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팔 올리고 자는 만세 수면 어떻게 고칠까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.만세하면서 자는 원인은 베개가 너무 높다면 목과 어깨에 부담을 줄이기 위해 무의식적으로 팔을 올리는 자세로 잘 수 있으며, 평소 어깨 통증이 있다면 무의식적으로 팔을 올릴 수 있습니다.저도 질문자님처럼 만세하고 자는데, 베개를 낮추니까 도움이되었습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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태어날때 손가락이 5개 아닌 6개인 아니면 병명이 걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아이가 태어날 때 손가락이 6개라면 다지증이라고 하며, 선천적 기형일 가능성이 큽니다.1000명당 1~2명에서 발생하며, 손가락보다는 발가락에 많이 나타납니다.만약 추가 손가락이 정상 손가락처럼 뼈와 관절 연골이 모두 있다면 수술로 제거하기가 복잡할 수 있습니다.앨리스반 크렐벨트 증후군이나 로렌스문비들증후군, 홀트오람증후군 등 다지증과 같이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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물리치료 중에 냉각 치료라고 하는 것은 어떤 것을 말하는지 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물리치료 중 냉각치료란 신체 국소적인 부위를 차갑게 하여 염증과 붓기 및 통증을 가라앉히는 치료입니다.대부분 다쳤을 때 초기에 사용하며, 신경전달 속도를 늦춰 통증을 느끼는 신호를 억제합니다.병원에서 알아서 해주겠지만, 너무 오랜시간 한부위를 사용한다면, 조직손상이 되기 때문에 적절하게 사용하여야합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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길가다 넘어지고나서 그땐 괜찮다가 시간이 지나니 무릎이 부어올랐는데 집에서 대처방법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 저는 붓기가 떨어질때까지 2~3일동안은 냉찜질을 10~15분정도 하시는것을 추천드리며, 붓기가 떨어지면 온찜질을 하시는것이 좋습니다.당분간은 무릎보호대를 착용하시고 너무 무리하지 않는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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평행봉 운동하다가 오른쪽 어깨를 다쳐는데 여러병원을 다녀도 완쾌가 안되고 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 상황에서는 스트레칭보다는 어깨 안정화 운동이 필요한것 같습니다.하지만, 사진이나 영상을 보여드려도 어깨근육을 세세하게 느끼기가 힘들어, 개인적으로는 병원 또는 휘트니스 센터에서 어깨 재활치료를 받는것을 추천드립니다.어깨 재활치료를 받으신 후 운동 루틴과 감을 잡으시고 스스로 운동하는것을 추천드립니다.만약, 바로 영상을 따라한다면 통증이 더 심해질 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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말투가 어눌한 지인이 있습니다. 이거 치료받을 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대화를 할 때 말투가 어눌한것이 어떤 원인에 따라 치료의 방향성이 달라집니다.만약, 뇌성마비나 중추신경이 언어에 영향을 끼친다면, 치료를 하여도 발음이 어눌해질 수 있습니다.청력이 좋지 못해도 자신의 발음을 정확하게 인지하지 못해 말투가 어눌해질 수 있습니다.하지만 혀가 짧거나 구강 구조에 문제가 있다면, 이건 꾸준한 치료로 조금씩 좋아질 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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팔다리에 한번씩 심하지는 않지만 경련이
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.팔다리에 경련이 일어나는 건 흔하게 발생하며, 대부분 일시적이고 심각한 문제일 가능성은 적습니다.하지만, 이러한 증상이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 이땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.대부분 경련은 근육의 피로가 쌓였거나, 수분 또는 마그네슘이 부족할 때 눈만 떨리는게 아닌 근육도 떨립니다.혈액순환 문제로도 경련이 나타날 수 있으며, 커피를 과하게 마셔도 경련이 나타날 수 있습니다.주무시기전에 스트레칭을 하거나 온찜질을 하는것이 경련에 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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갑자기 손가락이 붓기 시작했어요….
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 약간 쓸려 마찰이 발생하여 염증으로 인해 부어오를 수 있습니다.마찰로 인해 해당부위가 쓸린다면 단단한 느낌이 발생할 수 있으며, 관절에 무리가 갔을 가능성도 있습니다.다른이유로는 한쪽 팔로 계속 압박하여 플라스틱 우유를 들었을 때 혈액장애로 인해 부종과 단단한 느낌이 나타날 수 있습니다.너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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쭈그리거나 앉아서 일어날때 다리 쭉 펼때 무릎에서 뚝뚝 소리나요 왜이런가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎에서 뚝 소리가 나면서 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.대부분 심각한 문제일 가능성은 적으며, 만약 통증이 함께 나타난다면 그건 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.원인으로는 무릎 관절에 기포가 터지는 소리로 정상적으로 나타나는 소리입니다.(하지만 통증이 있다면 인대 또는 무릎의 불안정성으로 발생하는 경우가 많습니다.)낫는 방법은 아래사진처럼 등과 허리를 붙이고 소리가 나지않는 범위까지 천천히 앉아주세요.반복하시면 무릎의 안정성이 생겨 소리가 덜 날겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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축구를 하다가 무릎 십자인대가 끊겼는데 어떤 치료 절차를 거쳐야하나요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 무릎 십자인대가 완전히 끊어졌는지 아니면 부분파열인지, 검사, MRI 등을 찍어보고 그 후에 관절경을 이용해 파열된 인대를 재건술을 통해 대체 조직(햄스트링건, 슬개건)으로 교체됩니다.(인대 자체를 꿰매는 봉합수술은 인대손상이 경미할 때 합니다.)1~2주정도는 목발을 사용하여 가동범위를 만들고 6~8주 후 부터는 기본일상생활이 가능하며, 대부분은 3주정도 지나면 재활치료를 시행합니다.죽은 사람의 인대를 사용하는 이유는 만약, 햄스트링건이나 슬개건을 이어서 붙인다면 추가적인 손상이 발생할 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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