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실밥 제거 후 운동을 해도 되나요?????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.실밥 제거 후 딱지가 형성된다면 괜찮지만, 무리한 운동이나 땀이 많이 날 정도의 운동은 권장하지 않습니다.괜히 1~2주일만 기다리면 될 것을 몇 주, 몇 달을 더 고생할 수 있으니 무리한 운동은 잠시 자제하시는 것이 좋습니다.가볍게 땀이 덜 날 정도의 운동은 오히려 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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지금까지 왼쪽어깨 체외충격파를 받았고 이제 도수치료를 받아야 하는데...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 같이 진행 가능합니다.주사치료 + 도수치료 / 주사치료 + 충격파치료 / 도수치료 + 충격파치료 등 어떤식으로도 가능합니다.다만 비급여치료들은 그 금액의 합이 보험에서 보장해주는 금액을 초과하면 본인부담금이 꽤 됩니다.통증이 너무 심하거나 일상생활의 불편감이 많다면 가급적 병원에서 권해주시는데로 치료 받으시고,참을만 하다면 의사선생님께 같이하기에는 금액적으로 부담된다고 말씀해주시면 그 중에 좀 더 좋은 효과를 주는 치료를 권해주실것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.19
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팔꿈치에 알갱이가 만져지고 통증이 있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 정형외과에 가셔서 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.악성종양일 가능성은 없지만 혹시나 제거를 해야하는 종일 수 있으니 꼭 방문하셔서 검사를 충분히 받아보실 것을 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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1명 평가
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허리나 목 디스크가 생기는 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.순간적으로 무리가 되면 압에 의해서 디스크가 돌출됩니다.부위에 따라 다릅니다.순간적으로 힘줄이나 인대에 무리가 되면 파열이 되고,뼈에 무리가 되면 골절이 됩니다.디스크에 무리가 되면 디스크가 파열됩니다.이렇게 순간적으로 무리가 되는 상황이 아니라면 안좋은 자세를 지속함으로써,반복적으로 디스크에 무리가되거나 특정 위치가 약해질 수 있고,이 때 조금만 무리가 되더라도 디스크가 돌출될 수 있습니다.통증은 주로 디스크 돌출로 인하여 수핵이 연부조직을 건드릴 때 나오게 됩니다.연부조직을 건드리지 않는 분들은 증상이 없는 분들도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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손가락살이 많이 베어져나갔습니다 병원가서 조치를 받아야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 가까운 외과나 정형외과에 방문하셔서 드레싱을 하시는 것이 좋겠습니다.혹시 모를 파상풍 위험이 있을 수도 있으니 진료 보실 때 잘 말씀해드리면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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재활이나 운동능력 전문인 분께 운동을 배우고 싶은데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반 퍼스널 트레이너 말고, 피지오 트레이너 (물리치료사 면허를 갖고있는 트레이너) 선생님을 검색해서 찾아가보시면 좋습니다.최근에는 피지오 트레이닝 센터가 많이 뜨고 있는데요.아무래도 수년간 공부하여 국가고시를 치르고, 보건복지부 인증 물리치료사 면허를 취득하기 때문에전문성이 더 낫다고 볼 수 있겠습니다.서울지역에는 상대적으로 피지오 트레이닝 센터가 많으니 서울지역에 거주하신다면 검색 한 번 해보시면 되겠습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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손목~팔목 사이에 손가락 모양으로 멍자국이 남으려면 얼마나 강하게 잡아야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.그 부분은 잡히는 사람에 따라 다릅니다.잡히는 분이 연약하시거나 혈관이 금방 터질정도로 컨디션이 좋지 않다면 금방 멍이 생길 수 있습니다.운동 안하는 체구 작은 남성분의 악력으로 멍자국이 남을 정도라면 어린 아이거나 팔목이 매우 얇은 여성분이라면 그럴 수 있겠습니다.주로 한개의 손가락 자국만 남는 것도 엄지쪽으로 좀 더 강하게 힘을 줬다면 가능은 할 수 있으나 질문자님께서 말씀하시는 상황의 가능성은 전반적으로 매우 낮습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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1명 평가
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잘때 양팔을 올리고 잡니다. 조금 팔이 아프네요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔을 올리고 주무시게 되면 관절염이 오지는 않습니다.처음에는 일시적으로 승모근의 근 긴장이 낮아져서 편한 것 같지만,시간이 지나면 혈관이나 신경들이 압박받아 좋지 않은 영향을 끼칩니다.때문에 반드시 고칠 수 있으면 고치는 것이 좋습니다.오십견으로 인하여 브리즈망 시술을 한 경우에는 양 팔을 올리고 자는 것이 좋다고 합니다.이런 특수한 경우를 제외하면 가급적 팔을 내리고 자게끔 노력해주세요.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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제 몸 온몸에서 뚝소리가 나요....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.뚝 소리가 날 때 통증이 없다면 괜찮습니다.체 내에서 대사작용의 결과로 체액과 가스가 나오는데,가스가 관절처럼 공간이 있는 부분으로 모여 점점 연부조직을 압박하여 불편감이 나오게 되지만,뚝 소리를 내면 순간적으로 관절 내부의 압박력이 없어져 매우 시원하고 편해지게 됩니다.때문에 통증이 없다면 병원 안가셔도 좋습니다.너무 스트레스받거나 걱정되시면 가까운 정형외과에 방문하셔서 여쭈어보시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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의자에 앉아있다가 일어설 때 너무 아픈데 어떡하죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 나이가 젊으신 것으로 보아 번거로우시겠지만 가장 좋은 방법은가까운 정형외과나 통증의학과에 가셔서 치료를 받으시는 것이 가장 좋은 방법입니다.병원에 가실 여력이 안되신다면 온찜질마사지스트레칭파스하루 30분이상 걷기한 번 앉아있을 때 2시간 이상 앉아있지 않기위에 나열해드린 것들을 한 번 지켜서 해보시면 아무래도 훨씬 좋아지실 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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