답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발톱이 많이 뜯겼다면, 외과를 가시는것을 추천드립니다.외과에서는 상처관리 또는 감염을 예방하기 위해 처치를 하며, 필요하면 항생제와 상처봉합도 같이할 수 있습니다.(여기서 제가 말씀드리는 외과는 정형외과, 신경외과 포함입니다.)추가적으로 피부과가셔도 괜찮습니다^^.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 평발이 있다면, 아치가 무너져 발목이 계속 안쪽으로 말려 무릎과 고관절까지 통증이 발생할 수 있습니다.선생님께 추천해드릴 신발은 아치를 지지해주는 신발이 도움이될 수 있으며, 이러한 근거는 아치를 지지하는 신발이 평발로 인한 통증을 줄어준다는 연구가 있습니다.(적절한 아치는 발의 피로도를 줄여줍니다.)바닥에 쿠션감있는 신발도 도움이될 수 있으며, 시중에서 구하기 힘들다면, 맞춤형 깔창을 사용하는것도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎통증은 대부분 관절 또는 인대의 문제로 생기는 경우가 많지만, 근육이 약해서 생기는 경우도 많습니다.아래 사진처럼 벽에 등과 허리를 대고 천천히 무릎을 구부려주세요. 무릎이 발목관절보다 앞으로 나가면 안됩니다.(이때 허벅지 앞쪽과 엉덩이에 힘이들어와야하며, 무릎 앞쪽이 아프다면 즉시 멈춰주세요.)다른 운동방법으로는 아래사진처럼 양쪽 발에 밴드를 걸고 무릎을 살짝 구부려주세요.(이때도 통증이 있다면 즉시 멈춰주세요.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 토대로 말씀드리자면, 손목 결절종일 가능성이 높습니다.손목 결절종은 30~50대 여성에게 손목관절에 많이 발생하며, 관절액이 모여 생긴 덩어리입니다.만약 강하게 누른다면, 터질 수도 있지만 통증이 없다면 굳이 병원에 안가셔도 되며, 병원에 가야하는 경우는 결절종으로 인해 혈관 또는 신경이 압박되었을 때 가는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.병원에서 따로 소독에 대한 얘기를 하지않고 연고만 바르라고 하셨다면, 연고만 발라도 됩니다.하지만, 갑자기 붓기가 있거나 통증 열감이 있다면, 즉시 병원가시는것을 추천드립니다.그 부위에 최대한 물이 닿지않게 조심해주세요.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 날짜에 찍어도 몸에는 아무문제 없으며, 대신 피로는 누적될 수 있습니다.MRI는 방사선을 사용하지않고 자기장을 사용하여 MRI를 찍기 때문에, 방사선 노출에 대한 걱정은 안하셔도됩니다,.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뼈는 유기질, 무기질, 그리고 수분으로 구성되어 있으며, 단순히 칼슘으로만 구성되어 있지 않습니다.유기질은 콜라겐 같은 단백질로 되어있어 뼈에 유연성 또는 탄력을 만들어내고 무기질은 칼슘과 인 같은 성분으로 뼈의 단단함과 강도를 만들어냅니다.대략적으로 유기질은 30% 무기질은 60% 수분은 20%로 구분되어 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 횡경막훈련이 잘 되지 않는다면, 2차 호흡근인 목 근육을 이완하여 좀 더 수월하게 호흡을 할 수 있습니다.마사지를 해야하는 근육은 목빗근과, 사각근, 소흉근, 상부승모근, 견갑거근 등을 이완해준다면, 좀 더 편안한 느낌에 호흡을 할 수 있을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.등이 많이 굽어있다면, 개인적으로 저는 등과 허리를 벽에 붙여 만세운동하는것을 추천드립니다.아래사진처럼 가슴 스트레칭도 굽은등에 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 등과 허리를 붙이고 만세하는 자세를 유지해주세요.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오른쪽 무릎의 안쪽통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.대부분 무릎에 안쪽통증은 내측 반월판 손상 또는 무릎 안쪽 인대, 거위발건염 등으로 인해 발생합니다.내측 반월판 손상은 무릎 안쪽에 위치한 반월판이 충격을 흡수하는데, 판월판이 충격을 더이상 흡수하지 못하고 무릎관절이 부딪혀 통증이 발생할 수 있습니다.무릎 안쪽인대 손상은 무릎에 안쪽을 지지해주는 인대(앞 십자인대처럼)가 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.거위발건염은 무릎을 과하게 사용하여 봉공근, 박근, 반건양근 등이 지속적인 마찰로 인해 염증이 발생한것을 말합니다.통증이 발생한지 얼마 되지 않았다면, 냉찜질을 15분정도 해주는것이 통증감소에 도움이될 수 있으며, 그 이후로도 통증이 있다면 정형외과에 방문해주세요.