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무릎이 까지면 메디폼을 붙힐까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎이 까졌다면, 흉터를 최소화하고 감염을 예방하는것이 정말 중요합니다.우선, 연고는 상처 상태에 바르는게 좋은데, 연고는 상처 초기 감염과 예방 및 염증을 완화시키고 피부 재생을 돕고 흉터를 줄이는데 도움이됩니다. 상처가 너무 크거나 깊지 않을 때 사용합니다.메디폼도 감염과 외부 자극에 보호하는데, 딱지가 생기는것을 방지하고 피부 재생을 촉진시킵니다.하지만, 감염이 있거나 열감, 고름등이 있다면 이땐 메디폼보단 연고가 더 낫습니다.결론 - 상처가 너무 깊지않고 감염이 없다면 메디폼을, 초기에 감염을 예방해야한다면 연고를 사용해주세요.추가적으로 많이 움직인다면, 메디폼을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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손가락이 붓고 잘 굽혀지지 않고 가렵습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상을 보았을 때, 레이노증후군일 가능성이 높을 것 같습니다 이는 혈액순환 장애로 손가락 끝까지 혈액이 제대로 전달되지 않거나 과하게 쏠릴 때 발생하는데, 말씀하신것처럼 손가락이 차가워지거나 붉어지는 특징을 가지고 있습니다.이는 혈액순환 문제로 최대한 손과 발이 따뜻하게 유지하는게 좋으며, 나갈 땐 꼭 장갑을 착용하는것이 좋습니다.집에서 파라핀 또는 온찜질을 하는것도 도움이될 수 있으며, 증상이 심하다면 병원에가셔서 혈관확장제를 처방받는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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4명 평가
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오래 걸을때 어깨통증이 심합니다. 왜그런거죠?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.선생님께서 말씀하신 부분이 걸을 때 아픈이유는 대부분 흉추의 움직임이 부족하여 팔 스윙이 적절하게 나타나지 않아서 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.저희 몸은 흉추의 움직임이 부족하거나 등이 너무 곧게 펴있으면, 팔 스윙이 제대로 되지 않아 어깨과 과하게 작용하여 걸을 때 마다 어깨 앞쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.계속 그렇게 걷다보면, 천장관절까지 통증이 나타날 수 있으므로, 걸을 실 때 팔 스윙이 제대로 되는지 한번 봐주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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피곤할때 피로푸는 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.심장병이 있는 상태에서 피로가 있는건, 정말 자연스러운 현상입니다 왜냐하면, 심장은 신체활동에 혈액과 산소를 공급해주는데, 심장병이 있다면, 다른사람 보다 체력소모를 빨리 더 느낄 수 있습니다.심장병이 있다고해도 빨리 피로를 풀 수 있는 방법으로는 적절한 수면과 적절한 휴식을 취하는것이 좋고 균형잡힌 식사를 하는것도 중요합니다.또 중요한건 일정한 운동이 중요한데, 강도 높은 운동보다는 적절한 운동을 하여 기초체력을 늘리는것이 정말 중요합니다.추가적으로 스트레스를 받지 않는것도 정말 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.25
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정형외과에서 하는 물리치료 타박상에도 효과있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.맞습니다, 단순 타박상은 물리치료를 적절히 받고 약을 먹으면 조금 더 빨리 회복될 수 있습니다.의사선생님께서 말씀하신대로 물리치료를 받지 않아도 충분한 휴식을 하거나 가벼운 스트레칭을 하면 나아질 수 있지만, 물리치료를 받으러 가게된다면, 내가 스스로 하지 않아도 치료를 통해 가벼운 스트레칭을 통해 혈액순환을 할 수 있고 충분한 휴식을 취할 수 있어 좀 더 빨리 나을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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손까락 운동을 많이 하면 손에 힘줄이 커질수도 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.힘줄은 콜라겐 섬유로 되어있어, 근육과 다르게 아무리 운동을 해도 커지거나 두꺼워지지 않습니다.종종 힘줄이 두꺼워진다는 얘기가 있는데, 그건 손가락 운동 또는 반복적인 일을 하였을 때, 힘줄 주변의 염증으로 인해 결합조직이 두꺼워져 강화될 수 있지만, 정말... 오래하셔야합니다.(만성염증으로 인해 힘줄의 두꺼워짐)대부분 짧은 시간내에 힘줄의 크기가 증가하는 이유는 손가락 운동을 하여 지방이 줄어들면서 힘줄이 잘보여서 두꺼워보일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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발목부분만 가려운데요 질병이생긴걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 날씨에 종아리쪽 발목 바로위 부분만 가려운 이유는 질환 보다는 피부의 건조 또는 혈액순환이 원활하지 않아 간지러운 것 같습니다.추가적으로 양말이나 신발 등 털 소재가 피부와 마찰을 일으켜 간지러울 수 있습니다.우선 샤워 후 보습제 또는 간단한 스트레칭(혈액순환을 위해)을 해본 후 그래도 간지럽다면, 그땐 병원에 방문해주시는것이 좋습니다.아마, 보습제를 바르고 털양말을 신지 않고 스트레칭을 하면 간지러움이 감소될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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손목터널증후군에 대한 질문입니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 손목터널증후군은 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로 말씀하신것처럼 손가락의 저림과 찌릿한 통증 불편함이 발생할 수 있습니다.쉬고난 후 증상이 악화된 이유는 손목에 반복적인 스트레스가 가해질 때 나타나는데, 친정어머니께서 오셨을 땐, 충분한 휴식을 하여 통증이 감소하였는데 다시 육아나, 집안일을 할 때 손목이 과사용 되어 통증이 발생할 수 있습니다.만약 어쩔 수 없이 해야한다면, 손목 보호대를 착용하고 집안일을 하시는것이 좋으며, 최대한 손목에 사용을 줄이는게 좋습니다. (만약 쓰더라도 30분에 한번씩은 스트레칭하고 다시 일하는게 좋습니다.)추가적으로 약물치료 또는 집에 파라핀을 사셔서 파라핀 치료를 하는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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발가락 뼈가 부러졌는데 발가락뼈가 다 붙었는데 모양이 달라졌어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 엄지발가락 뼈가 부러진 후 뼈가 비정상적으로 붙어 변형되었다면, 나중엔 균형과 발의 기능에 영향을 끼칠 수 있습니다.엄지발가락은 서있거나 걸 을 때 체중의 50%이상 전달되며, 걸을 때 발을 밀어내는 힘의 대부분을 담당하고 균형을 유지하는데 많은 역할을 합니다.만약, 엄지발가락이 휘었다면, 발의 하중이 올바르게 분배되지 않을 수 있고 이로인해 족저근막염 또는 걸음걸이의 변화로 보행패턴이 변해 발목과 무릎, 고관절의 통증이 발생할 수 있습니다.우선 지금 해야할일은, 원활한 보행시 제대로 써야하는 근육의 운동 및 엄지발가락에 체중을 자연스럽게 싣는 연습을 해주는것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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무릎이 쪼그려 앉을때 너무 아픕니다!!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오른쪽 무릎이 쪼그려 앉을 때 근육이 찢어진것처럼 통증이 있다면, 연골손상의 문제 또는 인대 및 근육의 손상일 가능성이 높습니다.물리치료를 받으면 근육을 이완시키고 염증을 감소시켜 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하지 않으면, 통증이 다시 발생할 수 있습니다.물리치료를 3번을 받았는데도 통증이 있다면, 다른병원에 가셔서 어떤 문제로 인해 발생했는지, 어떤 재활을 하고 어떤 근육을 이완해야 좋아질 수 있는지 여쭤보는것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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