허리나 목 디스크가 생기는 원인이 무엇인가요?
안녕하세요.
허리나 목에 디스크가 터지는 경우 일상생활이 어려울정도로 통증이 심하다고 하던데요.
허리나 목에 디스크가 터지는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리나 목 디스크가 생기는 원인은 주로 나이 잘못된 자세 과도한 운동 부상 등이 있습니다 노화로 인해 디스크의 수분이 줄어들면 탄력성이 감소하고 압력이 가해질 때 쉽게 손상될 수 있습니다.
잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있거나 무리한 힘을 가할 경우 디스크가 터질 위험이 증가합니다. 이런 상태는 심한 통증과 일상생활의 제한을 초래할 수 있습니다
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.
디스크가 생기는 원인은 다양합니다.
잘못된 자세 : 잘못된 자세로 인한 주변 근육들의 긴장도로 인하여 발생.
과도한 사용 : 무거운 물건을 들거나, 오래 앉아있는 자세로 인한 스트레스로 발생.
노화 : 노화로 디스크 수분이 감소하여 뼈사이 공간이 줄어들면서 디스크 발생.
외상 : 교통사고나 낙상 등 외적인 충격으로 발생.
디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세와 운동이 중요합니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
허리나 목에 디스크가 생기는 이유는 다양하게 있습니다.
근육의 불균형으로 인해 관절이 너무많이 움직이거나 너무 안움직여도 디스크가 생길 수 있습니다.
또는 근육이 너무 뻣뻣해져(뭉쳐져) 척추와 척수사이 디스크를 압박할 수 있습니다.
디스크는 1단계 초기디스크 돌출(팽윤), 2단계 디스크 돌출(신경압박), 3단계 디스크 탈출, 4단계 디스크 분리가 있습니다.
1단계 경증 디스크인 경우는 통증이 없는 경우도 있으며 대부분 약간의 통증과 불편함을 느낍니다.
2단계 디스크 돌출(신경압박)은 팔의 저림이 있으며, 대부분 팔꿈치 위에까지만 저림을 느낍니다.
3단계 디스크 탈출 팔의 감각 이상과 저림증상이 나타나며, 어깨부터 손가락까지 통증을 느낍니다.
4단계 근육이 약해지고 컨트롤 하기가 힘들어지며, 통증과 저림이 심하게 나타납니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
여러가지 원인이 있지만 가장 큰 원인은 관절이 변형된 자세로 오래 있다보니 디스크에 영향이 가는 경우가 가장 흔합니다.
흔히 목디스크는 거북목 / 일자목 등의 변형으로 중력에 직접적인 영향을 디스크가 받다보니 탈출하는 경우가 흔합니다.
이와 마찬가지로 허리디스크 역시 과신전 과굴곡으로 변형이 생겨 디스크에 영향이 가 터지는 경우를 볼 수 있습니다.
이 외에 외적인 강한 압력[급작스러운 굴곡 및 무거운 중량]등으로도 빠질 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
디스크 질환은, 척추 사이에 존재하는 추간판에 발생하는 질환으로, 디스크(추간판)은 척추 사이에 위치하여 척추뼈끼리 충돌하는 것을 막아주는 쿠션의 역할을 합니다. 디스크의 한 가운데에는 젤리같은 질감의 수핵이 들어있고 그 주변을 섬유륜이라는 두꺼운 막같은 조직이 감싸고 있는데요, 평소 디스크는 일상생활 중 척추에 가해진 하중으로 인해 납작해지고 바깥쪽이 볼록한 형태로 쿠션의 역할을 하고 있는데, 갑자기 가해진 힘이나 부자연스러운 자세를 오랫동안 취하는 경우에 주로 뒷쪽으로 쏠려서 튀어나오며 신경을 누르거나 염증을 일으킵니다.
정확한 원인에 대해서는 밝혀지지 않았지만, 변성된 디스크가 과한 힘을 받는 경우 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 디스크는 노화가 진행될 수록 발생할 수 있는 확률이 증가하는데, 이것은 디스크 내부에 있는 수분이 감소되어 탄력을 잃어 무리한 힘이 가해졌을 때 바깥쪽으로 돌출 될 수 있는 가능성이 높기 때문이지만, 어린 연령대에서도 발생할 수 있기 때문에 정확한 원인이라고는 할 수 없겠습니다. 디스크의 초기에는 안정을 취하시는 것이 좋겠고, 주사나 약물치료등의 보존적인 치료방법으로 증상을 회복하시는 것이 좋겠습니다. 만약, 디스크 질환으로 인해 통증을 가지고 계신 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가에게 검사와 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 궁금증 해결에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
디스크는 초코파이안에 있는 마시멜로우라고 표현할수 있습니다. 중력에 대해 완충작용을 하는 쿠션이라고 이야기 할 수 있는데, 이러한 중력에 대항하기위해서 우리몸은 옆에서 봤을때 목에서는 4번 뼈가 정면으로 나가있고, 등에서는 7번뼈가 뒤로 나와있고, 허리에서는 3번 뼈가 정면으로 나가있어 머리에서 부터 전해지는 몸통의 부하를 전략적으로 분산시키게 됩니다.
하지만 이러한 정렬상태가 바뀌게 되고, 우리가 팔을 앞으로 하고 생활을 많이 하다보면, 자연스럽게 몸은 말리게 되고, 복부에 압력이 증가되면 디스크는 후방으로 밀려나게 됩니다.
다양한 원인이 더 있을 수 있는데, 구조적으로 척추에 붙은 인대자체가 앞쪽과 뒤쪽을 비교했을때 뒤쪽이 더 얇게 되어있는 점도 있습니다.
따라서 앞과 뒤에서 버티는 전략이 효율적이게 되면 디스크에 압력이 감소하게 되어 뒤쪽으로 빠지거나 터지는 경우가 줄어들게 됩니다.
근육이 과긴장한상태에서 허리에 움직임이 생겼을때 그로인해서 터지기도 합니다.(허리는 각뼈가 1도씩 움직여 5도정도 움직임을 가질 수 있는데, 다른부분이 긴장해서 움직임이 안나오면, 허리에서 움직임을 가져가게 되니 허리가 망가지게 되죠)
또 호흡을 등쪽으로 못먹이고 앞으로만 하시는 분들도 있는데 이러한 전략이 흉곽을 들리게 하고 허리에 부담을 더 크게 하는 등등..
원인은.. 너무 다양하기 때문에 특정지어서 이거때문입니다라고 단정짓기는 어려울것 같습니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
허리나 목뼈사이에는 충격을 흡수해주는 디스크라는 것이있습니다. 허나 허리나 목 주변의 근육이 점점 뭉치고 딱딱해질수있습니다. 이는 자세습관이나 평상시 근무할때 많이 쓰는 근육이나 특정자세 때문에 더욱 가속화 될수있습니다. 고로 체형이 점점 무너지게되고 체형이 무너질수록 목 혹은 허리 쪽의 근육긴장도는 점점올라가게됩니다. 보통 어깨가 뻐근하다 허리가 뻐근하다 정도로 잘모르고있다가 긴장도가 계속 올라가다보면 디스크들이 더이상 버티지못하고 점점 제자리를 이탈해서 밀려나게 됩니다. 밀려나게 되면 목의 통증 혹은 허리통증 심한경우에는 팔이나 다리로 저림감이 퍼질수있습니다. 이렇게 근육의 긴장도 때문에 디스크가 압박을 받고있다가 특정사건 (넘어지거나 , 차의 충돌사고 , 재채기 ,물건을 들어올리다가 등등) 으로 디스크가 터질수있는것입니다. 엄청 강력한 외력으로 허리가 꺾이거나 목이 꺾을때는 건강하던 디스크도 터질수있지만 보통 별 특이한일이 아닌데 터지는경우는 아주오랜기간동안 디스크들이 압박을 받다가 더이상 못버티는 상태에서 생기는것들이 많습니다. 고로 어깨가 뻐근하다거나 허리가뻐근할때 별일아니라고 방치하지마시고 조기에 치료하셔서 허리디스크 혹은 목디스크로 발전하지 않게 막아주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
원인이 너무 많습니다. 외상적일 수도 있고, 자세적일 수도 있고, 과사용일수도 있고.. 다양한 원인이 많습니다. 그래도 크게 외상적인 부분 제외한다면 일반 현대인들은 자세적인 문제로 디스크가 발생할 수 있는 확률이 높습니다. 평소 좋지 못한 자세는 척추 사이에 압박을 가하게 되며 그로 인해 디스크가 돌출 될 수 있습니다. 그럼 통증 및 신경학적인 반응으로 발현됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목디시크나 허리디스크는 크게 퇴행성 요인과 외부적 요인으로 나눌 수 있습니다.
퇴행성 요인은 나이가 들어가면서 자연스럽게 디스크의 탄력성 저하 등으로 디스크가 외부 압력에 취약해지게 됩니다.
외부적 요인은 잘못된 습관이나 자세, 과격한 운동, 무거운 물건을 들 때 , 교통사고 등 갑작스러운 충격에 의해 디스크가 유발 할 수도 있습니다.
이러한 요인들로 인해 디스크가 압박을 받아 찢어 지게 되고 내부에 있던 수핵이 바깥으로 흘러 나와 신경을 자극하거나 염증을 일으키며 통증을 유발하게 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
순간적으로 무리가 되면 압에 의해서 디스크가 돌출됩니다.
부위에 따라 다릅니다.
순간적으로 힘줄이나 인대에 무리가 되면 파열이 되고,
뼈에 무리가 되면 골절이 됩니다.
디스크에 무리가 되면 디스크가 파열됩니다.
이렇게 순간적으로 무리가 되는 상황이 아니라면 안좋은 자세를 지속함으로써,
반복적으로 디스크에 무리가되거나 특정 위치가 약해질 수 있고,
이 때 조금만 무리가 되더라도 디스크가 돌출될 수 있습니다.
통증은 주로 디스크 돌출로 인하여 수핵이 연부조직을 건드릴 때 나오게 됩니다.
연부조직을 건드리지 않는 분들은 증상이 없는 분들도 있습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
유전적으로 디스크가 약한 사람에서 목과 허리를 굽히는 나쁜 자세 때문에 디스크 탈출이 생깁니다.
그래서 디스크를 예방할때도, 디스크가 생겼다가 회복할때도 목 허리를 굽히지 않는 경추전만, 요추전만 자세를 항상 유지해주시는게 매우 중요합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
여러가지 원인이 있는데요 보통 잘못된 자세라던지, 잘못된 생활습관이 지속적으로 디스크를 약하게 한 상태에서 갑작스러운 힘이나 기침/재채기 등 복압이 순간적으로 올라가는 환경에서 디스크가 터지는 경우가 많겠습니다. 또한 나이가 들면서 노화에 의해 디스크 자체의 탄력성이 줄어들면서 터질수도 있구요 오래 앉아있거나 서있는 자세로 허리로 가는 힘을 높여질수 있다고 합니다.
위 사진 참고하여 허리 디크스 압력을 높이는 자세를 피하여야 겠습니다
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
원인은 매우 다양합니다. 외상으로 인해 생기기도하고
퇴행성 질환으로 생기기도 합니다.
