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같은 다리 부위가 자주 삔다면 다리에 문제가 있는 것인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.사람은 한 번 약해진 부위가 계속 약합니다.예를 들면 산 길도 한 번 길이 뚫리면 그 길로 점점 사람들이 다니는 것처럼,한 번 약해진 부위는 인대의 불안정, 근육의 약화 등이 함께 지속되어 항상 다치는 부분이 자주 다치게 됩니다.허리디스크 탈출 같은 경우도 항상 재발하면 원래 안좋았던 쪽으로 재발하는 것과 비슷하게 생각하시면 좋을 것 같습니다.이 악순환의 고리를 끊어내려면 전문가의 도움을 받아 재활 운동 또는 재활치료를 받아주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.15
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거북목을 교정없이 계속 내버려둔채로 지낸다면 어떤문제가 생길까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.30대의 나이에서는 큰 문제가 발생하지는 않을 것 같습니다.그냥 이따금씩 두통이나 목 통증이 잠깐 나오는 정도, 담이 좀 결리는 정도가 될 것입니다.하지만 시간이 지나 나이대가 좀 더 들면 목 디스크의 위험, 버섯목 증후군의 위험, 외관상 자세가 좋지 않아보이고,라운드숄더나 굽은등이 함께 찾아와 근골격계의 불균형을 초래할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.15
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갈비뼈에 금이 갔는데 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동은 의사선생님 소견 상 뼈 괜찮을 것 같다고 하시면 약한 운동부터 점진적으로 가능합니다.사람마다 회복속도에 차이가 있을 수 있습니다.수면중에는 복대를 착용하지 않으셔도 좋으나 잠꼬대를 심하게 하시는 편이라면 너무 꽉 끼지않게 조절하셔서 착용 후 주무시면 좋습니다.회복 시 까지는 어떠한 운동이라도 조심하시는 것이 좋습니다. 호흡 운동도 함께 천천히 해주시면 회복에 도움이 됩니다 .
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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앉았다 일어날 때 무릎에서 계속 소리가 나는데?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 있는게 아니시라면 힘줄의 마찰이나 관절주변의 기포등이 터지면서 나오는 염발음으로 보여집니다.그대로 두셔도 살아가는데 지장은 없습니다.딱히 한번에 고쳐지기도 어렵습니다.하지만 만약 소리가 나면서 통증이 있다면 반드시 치료해주셔야 합니다.염증반응이 강하고, 조직이 부어서 움직일 때마다 소리가 날 수 있거든요.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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척추 검사에서 미만성 팽윤 진단을 받았는데 이거 심각한 것인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.디스크 전단계라는 얘기입니다.일상생활에서 조심하는 것과 함께 통증이나 불편감이 발현될 시 가까운 정형외과에서 꼭 치료받으시는 것을 권장드립니다.헬스장에서 운동하시다가 무리되는 동작을 하시면 터질 위험이 있으니 주의해주세요.제대로 된 운동을 교육하시는 분들도 많지만 그렇지 않은 분들께 PT 받거나, 스스로 운동하다가 운동손상으로 괴로워하시는 분들을 너무 많이 봐왔었기 때문에 가급적 전문가의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
4.0
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안녕하세요 저는 가끔씩 오른쪽 고관절에 통증이 오는데 검사를 받아 보아야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.걸을 때도 통증이 느껴질 정도라면 그래도 병원에 가셔서 정확하게 진료를 보시고 치료 처방이든, 운동 처방이든 받으시는 것을 권장 드립니다.현재 70세가 넘는 나이셔서, 잘 못 운동하시게 되면 돌이킬 수 없을 정도로 안좋아질 수 있으니 꼭 진료 먼저 보시고 결정하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
5.0
2명 평가
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허리디스크수술후 옆으로 자면 안좋나요???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.잠이 너무 안오시면 피곤해서 잠을 못주무시는 것보다는 내가 가장 편하게 느끼는 자세로 푹 주무시는 것이 좋습니다.잠을 못자서 피로감이 더욱 가중될 수 있고, 컨디션이 다시 떨어질 수 있습니다.다만 어차피 나이가 들면 점점 옆으로 누워 주무시는 것은 좋지 않으니 차츰 고쳐나가셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.15
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오다리인데 치료법에 대해서 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 도수치료를 받으시면 되겠습니다.자가로 교정하기는 좀 어렵습니다.휜다리 교정은 되는 경우가 있고 안되는 경우가 있기 때문에 참고해주시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.15
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손 마사지는 어떻게 하면 되는 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 생기게 되면 우선적으로 해당 부분을 보호하려고 조직이 많이 뭉쳐지는 경향이 있습니다.그렇기 때문에 합곡혈 부분에 양쪽의 느낌이 다르시다면, 해당 부분을 온수샤워를 하면서 또는 하고 나서 부드럽게 풀어주시는 것이 도움이 되겠습니다.몇 번 가볍게 마사지해도 안풀리신다면 병적으로 굳어있을 확률이 있으니 가까운 정형외과에 내원하셔서 주사를 맞아볼수도 있고, 도수치료를 해보실 수도 있습니다.금방 풀릴 것 같다면 물리치료나 파라핀치료정도만으로도 끝날 수 있으니 너무 걱정마시고 한 번 셀프관리를 해보시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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냉찜질과 온찜질은 각각 어떤경우에 하는 것인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질은 붓기나 통증이 극심할 때, 주로 다친지 48~72시간(2~3일) 내로 진행합니다.이 외에는 가급적 온찜질이 더 많은 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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