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손가락이 삐었는데 자꾸 부어오르는데요 왜 그런가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락이나 발목 등이 삐었을 때 붓는 걸 염좌라고 하며, 관절 주변의 인대나 근육, 힘줄 등이 비정상적으로 갑자기 늘어나 손상되면서 발생합니다.손가락이나 발목이 삐었을 때 부어오르는 것은 염증반응이 발생하여 자연스럽게 나타나는것으로 우리몸이 손상된 조직을 회복하기 위해 염증반응이 일어나 붓기가 나타납니다.좀 더 쉽게 설명하자면, 손가락을 삐었을 때 몸이 다친곳을 스스로 회복하려고 혈액과 체액이 몰리고 이 체액이 많아져 손가락이 붓습니다. 여기서 부어오르는 건 몸이 다쳤으니 움직이지 말라는 몸에 신호로 더 다치는걸 막으려고 하는겁니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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통증은 없는데 무릎이 갑자기 부은거 같아요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 큰일까진 아니며 과한 운동으로 인해 경미한 부상인것 같습니다.운동 후 일시적으로 통증이 있다면, 관절 내 윤활액이 증가하여 부종과 불편함을 느낄 수 있으며, 다른 원인으로는 무릎 주변의 힘줄이나 인대가 경미하게 손상되었을 수 있습니다.오늘까지 냉찜질을 해주시고 최대한 운동을 피하시는것이 좋으며, 2~3일 안에 나을 가능성이 높습니다.만약, 일주일 이상 통증이 있다면 그땐 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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스테로이드제 주사 장단점 알고싶어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.스테로이드 주사치료의 장점으로는 항염증 효과가 있어, 발의 염증을 억제하고 빠르게 통증과 부종을 줄이는데 도움을 줍니다.주사를 통해 국소적인 부위에만 놓으면 전신적인 부작용을 피할 수 있기 때문에 적은 용량으로 효과를 볼 수 있습니다.하지만, 단점으로는 일시적인 효과로 근본적인 원인이 제거되지 않으며, 장시간 치료가 필요하다면 반복적으로 주사를 놓을 수 없습니다. (주변 힘줄 및 인대가 얇아질 수 있어서 계속 주사 치료를 못받습니다.)주사치료를 받고 최대한 재활운동을 하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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조그만 걸어도 발바닥이 아픈데 평발이랑 관련있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.조금만 걸어도 발이 피곤하고 통증이 있다면, 충분히 평발과 관련이 있으며, 평발은 발의 아치가 낮아지거나 거의 없는 상태를 말합니다.이로인해 발의 체중 분산과 충격 흡수가 비효율적으로 작용하고 연구에 따르면, 평발은 걸을 때 마다 발바닥 통증과 발목 종아리에 더 많은 부하를 준다고 합니다.(완전한 평발이 아니더라도 아치가 낮은 부분적 평발도 발에 과한 압력을 가해 피로와 통증의 원인이될 수 있습니다.)개인적으로 맞춤형 깔창이나, 후경골근 운동을 추천합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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물리치료사가 되려면 관련 학부를 졸업하고 자격증을 따야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물리치료사가 되려면, 먼저 물리치료학과에 대학교에 진학해야하며, 그 후 3~4년간 공부와 실습을 하고 나서 국가고시를 볼 수 있는 자격이 주어집니다.1년에 한번 국가고시를 보는 때 그 때 합격해야 물리치료사 면허증이 나옵니다.그 후 물리치료사로 일하시면 됩니다.간호사 면허증이 있어도 물리치료일은 못하며, 간호사가 물리치료사 일을 하려면 앞서 말씀드린것처럼 따로 학교에 들어가셔서 면허증을 따야합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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손목을 조금만 무리하면 통증이 자주 생기는 편인데 온찜질과 냉찜질 중 어떤게 낫나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.급성통증에는 냉찜질을 만성통증에는 온찜질을 하는것이 좋으며, 좀 더 자세히 설명하자면, 냉찜질은 다친 직 후 염증이나 붓기가 있었을 때 효과적입니다.반면, 손목 통증이 오래되었거나 지속적인 뻐끈함과 움직임시 아픈거라면, 온찜질을 통해 혈류를 증가시키고 근육의 긴장을 이완시켜 손목관절의 움직임을 더 편하게 만들어줍니다.만약 다친 직 후 냉찜질을 하신다면, 10~15 분 정도 하루에 2~3번 하는것이 좋으며, 온찜질은 20분 정도 하루에 2~3번 하는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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사우나를 가서온탕에 들어가면 손이 너무 절인 현상이 나타나는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사우나 온탕에 들어갔을 때, 손이 저리는 현상이 발생하는 이유는 혈액순환이 급격하게 변해 혈액이 손끝까지 제대로 순환되지 않아 일시적으로 압박될 수 있습니다.다른원인으로는 말초신경과 혈관의 민감도가 갑자기 올라가 체내 변화가 바로 손끝에 영향을 주기 때문이며, 특히 지금같이 추운날씨에 갑자기 온탕에 넣으면 위에 설명한것과 같이 일시적으로 혈류제한이 발생합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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발바닥이 아프면 족저근막염인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하시것처럼 아침에 일어나서 첫발을 디딜 때 통증이 없다면, 족저근막염 보단 아킬레스건염을 의심해볼 수 있습니다.아킬레스건염은 종아리 앞쪽과 뒤쪽 근육이 제대로 근육의 길이가 늘어나지 않거나 종아리 근육(비복근)이 걸을 때 과사용으로 인해서도 발 뒤꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다.시간이 되신다면, 종아리 근육을 마사지해주거나 스트레칭을 해주신다면 통증이 감소될 수 있으며, 평소 편안한 신발을 신는것을 추천드립니다.만약 걷기 힘들정도에 통증이 있다면, 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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발에 멍이 들었는데 왜 들었는지 모르겟어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발 복숭아뼈 밑에 쪽에 멍이 들었다면, 자신도 모르게 발목이 접질렀거나, 외부 충격을 받았을 가능성이 있습니다.아킬레스건과 햄스트링의 문제로도 연결된 근막으로 인해서도 발목에 통증이 나타날 수 있지만 멍이드는 경우는 드뭅니다.발목에 통증은 없다고 하셔서 걱정은 안하셔도 되지만, 통증이 더 심해지거나 멍이 점점 커진다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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의자를 앉을때 제대로 안앉으면 허리가 많이 휠까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.의자에 제대로 앉지 않거나 다리를 꼬아서 앉는다면, 척추와 골반이 한쪽으로 작용하여, 비대칭 자세를 만들 수 있습니다.짧은 시간은 괜찮지만 시간이 점점 지날수록 척추와 골반에 압박이 증가하여 근육에도 문제가 생기고 관절에도 문제가 생겨 나중엔 틀어짐을 유발할 수 있습니다.그 외에도 혈액순환문제, 허리디스크, 측만증이 나타날 수 있으므로 한시간 이상 앉아있는다면 2~5분정도 일어나서 스트레칭을 하거나 화장실 가는 등 움직임이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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