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거북목 교정기 장기로 착용하면 도움될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.나이가 젊으셔서 교정기나 보조기, 보호대 등은 오랜기간 착용을 권장하지 않습니다.근육이 스스로 힘을 써야만 실제 개선이 됩니다.교정기의 장기적인 착용은 시간이 지났을 때 반드시 다시 돌아옵니다.차라리 등을 강화시켜주는 근력운동을 하시는 것이 교정기보다는 훨씬 나을 것 같습니다.조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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사무직 손목이 상당히 아픈데 개선할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목 주변의 근육을 스스로 마사지하시거나 온찜질 사용, 파스 사용, 진통제 복용, 스트레칭, 강화운동 등의 방법이 있습니다.마사지, 스트레칭, 강화운동등은 "손목 마사지, 손목 스트레칭, 손목강화 운동" 등의 키워드로 검색 후 따라해보시고,찜질이나 파스, 진통제는 약국에 가셔서 약사님께 여쭈어보시면 되겠습니다.통증이 스스로 관리가 어렵거나 오래되었다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료보신 후 권해주시는 치료를 받는 것이 좋습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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오른쪽 갈비뼈 통증 시 병원 어디로 가야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.호흡 시에도 찌르듯한 느낌이 있으시다면 갈비쪽에 금이 갔거나 늑간신경통 등을 의심해볼 수 있습니다.가까운 정형외과나 신경외과에 내원하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받아보시면 도움이 될 것 같습니다.주사치료나 물리치료, 약처방등이 권장될 수 있습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ^^;
의료상담 / 정형외과
24.08.20
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어깨 점액낭염은 어떤 방법으로 치료할 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가장 먼저 보존적치료를 진행합니다.보존적 치료는 수술말고 할 수 있는 치료를 의미합니다.약처방, 물리치료, 주사치료, 도수치료 등이 있습니다.너무 겁먹지 마시고 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 뒤 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ^^;
의료상담 / 정형외과
24.08.20
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실밥 제거 후 운동을 해도 되나요?????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.실밥 제거 후 딱지가 형성된다면 괜찮지만, 무리한 운동이나 땀이 많이 날 정도의 운동은 권장하지 않습니다.괜히 1~2주일만 기다리면 될 것을 몇 주, 몇 달을 더 고생할 수 있으니 무리한 운동은 잠시 자제하시는 것이 좋습니다.가볍게 땀이 덜 날 정도의 운동은 오히려 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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지금까지 왼쪽어깨 체외충격파를 받았고 이제 도수치료를 받아야 하는데...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 같이 진행 가능합니다.주사치료 + 도수치료 / 주사치료 + 충격파치료 / 도수치료 + 충격파치료 등 어떤식으로도 가능합니다.다만 비급여치료들은 그 금액의 합이 보험에서 보장해주는 금액을 초과하면 본인부담금이 꽤 됩니다.통증이 너무 심하거나 일상생활의 불편감이 많다면 가급적 병원에서 권해주시는데로 치료 받으시고,참을만 하다면 의사선생님께 같이하기에는 금액적으로 부담된다고 말씀해주시면 그 중에 좀 더 좋은 효과를 주는 치료를 권해주실것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.19
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팔꿈치에 알갱이가 만져지고 통증이 있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 정형외과에 가셔서 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.악성종양일 가능성은 없지만 혹시나 제거를 해야하는 종일 수 있으니 꼭 방문하셔서 검사를 충분히 받아보실 것을 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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1명 평가
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허리나 목 디스크가 생기는 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.순간적으로 무리가 되면 압에 의해서 디스크가 돌출됩니다.부위에 따라 다릅니다.순간적으로 힘줄이나 인대에 무리가 되면 파열이 되고,뼈에 무리가 되면 골절이 됩니다.디스크에 무리가 되면 디스크가 파열됩니다.이렇게 순간적으로 무리가 되는 상황이 아니라면 안좋은 자세를 지속함으로써,반복적으로 디스크에 무리가되거나 특정 위치가 약해질 수 있고,이 때 조금만 무리가 되더라도 디스크가 돌출될 수 있습니다.통증은 주로 디스크 돌출로 인하여 수핵이 연부조직을 건드릴 때 나오게 됩니다.연부조직을 건드리지 않는 분들은 증상이 없는 분들도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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손가락살이 많이 베어져나갔습니다 병원가서 조치를 받아야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 가까운 외과나 정형외과에 방문하셔서 드레싱을 하시는 것이 좋겠습니다.혹시 모를 파상풍 위험이 있을 수도 있으니 진료 보실 때 잘 말씀해드리면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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재활이나 운동능력 전문인 분께 운동을 배우고 싶은데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반 퍼스널 트레이너 말고, 피지오 트레이너 (물리치료사 면허를 갖고있는 트레이너) 선생님을 검색해서 찾아가보시면 좋습니다.최근에는 피지오 트레이닝 센터가 많이 뜨고 있는데요.아무래도 수년간 공부하여 국가고시를 치르고, 보건복지부 인증 물리치료사 면허를 취득하기 때문에전문성이 더 낫다고 볼 수 있겠습니다.서울지역에는 상대적으로 피지오 트레이닝 센터가 많으니 서울지역에 거주하신다면 검색 한 번 해보시면 되겠습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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