음을 하게 됩니다. 이는 아직 근육이 발달하는 과정이기 때문에 매우 정상적인 현상입니다. 보통 24개월 정도까지는 팔자걸음이 지속될 수 있습니다.하지만 30개월이 지나서도 팔자걸음이 심하다면 소아정형외과 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다. 매우 드문 경우지만 선천성 고관절 탈구, 족부 변형 등의 문제가 있을 수 있기 때문입니다.현재로서는 아기의 성장 과정을 지켜보시면서 걱정은 잠시 접어두셔도 좋을 것 같습니다.