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스포츠 테이핑 붙여두고 자도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 24시간 미만이라면 피부트러블이 잘 안올라옵니다.다만 피부가 좀 민감하신 편이라면 가려울 수 있으니 가려움이 나오는 즉시 떼시고,가렵지 않다면 24시간까지는 붙여두고 생활하셔도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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아킬레스 건 양쪽 부분이 지속적으로 아픈데....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아킬레스건에 염증이 생겼을 수 있습니다. 일반적으로 2개월정도의 통증 지속이면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋아보입니다.까치발을 하거나, 일 자로 펴게되면 쥐가 날 수 있어서 종아리 근육을 잘 이완해보시는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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엉덩방아 찧어서 엉덩이에 멍이 크게 들었었는데
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.회복이 덜 되어서 그렇습니다.주사치료나 도수치료등을 통해서 굳어지고 고착화 된 조직을 풀어주는 것이 훨씬 더 깔끔하게 나아질 것 같습니다.우선 치료 받으셨던 정형외과의 의사선생님께 진료보시면서 상담해보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
5.0
1명 평가
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발바닥이 아픈 이유는 무엇일까요????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.평발은 구조적 평발과 기능적 평발로 나눌 수 있는데요.질문자님께서 발 자체가 아치가 있다면 일단 구조적 평발은 아닙니다.하지만 아치가 있더라도 서 있을 때 아치가 무너질 수 있습니다.아치가 서있거나 걸을 때 무너지는 분들을 기능적 평발로 봅니다.구조적 평발을 고치기가 매우 어렵지만, 기능적 평발은 아치를 만들어주는 운동을 지속해주면 좋아질 수 있습니다.일단은 평발이 통증의 원인인지, 족저근막이 무리가 된 것이 원인인지, 허리나 다리쪽의 문제로 인하여 발의 통증이 생긴 것인지 등등 원인을 찾는 것이 중요하기 때문에 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시는 것을 권장드려봅니다.치료 방법이 많이 달라질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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허리디스크 초기 너무 짜증납니다.. 정형화된 치료법이 없나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 병원에 간다고 반드시 바로바로 잡히지는 않습니다.우리가 근육을 강화하러 운동하러 가서 운동 열심히하면 다음날 어떨까요?근육통이 나오고 몸이 힘듭니다.이 처럼 바로바로 호전되는 신호가 나오는 분들도 계시지만, 치료 후에 하루 이틀 정도는 아픈 곳을 자극했기 때문에 좀 더 아플 수 있습니다.너무 걱정마시고, 최소 2주 이상 치료 받아보셨으면 좋겠고 그럼에도 호전이 없다면 다른 정형외과로 옮겨보심이 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
5.0
2명 평가
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팔꿈치와 팔뚝 근육이 아프면 어떤 것을 의심해봐야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.최근에 팔을 많이 쓰지는 않으셨을까요?갑자기 아플리가 없긴 한데, 원인이 불명확하다면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 물리치료라도 받아보심이 좋을 듯 합니다.근육의 문제가 확실한 것 같다면 약국에서 근육이완제를 사서 복용하시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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함마드릴을 사용하고 주먹을 쥐기가 힘든데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.좀 무리가 되신 듯 합니다.병원 치료를 병행하시거나, 관리자분께 말씀하셔서 아파서 현재 업무가 어려운데 덜 사용하는 업무로 임시로 전환해달라고 요청을 해보시는게 어떨까 합니다.처음에 적응하실 때는 이곳 저곳 안쓰던 근육이 많이 쓰여 아프지만 좀 적응이 되면 필요한 근육만 사용하게 되어 훨씬 더 안아프게 효율적으로 업무를 보실 수 있을 것 같습니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 주사치료나 진통제라도 맞아보시기를 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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전방 십자인대파열 되었는데 수영을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.진료보신 의사선생님께 여쭈어보시는 것이 가장 정확합니다.사실 무릎관절의 큰 기능인 체중지지가 사라진 상태에서 하는 운동이라 큰 무리가 가진 않을 것으로 생각되지만,혹시 모를 경골과 대퇴골의 비틀림이 생겼을 때, 전방십자인대부근에 자극이 갈 수도 있고 주사치료 이후에도 안정을 취해야하는지, 운동을 해도 되는지는 주치의선생님께 여쭙는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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2명 평가
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자고 이러나서 등쪽이 결리면 어찌 해야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 온수목욕하면서 등과 어깨를 잘 움직여보시고, 하루이틀 지나도 잘 안낫는다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 의사선생님께 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.소염제 복용 같은 경우에도 약사선생님이나 의사선생님께 충분히 상의 후 복용하시면 되겠습니다.근육문제가 아니고, 관절이 안좋게 결리는 경우도 있기 때문에 여쭙고 복용해주세요.과도하거나 불필요한 스트레칭은 오히려 증상을 심하게 할 수 있으니 아무거나 따라하는 것은 자제 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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여러 부위에 맞은 스테로이드 주사도 부작용이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.나이가 젊으셔서 아직 우려하실 정도는 아닙니다.그리고 요즘에는 스테로이드를 오, 남용하는 경우가 많지 않고 희석시켜서 사용하기 때문에 주사치료 전에 의사선생님께 한 번 여쭈어보시고 충분한 상담 후에 진행하시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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1명 평가
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