우리 몸에서 근육은 왜 중요한가요??
우리 몸에서 근육이 중요하다는 사실은 누구나 알고 있을것 같아요.
건강한 몸을 위해서,, 몸을 아름답게 가꾸기 위해서,, 등등
그런데 더 구체적으로 우리 몸에서 근육은 왜 중요하고 어떤 역할들을 하고 있나요??
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
근육의 역할에 대해 궁금하시군요. 근육은 움직임을 담당하는 장기입니다. 몸 각각의 부위에 부착된 근육들은 관절을 굽히고, 펴고, 돌리는 등의 모든 동작에 관여합니다. 또한 심장도 대부분이 근육으로 이루어진 조직입니다. 규칙적인 전기신호를 받아 우리 몸에 혈액을 순환시키는 중요한 역할을 맡고 있습니다. 또, 다리의 근육들은 하지에 보내진 혈액들을 심장방향으로 되돌려주는 펌프역할을 하는데, 따라서 근육이 없다면 제대로 순환되기가 어렵습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
흔히 근육이라고 하면 단순히 무거운 물건을 들게 해주는 등 운동적인 측면만 생각을 합니다. 하지만 근육은 운동을 위해서 에너지를 많이 소모해주어 섭취된 열량을 태워주어 체중이 증가하여 대사질환이 발생하는 것을 예방하는 것에 도움이 됩니다. 또한 근육은 혈액을 펌핑해주는 역할도 해주어 혈액 순환에 도움이 됩니다. 이외에 호흡을 할 수 있게 해주는 것도 근육입니다.
첫째, 움직임과 자세 유지입니다. 근육 수축과 이완을 통해 관절과 뼈를 움직이고, 중력에 대항해 몸을 지탱하며 원하는 자세를 유지합니다. 골격근, 평활근 등이 관여하죠.
둘째, 신진대사 조절입니다. 근육은 우리 몸의 주요 에너지 저장고로, 포도당을 저장하고 필요시 에너지원으로 사용합니다. 또한 단백질 대사에 관여하여 아미노산의 저장과 공급을 담당하죠.
셋째, 체온 조절입니다. 근육 운동 시 열이 발생하여 체온을 높이는 역할을 합니다. 반대로 체온이 올라가면 근육이 이완되어 열 발산을 도와주기도 하죠.
넷째, 내장기관 보호입니다. 골격근은 뼈와 함께 장기를 둘러싸고 있어 외부의 충격으로부터 장기를 보호하는 역할을 합니다.
이 외에도 원활한 순환, 림프액 이동, 혈당 조절 등 건강한 신체 기능 유지에 근육은 필수적입니다. 근육량 부족은 면역력 저하, 대사 이상, 낙상 위험 증가 등을 초래할 수 있으므로 근육 건강에 늘 신경 쓰는 게 중요하겠죠.
근육 안에는 미토콘드리아라고 하는 에너지를 생성하는 세포가 있습니다.
이 에너지를 생성하는 세포는 매우 중요하기 때문에 위급한 상황이나 필요한 시기에 우리 몸의 에너지를 제공할 수 있습니다. 근육이 많다면 이 에너지를 저장하는 기능이 올라가기 때문에 몸이 유사시에 더 대처를 잘 할 수 있게 되어 건강을 유지할 수 있게 해 줍니다
근육은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 수행하며, 단순히 움직임을 가능하게 하는 기능 이상의 다양한 기능을 가지고 있습니다. 우선, 근육은 우리 몸의 주요 구성 요소로, 전체 체중의 약 40%를 차지하며, 몸의 움직임과 자세 유지에 필수적입니다. 이동, 걷기, 뛰기, 앉기, 서기 등 일상생활의 모든 활동은 근육의 수축과 이완을 통해 이루어집니다.
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또한 근육은 대사 활동에도 중요한 역할을 합니다. 근육은 에너지를 소비하는 조직으로, 신체의 기초대사율을 높여 체중 관리에 기여합니다. 활동적인 근육은 더 많은 칼로리를 소모하므로, 근육량이 많을수록 에너지 소비가 증가하여 비만과 같은 대사 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
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내분비 기능에서도 근육은 중요한 역할을 수행합니다. 근육은 다양한 호르몬과 사이토카인을 분비하여 신체의 염증 반응과 대사 과정에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 근육에서 분비되는 일라이린-1과 같은 펩타이드들은 인슐린 감수성을 향상시키고, 염증을 조절하는 데 기여합니다.
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안녕하세요 이영민 의사입니다.
근육의 가장 기본적인 기능은 우리 몸의 운동 능력을 조절해 준다는 점에 있습니다. 기본적인 골격 구조를 지탱할 수 있도록 하여 신체 활동을 원활히 할 수 있도록 도와주는 기능을 수행하게 됩니다.
또한 근육 세포들은 혈당이 높을 때에 당을 흡수하여 보관할 수 있는 기능이 있어서, 혈당을 조절하는 인슐린의 저항성을 낮춰주는 역할을 하기도 합니다.
말씀하신 다이어트에 관련해서도 도움이 되는데, 근육량이 많아지면 몸을 움직이는데 필요한 에너지량인 기초대사량도 같이 올라가서 동일 운동을 하더라도 근육량이 많은 사람들이 칼로리를 더 소비하여 운동 효과를 배가시킬 수 있는 장점이 있습니다. 이렇게 열량을 많이 태우면서 혈액순환에 도움을 주게 되고, 이는 심혈관계 질환을 예방하는데에도 도움이 될 수 있습니다.
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감사합니다.
가장 중요한 것은 근육이 있어야 몸이 움직일 수 있다는 것이겠죠 로보트처럼 관절이 움직이는 것이 아니고 근육의 힘으로 관절이 움직이는 것이니까요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
근육은 관절을 지탱하고 움직이는데 중요한 역할을 감당합니다
또한 하체 근육이 부족한경우 성인병 특히 당뇨병에 걸릴확률도 늘어난다고 보고되고 있습니다 근육은 포도당을 글리코겐 형태로 저장하는 에너지 저장고 역할도 감당합니다
움직임을 통해 열을 발생하여 체온유지에도 도움이됩니다
근육은 우리 몸의 골격을 포함한 모든 움직이기 위함이지요.
소화를 시키는 것도, 숨을쉬는 것도 모두 근육의 움직임에서 시작됩니다.
질환적으로 보자면 당뇨는 인슐린의 민감도가 떨어지면서 발생합니다.
인슐린은 근육에 작용하여 우리 몸의 에너지원인 포도당을 근육에 흡수시키는 역할을 하는데
역행적으로 근육의 움직임 또한 근육으로의 포도당 흡수를 유발시킵니다.
상대적으로 근육이 발달되어 있고 움직임이 유발된다면 인슐린의 민감도는 증가할수 있는 것이죠.
우리 몸의 모든 부위가 안중요한부분이 없는 곳이 없지만 제가 생각하는 근육의 중요성은 상기 설명으로 드리겠습니다.
근육은 사람 인체 구조에 있어서 뼈, 관절이 서로 부딪히지 않게 하중을 버텨주고, 완충해주는 역할을 합니다. 결국 노화, 질병등으로 인해 근육량이 감소하면 뼈, 관절에 더 하중에 가해지고 쉽게 고장이 납니다.