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양옆 척추뼈에 통증이 있어요 왜이런걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 척추 양옆에 멍든 느낌과 뻐근함은 염증일 아닐가능성이 높습니다.개인적인 생각으로는 척추 주변 근육의 과활성화 또는 근막 긴장으로 인해 발생했을 가능성이 높으며, 척추 옆쪽에 인대가 있는데, 그 인대가 갑자기 늘어나서도 말씀하신 통증이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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어깨가 너무 아파서 고민입니다^^;;
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.글로 설명하기가 힘들어 사진을 보면서 설명드리겠습니다.아래사진처럼 목을 대각선으로 내려서 스트레칭 해주시면 목 뒤쪽과 날개뼈쪽에 늘어나는 느낌이 드실겁니다.다른스트레칭 방법으로는 목뒤쪽을 손바닥으로 천천히 압박하여 이완해주세요.(주먹으로 하셔도 됩니다.)이렇게만 하셔도 목과 어깨근육을 이완하는데 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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허리 통증 언제 정형외과 가야될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 허리가 삐끗한것 같으며, 통증이 4~5일 정도 지속된다면, 그땐 병원을 가시는것을 추천드립니다.만약 시간이 되시면 당장 가셔도 괜찮습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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옆으로 누워서 자는 습관이 길어지면 안좋은 점은?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.옆으로 긴 베개를 안고 자는 습관이 길어지면, 어깨와 목, 골반에 긴장을 줄 수 있는데, 만약 무릎 사이에 베개를 끼거나 목 베개를 적당한 높이로 맞춘다면, 큰 부담이 되지않을 수 있습니다.아래사진처럼 팔도 최대한 몸에 붙여서 구부리면 심한 긴장은 안나타날 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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발바닥이 아플때 병원에서 어떤 치료를하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.정형외과 및 마취통증의학과 등을 가신다면, 발바닥 통증에 체외충격파 또는 물리치료를 하며, 만약 체외충격파를 하여도 통증이 계속 있다면, 주사를 놓는 병원도 있습니다.저는 도수치료를 받는것도 좋은방법이라고 생각하시 때문에, 도수치료를 받으면서 재활운동도 알려달라고 말씀드리면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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자기 자신의 몸상태를 정확하게 파악하기 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.피로가 쌓였다면, 개인적으로 저는 심박수를 재거나 구내염 또는 피부에 염증이 났는지 체크해봅니다.그 후 운동을 할 때 조금만해도 숨이차고 힘들다면, 내가 많이 지쳤구나 좀 쉬어야겠다라고 말하고 쉽니다.말씀하신것처럼 자신의 몸상태를 파악하는건 주관적이므로, 객관적인 수치를 알고싶으시다면 병원에 가셔서 피검사 또는 당검사, 혈압검사 등을 해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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머리 뒷부분(뒷골)을 누르면 아픈데...왜 그런가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 뒷골이라는 부분은 대부분 후두하근이라는 근육이 있는데, 이러한 근육은 자세로 인해 뭉쳐있을 가능성이 높습니다.마사지볼이나 손으로 눌러도 도움이될 수 있으며, 수시로 눌러도 괜찮습니다 하지만 어지럼증이 있다면, 그땐 꼭 멈춰주셔야합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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정형외과에 가서 진료보고 왔는데요 어제 링거맞은데 경과지켜보고 약먹고 목요일날 나오라고하네요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 안에 혈관이 터진것으로 보이며, 아주 위급상황은 아니라서 목요일에 말씀드려도 괜찮을것같습니다.하지만, 그 부위에 붓기가있거나 열감이 있다면, 그땐 바로 병원에 가셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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류마티스 관절염과 재발성 류마티즘의 발병 부위에 대해 질문드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 자가면역질환으로 면역계가 관절 조직을 공격하여 손가락, 손목, 발가락 등 작은관절의 영향과 변형을 만들어냅니다.(큰관절에도 영향을 끼치지만, 작은관절에서 먼저 발생합니다.)특징으로는 아침에 관절이 굳는 증상이 있습니다.재발성 류마티스는 자가면역질환이 안리ㅏ 면역계의 일시적 반응으로 발생하는것이므로 근육 또는 피부 등에 염증이 발생할 수 있고 류마티스관절염과는 다르게 영구적인 손상이 나타나지 않고 변형도 되지않는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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어제 블록시술하고 제대로 못쉬어서 아직도 어지럽고 기운도빠집니다 다리에 힘도빠지구요 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.블록 시술후에 제대로 쉬지못했다면, 말씀하신것처럼 어지럼증과, 힘빠짐 등이 발생할 수 있습니다.시술 후 몸이 약해진 상태여서 지금이라도 충분히 휴식을 취해주시고 충분한 수분섭취와 움직일 때 천천히 움직이는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
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