전문가 프로필

답변 내역

일자목있는데 통증이 없으면 그냥 둬도 되나요 ?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.나중에 움직임 패턴이 계속 깨진다면 문제가 나타날 수 있지만, 사실 요새 사람들은 컴퓨터를 많이하고 스마트폰을 많이하기 때문에 목에 움직임이 제대로 나온다면, 환자분들에게도 그냥 둬도 된다고 말하는 편입니다.하지만 목을 뒤로 젖히거나 숙일 때 통증 또는 저림이 있다면, 그땐 꼭 병원에 가셔서 도수치료를 받는것을 추천드립니다.아래사진은 일자목에 도움될만한 스트레칭이며, 목뒤를 양손으로 잡은 후 앞으로 당겨 목을 뒤로 젖혀주세요.(수건으로 하시면 더 수월하게 할 수 있습니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
5.0
1명 평가
0
0

봉와직염의 경우 목욕탕 가면 안되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.절대! 안가시는 걸 추천해드립니다.봉와직염은 물에 계속 노출된다면 피부가 부드러워져 감염이 더 쉽게 발생할 수 있으며, 따듯하고 습해서 상태가 악화될 수 있기 때문입니다.완전히 나을때까지는 안가는게 나을것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
5.0
1명 평가
0
0

허리디스크 환자입니다. 스트레칭 추천해주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 허리디스크 환자분들에게 대부분 흉추의 움직임 만드는 방법과 고관절의 움직임 만드는 방법에 대해 중요하게 말씀드립니다.왜냐하면, 고관절의 움직임이 부족하게된다면, 보상작용으로 허리에 부하가 더 심해질 수 있고 흉추의 움직임이 부족하다면 앞서 말한것과 같이 허리와 목에 부하가 심해질 수 있기 때문입니다.그래서 저는 아래사진처럼 고관절과 흉추를 같이 움직일 수 있게 움직이 만드는 방법을 선호하는 편입니다.좀 더 많은 정보가 필요하시다면, 아래 블로그가 도움이 되실것같습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223556673849
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
5.0
1명 평가
0
0

도수치료가 단기적으로 효과가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 단기적으로 효과가 있다고 생각하며, 발목이 원활하게 사용할 수 있게 발목의 제대로된 움직임을 만들어주고 발의 아치과 그에 맞는 필요한 근육을 활성화 시키기 때문입니다.한달정도 실기를 준비하신다면, 일주일에 두번에서 세번정도 치료받으시면서 도수치료해주는 물리치료사 선생님께 발목안정성 운동도 알려달라고 하면 친절히 설명해주실겁니다^^.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
5.0
2명 평가
0
0

자세교정으로 허리통증 완화 될까여???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.근처 정형외과나 신경외과에 가셔서 도수치료를 받으면, 그쪽 선생님께서 검사를 통해 어떤문제가 있는지, 통증은 어떻게 있고, 어떤 운동을 해서 허리를 교정할건지 등등 1:1로 근육을 이완해주고 운동도 같이해줄겁니다.그럼 확실히 통증이 감소될 수 있습니다.평소 자세는 아래사진처럼 엉덩이를 의자에 붙이지 않고 앞으로 살짝 떠있으면 그 공간으로 허리에 압박이 갈 수 있기 때문에 엉덩이를 의자에 끝까지 붙여서 앉는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
0
0

발목불안정증 통증의학과 진료에대해 질문드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증의학과를 가게된다면, 아마 주사와 충격파 치료를 주로 받으실겁니다.말씀하신대로 주사치료와 충격파 치료를 받으면 통증이 감소되지만, 그 후에 발목 불안정성을 감소하기 위해서는 고유수용성 감각을 활성화 시켜 발목을 강화해야합니다.아래 사진처럼 불안정한 지지면에서 운동을 하는것이 도움이될 수 있습니다.더 많은 정보는 아래 블로그를 참고해주세요.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223381425343
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
5.0
1명 평가
0
0

골절이면 골절이지 골절의심은 뭘까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.처음에 붓기와 열감이 있는지 확인하고 만약 이러한 증상이 있다면, 단순 발에 염좌로 그런건지 골절인지 엑스레이를 통해 알아야하는데, 앞서 말씀드린것처럼 MRI를 보지않는 이상 확실하게 나오지 않아 그렇게 말씀하신것 같습니다.개인적인 생각으로는 아마 증상을 보고 며칠후면 확실한 진단을 내려주실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
0
0

걷기 운동을 했더니 무릎이 좀 아프네요. 무릎을 안아프게 하는 방법은?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 걸을 때 무릎이 아프다면, 살짝 아랫배 힘을주고 걸으라고 말씀드리며, 그래도 아프다고 한다면 통증이 없기전까지만 걸으라고 말씀드립니다.평소 무릎운동을 해주시면 통증이 많이 감소될 수 있으며, 아래사진처럼 허리와 엉덩이를 붙이고 천천히 내려오면서 무릎근육에 힘을 느껴주세요.이때 무릎이 발목보다 앞으로 나가면 무릎에 부하가 심하게 나타나 통증이 생길 수 있습니다.등을 벽에 붙일 때 허리도 최대한 붙이려고 해야합니다!ㅎㅎ
의료상담 / 정형외과
24.08.29
0
0

팔을 굽히고 필때 이부분이 당기는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 팔을 펼 때 당기는 느낌이 든다면, 운동 및 생활습관에 문제가 있는게 아닌지 의심해볼 수 있습니다.평소 너무 과하게 이두근 운동이나 무거운것을 오래 드는건 아닌지, 일상생활 중 너무 오랜시간 팔꿈치를 구부리고 있는건 아닌지 의심해봐야 할것 같습니다.대부분 환자분들도 초록색 부위가 아프다고 하시는 분들은 스마트폰 또는 컴퓨터를 팔꿈치를 구부린채로 오래했을 때 당기는 느낌이 든다고합니다.스트레칭 방법으로는 아래사진처럼 손을 뻗어 바닥에 두고 적응되었다면 살짝 엉덩이를 뒤로내려주세요.그럼 팔꿈치가 펴지면서 초록색 부분이 늘어나는 느낌을 받으실겁니다.이렇게 20초정도 유지해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.08.29
5.0
1명 평가
0
0

다쳣던발때문에 오른발도 자꾸 아슬하게삐끗하네요 균형이 안맞는건가요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.균형이 안맞는것보단, 다친발에 체중을 싣게되면, 통증이 있을까봐 회피반응으로 오른발에 더 힘을주거나 발목주변근육이 과하게 활성화 되어서 그럴 수 있습니다.저는 환자분들에게 발목강화 운동을 많이시키는 편이며, 도움될만한 운동은 불안정한 다리를 바닥에 두고 한쪽다리를 들어 버티는 운동을 자주 시키는 편입니다.그 후 더 어렵게하려면 엄지발가락만드는 연습을 같이합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
0
0