실밥 제거 후 운동을 해도 되나요?????
현재 실밥을 한 상태입니다. 그런데 실밥을 제거한 후 가벼운 운동(유산소운동) 부터 차근차근 시작할려고 하는데 해도 될까요? 상처주위에 땀이 들어가도 되는지 궁금합니다~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
실밥을 제거했다면 상처부분이 노출되기때문에 소독을하면서 잘아물때까지 관리하는것이 필요한데요 갑작스러운 운동은 오히려 불편감을 초래할수있으니 약한강도부터 시작하는것이 좋습니다~
상처부분이 다아물고나서 땀이들어가는건 상관없습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
실밥제거 후 운동을 시작한 것은 상처의 회복에 따라 다릅니다 일반적으로 실밥 제거 후 가벼운 운동은 가능하지만 의사와 상담한 후 시작하는 것이 안전합니다. 상처 주변에 땀이 들어가는 것은 피하는 것이 좋고 청결을 유지해야 합니다 운동 중 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
실밥 제거 후 취약할 수 있어 최대한 거즈나, 면으로 된 머리띠를 감아서 하면 도움이 될것같습니다.
만약 부위가 빨갛게 되거나 부으면 바로 멈춰야합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적으로 회복이 거의 다 이루어진 상태에서 실밥을 제거하기 때문에, 운동을 시작하시는 것이 크게 무리가 되지는 않겠지만 당일은 삼가주시는 것이 좋겠고, 드물게 문제가 발생할 수 있으므로 강도높은 운동은 시간을 두고 회복하시면서 차근차근 해보시는 것이 좋겠습니다. 우려가 되시는 경우에는 실밥을 제거한 주변을 가볍게 소독하여주시거나, 주치의의 권고에 따라 상처부위를 관리하시는 것이 좋을 것으로 예상됩니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
우리 피부의 재생주기는 28±3일 정도 되는데요
실밥을 제거하셨으면 일주일에서 이주정도 되셨을꺼라 보이네요.
딱지가 올라와서 상처가 아물었으면 괜찮을수 있으나, 딱지가 올라오지 않은 상태라면 다시 상처가 벌어질 수 도 있습니다.(실제로 봤고 다시 수술용테이프로 고정하였던 사례를 접했습니다)
드레싱 잘하시면서 담당 주치의 선생님께서 해도 괜찮다고 하시면 하셔도 큰 문제는 없습니다.(질문하신 말씀만 가지고는 사실 판별하기가 어렵습니다) 물이나 땀이 들어갈 경우 감염의 우려가 있어서 그런것이니 딱지도 다 생기고 했으면 물에 오래 있어 딱지가 불어지지 않는정도면 괜찮으나 왠만하면 상처다 아물고 하시는걸 추천드리고 싶습니다.
다치신게 관절이라면 패시브로 해서 수술부위말고 그 근처 부터 조금씩 움직이시는것도 괜찮습니다
(예시 발목 수술 >> 발가락 조금씩 움직이기)
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
어디 부분 실밥을 제거 하신건가요?? 일반적으로 실밥까지 제거 하였으면, 살이 잘 붙은거기에 가벼운 유산소 운동및 좀 더 여유가 된다면 실밥 부위 주위로 마사지도 해주시면 좋을거같습니다. 대부분 실밥 제거 후 너무 가만히 있어서 근육이 경직되어 나중에 가동범위가 감소되는 경우도 있습니다. 어디부위인지 잘 모르겠지만, 부담되지 않는 선에서 운동과 간단한 마사지 해주시면 좋을거같습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
실밥 제거 후 딱지가 형성된다면 괜찮지만, 무리한 운동이나 땀이 많이 날 정도의 운동은 권장하지 않습니다.
괜히 1~2주일만 기다리면 될 것을 몇 주, 몇 달을 더 고생할 수 있으니 무리한 운동은 잠시 자제하시는 것이 좋습니다.
가볍게 땀이 덜 날 정도의 운동은 오히려 도움이 됩니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
상처를 사진으로 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.
상처가 완전히 아물기 전에는 땀을 흘리지 않는게 흉터가 남지 않게 잘 아무는데 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
상처가 아물지 않은 상태에서 상처 주위에 땀이 들어가는 것은 좋지 않을 것 입니다. 실밥 제거 시 상처가 다 아물었는지 담당 의사선생님과 상의해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
상처가 아물고 실밥을 제거하신다면 운동 중 통증을 유발하지 않는 범위에서 가벼운 유산소 운동이나 관절가동범위 운동 등을 해주셔도 괜찮을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
실밥이 어느부위에 있는지 모르겠습니다.
하체 운동하는 관절부분에 있다면 실밥을 제거했더라도 벌어질수 있으니 주의바랍니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
어디 부위 실밥일까요? 실밥 제거 하고 상처가 잘 아물었다면 가벼운 유산소는 하셔도 무관할것 같습니다. 실밥 제거 후 하루정도는 탕목욕 삼가고 물도 너무 직접적으로만 닿지 않는식으로 샤워하시는것 괜찮을것 같습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
보통 실밥을 제거하고 난 후에는 가볍게 운동하시는것이 가능합니다. 땀이 나더라도 속까지 들어가지 않기때문에 괜찮을것같습니다. 다만 처음부터 무리하게 하는것만 조심하시면 되겠습니다. 그리고 아직 실밥을 제거하지 않은상태라고 하시니 실밥제거할때 주치의 선생님께 한번더 여쭤보는것이 좋습니다.