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저주파 마사지기는 정말 효과가 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저주파 마사지는 근육과 신경을 자극해 통증 완화와 혈액순환을 개선하는데 도움이될 수 있으며, 시중에 파는 저주파 마사지기도 도움이될 수 있습니다.만약 평소 손이 저리거나 힘이 빠지는 느낌, 피가 안통하는 느낌이 든다면 이건 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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왜 발목은 한번 다치면 다시 다치기 쉬운 가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.한번 손상된 인대는 완전히 정상적으로 회복되지 않는 경우가 많고 인대는 혈액공급이 부족하고 콜라겐섬유로 되어 있기 때문에 회복하는데 정말 오래걸립니다.그리고 발목은 구조적으로 다양한 방향으로 움직이기 때문에 다른 관절보다 많은 스트레스로 인해 손상후에도 회복이 더딜 수 밖에 없습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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골연골 골절.............
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골연골 골절은 뼈와 연골이 같이 손상된것을 말하며, 대부분 체중을 많이받는 무릎이나 발목에서 많이 발생합니다.골연골 골절은 수술 후 충분히 재활을 하신다면, 관절 기능이 정상적으로 회복될 수 있어 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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책상에 앉을때 허리 보호대나 보조기구가 도움이 될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 평소에도 허리에 힘을 기를려고 의자에 커브를 받치면 허리통증이 더 심해질 수 밖에 없습니다.이러한 이유는 저희 몸은 올바른 자세를 하루종일 유지하기가 힘들게 되어있으며, 말씀하신것처럼 허리에 커브를 과하게 유지하면 관절의 압박으로 인해 통증이 더 심하게 발생합니다.개인적으로는 등과 목 허리를 의자에 아예 편하게 붙이고 일을 하는것을 추천드리며, 50분에 한번씩 움직여주는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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하품을 하는데 등 뒷쪽 갈비뼈부분이 아파서 하품이 잘안되는데 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적인 생각으로는 숙인자세를 오래 유지하여 마름근이라는 척추와 날개뼈 사이 근육이 늘어나서 통증이 나타났을 수 있고 다른원인으로는 잘못된 수면자세로 인해 갈비뼈 사이 근육이 긴장되었을 가능성도 있습니다.등 회전하는 운동도 충분히 해주시고 베개도 너무 높은 베개가 아닌 적당한 높이의 6cm 정도 베개를 사용하는것이 좋습니다.아래사진처럼 등 회전하는 스트레칭을 많이 해주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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경추 베개로 바꾸면 목디스크가 좋아 질까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 목이 심하게 아픈건 핸드폰 또는 컴퓨터를 많이 하여 발생했을 가능성이 높으며, 개인적으로는 베개를 바꾼다고해서 목디스크가 좋아지진 않을것 같습니다.베개를 바꿔 목이 잠깐 좋아질 순 있지만, 일은 그대로 하신다면 통증은 더 심해질 가능성이 높습니다.먼저, 일을 하시면서 50분에 한번씩 목과 등, 허리 움직임을 만들어주는것이 가장 좋으며, 시간이 되신다면 스스로 목을 주물러 마사지도 해주는것이 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 엄지손가락으로 뒤통수뼈 아래 근육을 마사지해주면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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이런 경우에 냉찜질 온찜질 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.다친지 몇주가 지나고 통증이 있거나, 평소엔 괜찮다가 많이 써서 통증이 나타난다면, 그 부위가 어떤상황이냐에 따라 다릅니다.날짜는 너무 신경쓰지마시고 만약 붓기가 있고 열감이 있다면, 만성적인 통증이 다시 찾아와도 그땐 붓기와 열감을 감소하기 위해 냉찜질을 해주시는것이 좋으며, 붓기와 열감이 없이 평소에 많이써서 근육이 뭉쳤거나 만성통증이 동반되었다면 그땐 온찜질을 해주는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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뼈 골절 직후 뼈 조각이 몸속을 돌아다닐 확률은 어느정도 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뼈 골절 직후 뼈 조각이 몸속에 돌아다닐 수 있는 확률은 현저히 낮으며, 대부분 근육과 인대로 인해 어느정도 고정되기 때문에 자유롭게 돌아다닐 일은 없습니다.정말 특정한 경우에 갈비뼈가 골절되어 작은 뼈조각이 폐나 혈관을 손상시킬 위험성이 있긴하지만, 이러한 확률도 현저히 낮습니다. 골절을 당하고 뼈조각들이 안정적 위치에 있다면 제거하지 않습니다.제거가 필요한 경우는 감염 위험이 높아지는 개방성 골절이나 뼈 조각이 불안정하게 움직여 계속된 통증을 유발하면 제거합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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팔꿈치가 약간 욱신거리는데요 어떻게 해야되죠?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일단, 운동하다가 삐끗하였다면, 냉찜질을 통해 붓기와 열감을 줄이는것이 중요합니다.그 후 충분한 휴식을 취한 후 어쩔 수 없이 사용할 땐 팔꿈치 보호대를 착용하는것이 좋습니다.우선 당분간은 스트레칭 및 운동은 안하는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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꿰멘부위가 딱딱해졌는데 괜찮나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발 상처 부위가 딱딱해졌다면, 상처가 치유되는 과정으로 볼 수 있습니다.발은 압박과 마찰을 자주 받는 부위이기 때문에 굳은살 근처 상처는 딱딱해질 수 있으며, 걸을 때 불편함이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.만약 상처부위에 붉은기가 있거나 붓기 등이 나타난다면 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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