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어머니 팔 한쪽이 부었는데 어느과로 진료를 받아야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.팔과 다리 한쪽에 붓기가 있다면, 단순한 부종일 가능성도 있지만 질환일 가능성도 있습니다.혈액순환 및 신장, 림프 문제일 가능성이 있기 때문에 내과나 또는 신경외과 등을 가보시는것을 추천드리며, 많이 붓지 않았다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.하지만, 심한 통증이 있거나 붓기가 있으면서 열감도 있고 딱딱한 느낌이 있다면 이땐 꼭 병원에 바로 방문하시는것을 추천드립니다.개인적으로 먼저 내과를 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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무릎이 아픈데 무렵 보호대를 하는게 낳을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎이 움직일 때 마다 아프다면, 무릎 보호대를 하시는것을 적극 추천드리며, 만약 가만히 있어도 통증이 있다면 이건 염증의 문제일 가능성도 있어 약을 드시는것을 추천드립니다.아래사진처럼 무릎 뒤에 수건을 돌돌 말아 두시고 발등굽힘을 하여 무릎을 살짝 들어주세요.이때 허벅지 앞쪽에 힘이 들어온다면, 잘하시고 계신겁니다.스트레칭 방법으로는 아래 사진처럼 수건 등을 발쪽에 걸고 무릎을 펴주세요.허벅지 뒤쪽이 늘어나고있다면, 잘하고계신겁니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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배속에 가스가 차면 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.배에 가스가 차는 원인이 다양합니다.음식을 제대로 소화하지 못해 가스가 생기는 소화불량이 있고 음식을 급하게 먹거나 탄산음료를 섭취하여 공기가 위장에 들어가 가스가 찰 수 있습니다.스트레스를 받아 긴장되어 장운동을 방해해도 가스가 생길 수 있습니다.가스가 찼을 때, 말씀하신것처럼 온찜질을 하는것도 복부를 이완하기 때문에 도움이될 수 있으며, 따뜻한 물을 마시면서 배 마사지를 해주는것도 도움이될 수 있습니다.저는 장이 좋지 않아 가스가 많이 차는 편이라서 항상 따뜻한 물이나 소화제를 먹고 배를 마사지하는 편입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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어깨나 무릎에 염좌가 생기는 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선, 염좌에 대해 설명하자면, 관절을 지지하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 손상을 말합니다.어깨나 무릎 염좌의 원인으로는 오래 앉아있는 상태에서 근육이 약화되어 반복적으로 움직이거나 갑작스럽게 무거운 물건을 들거나 어깨를 비틀 때 염좌가 올 수 있습니다.그 외에도 자세불균형이나 무릎을 지지하는 대퇴사두근 또는 햄스트링이 약해져 무릎의 안정성이 떨어지고 이로 인해 염좌가 발생할 수 있습니다.40~50분에 한번씩 움직이는것이 좋으며, 시간이되실 때 스트레칭을 하시는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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무릎관절염1기 정도 냉질찜.온질찜
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 심하게 아프진 않고, 불편함이 있는 정도라면 온찜질을 하시는것을 추천드리며, 주사치료와 약물복용 치료를 하고 계신다면, 금방 나아지실 수 있습니다.시간이 되신다면, 무릎의 안정성을 만들어주는 햄스트링 및 넙다리네갈래근(허벅지 뒤 ,앞) 쪽 운동 하는것을 추천드리며, 아래사진처럼 불안정한 지지면에서 한쪽다리로 버티는 운동 등이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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맛사지를 받을때 발바닥을 눌러줄때 너무 아프고 그런 이유가무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발바닥을 마사지할 때 통증이 발생하는 이유는 발 자체 문제나 족저근막염 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.한의학에서는 발가락 근처를 압박하였을 때 머리와 목이 안좋다고 하고 발 중앙은 소화기 관련이 안좋다고 하며, 발 뒤꿈치는 신장 및 골반에 문제가 있다고 합니다.한의학을 믿는편은 아니지만, 종종 발바닥을 치료하였을 때 좋아지는 경우도 있어 신기한경우도 있습니다.개인적으로 어디 문제가 없어도 너무 오래 걷거나 발바닥의 피로가 쌓여서 통증이 나타날 수 있기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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의자에 일어나는데 허리가 삐끗했는너무 아픈데 찜진을하면될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.종종 뵙는것 같습니다 천산갑님^^!갑자기 일어났을 때 허리를 삐끗하여 통증이 있다면, 2일동안은 충분히 쉬는것이 좋으며, 온찜질보단 냉찜질을 하시는것이 좋습니다.허리를 삐끗하면 저희 몸은 회복하기위해 삐끗한 부위에 염증과 열감이 발생하는데, 이때 냉찜질을 통해 가라앉히고 3일후부터 온찜질을 하는것이 좋을 수 있습니다.당분간은 최대한 쉬시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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무릎이 조금 통증이 잇어요 아픈이유는?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것으로 보아, 무릎 통증의 원인은 배드민턴을 치셨을 때 무릎의 과사용으로 인해 통증이 발생한것으로 보입니다.배드민턴 등의 갑자기 회전하고 움직이는 운동은 무릎에 반복적인 부담을 주고 장기적으로는 통증이 발생시킵니다.주 4일정도 친다면 무릎이 충분히 쉴수 없는 상황이기 때문에 계속된 부담으로 통증이나타났으며, 가끔씩 통증이 있다면, 충분히 휴식을 취하는것이 좋을 것 같습니다.만약 배드민턴을 치게된다면 스트레칭을 꼭 하고 치는것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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무릎 관절염 초기 증상을 완화하기 위한 치료법은 무엇이 있나요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎 관절염 초기 증상은 대부분 관절 연골 손상으로 인해 염증이 발생하여 통증이 나타나는데, 원인이 어떤건지에 따라 다릅니다. 체중이 많이나가면 체중이 많이나가는 원인으로 인해 무릎 관절염이 발생할 수 있고, 매일 달리기를 하시는 분이라면 달리기를 너무 많이하여 무릎 관절염이 발생할 수 있습니다.이러한 이유로 원인을 파악하는것이 우선입니다.초기단계에서는 염증을 줄이고 관절의 기능을 보존하는것이 좋으며, 무릎의 안정성을 유지해주는 허벅지 앞쪽과 뒤쪽 근육 운동이 도움이될 수 있습니다. (초기단계에선 염증을 완화시키기 위해 약을 먹는것도 도움이될 수 있습니다.)아래사진처럼 수건을 무릎 뒤에 두고 허벅지 앞쪽 운동도 관절염에 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 밴드를 양발에 걸쳐 햄스트링 운동도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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태국 맛사지 같은거 많이 받아도 괜찮은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.마사지 자체가 근육의 긴장을 줄이고 혈액순환을 개선시켜줘 효과적일 수 있지만, 너무 강하게 받으면 몸에 힘이 들어가거나 관절과 인대에 스트레스를 줄 수 있습니다.특히, 골다공증이 있다면 더 많은 문제가 나타날 수 있으며, 연구에 따르면, 마사지를 주 1~2회 정도 받는것을 권장한다고 합니다.하지만, 적당히 살살 받는다면 여행 중 피로를 풀 수 있고 혈액순환을 돕기 때문에 하루에 한번씩 받아도 상관 없습니다.너무 강하게만 받지 않으면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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