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선생님 척추측만증은 어떻게 개선할수 있나요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 좋습니다만, 일반적으로 물리치료사나 의사선생님께서 해주시는 "도수치료" 를 받으시면 현재 상태에서 호전 또는 유지될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.04
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손목에 통증이 발생하는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.손목에 통증이 발생하는 원인은 다양합니다.2주이상 발생되었다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 훨씬 빠르게 회복되실겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.04
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두통이 잦은데 목근육 푸는 스트레칭 알려주세요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.일반적으로 뻐근하거나 약간 통증이 생기면 유튜브에 나오는 스트레칭이나 운동으로 충분하지만,두통이 잦다고 하시면 상황이 다릅니다.가까운 정형외과나 신경외과, 신경과에 방문하셔서 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시고, 물리치료나 도수치료를 받으실 때 담당 물리치료사 선생님께 물어보시면 질문자님의 현재 상태에 맞는 스트레칭이나 운동을 알려드릴겁니다.유튜브에 나오는 스트레칭을 따라해보시고 좋아진다면 열심히 따라하시고, 심해지거나 비슷하다면 병원에 방문하시길 권장드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.04
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정형외과 의원에서 수기치료와 도수치료의 차이점 ?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다. 서비스로 해주는 수기치료는 급여항목이 아닙니다.환자분들을 유치하기위하여 병원에서 서비스로 진행하는 것입니다.도수치료 같은 경우는 좀 더 전문적인 인력이 통증치료를 제대로 하기 위하여 충분한 시간동안 통증해결을 위한 치료행위를 하는 것입니다.그 때문에 비용이 조금 더 발생합니다.참고하셔서 좋은 치료 받으시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.04
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푸쉬업이나 풀업이 어깨 결림 현상에 도움이 되나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.일단 한 번 해보시고, 그래도 지속적으로 결린다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 근육을 충분히 풀어주신 후에 다시 운동을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.푸쉬업이나 풀업을 했을 때 결림이나 통증이 더 심해진다면 꼭 치료받으시는 것이 좋습니다.일반적으로 주사치료, 도수치료, 물리치료 등이 권장되지만 의사선생님께서 권고해주시는 치료를 받으시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.04
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경직된 근육은 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 좋을 듯 합니다.근육의 이완이 필요하다면 주사치료나 도수치료등을 받아보시면 많이 편해지실 것 같습니다.질문자님의 빠른 쾌차를 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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레그익스텐션을 할때 양쪽 무릎 안쪽 근육이 아파요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.우선 운동을 했을 때 통증이 더 심해졌다면 잠시 중지하시는 것이 맞습니다.우리 몸의 근육은 안좋은 부위를 보호하려는 성질이 있어서, 현재 양쪽 무릎 안쪽 근육이 안좋아 보호하고자 통증으로써 신호를 보내고 있는 것 같습니다.안아프게 하는 요령은 반대작용으로 운동을 좀 진행해보시고(레그컬), 그래도 아프다면 무게를 확 줄여서 해보시면 좋을 것 같습니다.질문자님께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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목디스크에 효과적인 치료는 뭐가있나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.도수치료를 받고 더 아파지셨다면 잘 자극이 되어진 것 같습니다.단, 하루이틀정도 더 아팠다가 통증이 많이 완화된다면 정말 치료 잘 받으셨습니다.그냥 아프기만하고 통증이 오히려 심해졌다면 도수치료가 맞지 않을 수 있으니,진료 요청 후 일반 물리치료나 주사치료 등으로 관리해보시면 도움이 되실 듯 합니다.가장 좋은 방법은 진료보실 때 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 최소 2주~수개월 꾸준히 지속하시는 것이 좋습니다.질문자님의 빠른 쾌차를 진심으로 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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발목교정 깔창같은거 효과가 좋나요??
안녕하세요.물리치료사 김지훈 입니다.비싸다고 무조건 훌륭한 깔창은 아닙니다.가까운 정형외과나 족부전문 정형외과에 내원하셔서 치료 받으시면서 물리치료사분께 슬쩍 물어보시면 좋은 팁을 얻으실 수 있습니다.깔창 착용 없이 일반적인 물리치료나 도수치료등으로도 충분히 보행이 좋아질 수도 있으니,의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시면 좋을 것 같습니다.질문자님의 쾌차를 진심으로 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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운동중 두통이 느껴지면 한동안 쉬어야 하나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈 입니다.현재 두통을 유발하는 근육이 있으신 것으로 생각됩니다.어떤 행위를 해도 두통이 나온다면, 현재 운동을 하는 것보다는 가까운 정형외과나 신경과등에 방문하셔서 목과 어깨의 근육이 굳어있지는 않는지, 다른 어떤 신경학적 증상은 없는지 진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.03
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