답변 내역
- 손해사정사는 서류만 준비해서 보험사에 제출만 한다고 하는데 과연 그런건가요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.선생님네 보험사측 손해사정사가 한다면, 나중에 몇회치료받고 이정도로 합의하자고 말할 가능성이 높습니다.이러한 경우 선생님께서 알아보시는 손해사정사를 선임하는게 좋습니다.의료상담 / 정형외과24.12.284.01명 평가00
- 발톱 이 빠질려고 하는데 너무아픈데 어떻게해야되나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저도 최근에 풋살을 하고 발톱이 빠질려고 하는것을 가만히 두니까 괜찮아지더라구요.발톱이 자라면서 빠질려는 듯한 발톱을 억지로 뽑으면 세균감염의 위험률이 있어 가만히 두는게 낫다고 저희 병원 원장님이 말씀하셨습니다...ㅎㅎ만약 너무 거슬린다면 뽑는것도 방법이지만, 병원에 가셔서 하시는것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과24.12.285.01명 평가00
- 계단 내려가다가 발목이 살짝 삐긋, 발목 돌릴 때 뻐근한 느낌이 있는데 병원 가 봐야 할까요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 발목과 연결된 인대와 근육 힘줄등에 손상이 발생했을 수 있습니다.처음에 아무것도 아닌듯이 통증이 가볍게 나타나다가 오래 걷거나 많이 사용하면 염증과 붓기가 더 심하게 나타나고 통증으로 인해 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있습니다.우선 냉찜질을 2일정도 해보시고 최대한 발목보호대를 착용하여 움직이는것이 좋습니다.그래도 아프다면 그때 병원에 가보시는것을 추천드립니다.시간이 되신다면, 오늘 병원 가셔도 괜찮을 것 같습니다.의료상담 / 정형외과24.12.2800
- 글을 쓰다면 오른쪽 엄지가 자꾸 아픈데 어떻게 해야되나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 드퀘르벵 증후군 또는 글을 쓸 때 계속된 압박과 힘을 써 통증이 발생한것 같습니다.우선 드퀘르벵 증후군은 엄지손가락을 움직이는 힘줄에 의해 통증이 발생합니다.다른 원인으로는 반복적인 움직임으로 힘줄이 손상되었을 가능성이 높으며, 개인적으로 저는 글 쓰거나 컴퓨터 및 스마트폰 할 때 30분에 한번씩 엄지 손가락 스트레칭 및 마사지를 해주면 도움이될 것 같습니다.아래사진처럼 화살표 방향으로 엄지손가락을 마사지해주세요.스트레칭 방법으로는 최대한 손바닥을 붙이고 엄지손가락을 화살표 방향으로 잡아당겨 늘려주세요.의료상담 / 재활·물리치료24.12.285.01명 평가00
- 손목 터널 증후군 예방을 위한 생활 습관은 무엇인가요?????안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손목터널증후군은 아시는것처럼 정중신경이 압박되어 증상이 나타나는것으로 최근에는 컴퓨터를 많이하거나 집안일을 많이하면 발생합니다.예방하는 방법으로는 손목에 가해지는 부담을 최소화시켜야하고 30분에 한번씩은 손가락 및 손목 스트레칭을 해줘야 근육과 인대의 압박이 덜합니다.손목터널증후군은 아래사진처럼 30초 ~1분정도 유지하면 증상이 나타납니다.관리방법으로는 아래 사진처럼 정중신경 주변이 압박되는것을 마사지하여 관리할 수 있습니다.추가적으로 아래사진처럼 손목 굽힘근육을 이완하여 예방하는것도 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 재활·물리치료24.12.285.01명 평가10
- 마음에 쏙!300
- 손목뼈도 변형이 올 수 있나요?(사진)안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진에서 체크해주신 부위의 변형은 드물게 발생하며, 대부분 류마티스질환이 있거나 퇴행성관절염 및 그 부위에 계속된 반복적인 자극 또는 골절 후유증으로 인해 뼈가 변형이될 수 있습니다.말씀하신 부위를 척골이라고 하는데 그 부분은 앞서 말한것처럼 반복적인 자극으로 인해 뼈가 생성되어 튀어나와 보일 수 있고 골절 후 제대로 치료가 되지 않아 뼈가 이상하게 붙어 튀어나와보일 수 있습니다.퇴행성관절염 및 류마티스 관절염으로 인해 손목뼈가 점점 변할 수 있는데 이는 대부분 손목보다 손가락의 변형이 먼저 오는 경우가 많습니다.의료상담 / 정형외과24.12.285.01명 평가00
- 발목 접질렀을때 어떻게 해야되나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.한쪽 발목만 접지르는 이유는 발의 구조적 문제 또는 처음에 접지른 후 충분한 재활운동을 하지 않아 발목의 불안정성이 있을 가능성이 높습니다.첫번째로 발목을 지지하는 근육의 불균형과 인대가 약해져서 계속 접지를 수 있습니다.두번째는 고유수용성 감각이 떨어져서 그럴 수 있으며, 발목을 접지르면 균형을 바로 잡아야하는데 고유수용성감각이 약화되어 균형을 쉽게 잃고 접지릅니다.세번째는 발의 아치가 없어서 발의 구조적 문제로 걸음걸이의 문제로 인해서도 계속 접지를 수 있고 신발이 맞지 않아도 접지를 수 있습니다.이러한 다양한 이유로 발생할 수 있어 아래사진처럼 불안정한 지지면에서 버티는 운동이 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과24.12.285.01명 평가00
- 아킬레스 연장 수술 하고서 깁스를 하다보니 다리 근육이 굳었는데 어떻게 풀어줘야 하나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 다리를 펴는게 힘들다는건 수술 주변 근육과 힘줄이 오랜상태로 고정되어있어 경직되어있기 때문입니다.이러한 경우 혼자 하려는것 보단 전문과와 함께 단계적으로 움직임을 만드는것이 좋으며, 현재 할 수 있는건 스스로 발목을 움직이는 것이 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 발목을 움직여주세요.(세라밴드 없이 그냥 하셔도 되는데, 만약 통증이 있다면 즉시 멈춰주셔야합니다.)의료상담 / 정형외과24.12.2800
- 아이스스케이트를 타다가 꼬리뼈쪽으로 넘어졌어요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.이번에 꼬리뼈에 데미지가 갔기 때문에 다음에 다른 데미지가 가해질 시 좀 더 쉽게 다치나요?- 만약 이번 꼬리뼈 손상이 단순 타박상이라면 완전히 회복되어도 그 전과 비슷해질 수 있습니다 하지만 미세골절이나 뼈의 변형이 있다면 나중에 충격이 가해졌을 때 더 쉽게 통증이 나타날 수 있습니다.미세골절이나 타박상일 경우 시간이 지나면 괜찮아지나요?- 타박상은 2~3주 정도면 괜찮아지며, 미세골절은 6~8주 정도 지켜봐야합니다.몇 년 후에 갑자기 아프다거나 무거운 걸 들때 아픈 식으로 후유증이 생길 수 있나요?- 대부분 꼬리뼈의 골절로 인한 후유증은 오래 앉아있을 때 꼬리뼈가 아프거나 심하면 허리까지 통증이 나타날 수 있습니다. (타박상은 이러한 후유증이 없습니다.)시간이 지나고 낫는다면 다치기 전처럼 원상복구가 되나요?-타박상이라면 다치기전처럼 원상복구 됩니다.냉찜질을 해야하나요 온찜질을 해야하나요?- 지금처럼 2일동안은 냉찜질을 해주시고 그 이후부터는 온찜질을 해주시는것이 좋습니다.앉아있는게 낫나요 누워있는게 낫나요?(정자세/옆)- 앉아있는 자세보다 옆으로 누운자세가 더 좋습니다.마비가 온다거나.. 디스크가 터진다거나 그런 가능성은 딱히 없죠??- 꼬리뼈 부상으로 마비가 오는 경우는 좀 심하게 부딪히거나 만약 마비가 왔으면 이미 왔을 가능성이 높습니다. 이러한 경우는 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.의료상담 / 정형외과24.12.285.01명 평가00
- 인대 파열인데 오래 걸어도 되나요??안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아시는것처럼 인대가 파열된 상태에서 보호대를 착용하고 과하게 움직이면 다시 손상이될 수 있습니다.보호대는 관절의 일부 움직임만 제한하고 보호해주기 때문이며, 콘서트장에서 오래걷거다 뛰면 통증이 더 심해질 수 있습니다.이러한 이유로 콘서트가는것을 추천하지는 않지만, 예매하셨으니 최대한 움직이지 마시고 하루동안은 좀 더 튼튼한 보호대를 착용하여 관람하시는것이 좋습니다.신발도 너무 꽉끼는 신발을 신는게 아닌 편안한 신발을 신어주세요.의료상담 / 정형외과24.12.2800