전문가 프로필

답변 내역

양반다리로 앉아있는 자세가 몸에 좋지않나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.양반다리를 오래 하고 있으면, 혈액순환이 되지 않고 무릎과 고관절, 허리에 부담을 줄 수 있습니다.혈액순환이 되지 않는 이유는 무릎과 발목을 구부린 상태로 오래유지하면 하체로 가는 혈류가 원활하게 흐르지 않아 제한되어 다리에 쥐가 나거나 저림증상이 나타날 수 있습니다.무릎 또는 고관절은 구부려지면서 비정상적인 각도로 구부려 관절에 불균형한 압력이 가해질 수 있습니다.허리에 무리가 가는 이유는 양반다리를 하면 골반이 뒤로 기울어져 허리에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.만약 양반다리를 하셔야한다면, 짧게 유지하시고 다시 자세를 바꾸시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
0
0

체형교정 치료중에 카이프로락틱이라는 치료법이 어떤 것인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.카이로프랙틱은 척추와 관절을 정렬하는 치료방법이며, 척추측만증에 도움이될 수 있다고 하지만, 자녀가 선천적인 척추측만증이 있는것으로 보아 근본적인 치료를 할 순 없습니다.척추를 손으로 조정하여 교정하고 통증을 완화하는데, 대부분 기능적인(후천성) 측만증에 효과가 있거나 도움이되기 때문에 자녀분이라면 선천적인 측만증일 가능성이 높아 카이로프랙틱 보단, 슈로스 운동 방법을 하는것을 추천드립니다.우선 정형외과에 가셔서 X-ray를 찍어 얼마나 휘었는지 확인하고 측만증 운동이 따로 있는데, 그러한 운동을 시행하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
0
0

지압 슬리퍼를 신으면 정말 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발바닥 지압 슬리퍼는 발바닥을 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 피로를 줄인다고 하지만, 과학적인 근거는 없으며, 오히려 발바닥 통증 및 족저근막염을 유발할 수 있다고도 합니다.지압을 일시적으로 하면 혈액순환 및 근육을 이완시키는 효과가 있지만, 계속 지압이 되고 신발을 신고 점프하거나 뛰면 족저근막에 손상이 발생해 오히려 족저근막염을 더 유발시킬수 있습니다.지압슬리퍼는 짧게 사용하는것이 좋으며, 발바닥이 너무아프다면 참지마시고 안하는것이 좋습니다.오히려 테니스 공 또는 골프공으로 마사지를 하는게 더 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
0
0

일반적으로 팔이 통증을 느끼는것은 정형외과로 가야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아침에 일어나 팔을 베고 자지 않았음에도 불구하고 팔에 누가 때린듯이 통증이 있다면, 호흡패턴 문제 또는 혈액순환 문제, 경추 디스크를 의심해볼 수 있습니다.팔을 베고 자지 않았음에도 불구하고 한 자세를 오래 유지해 혈류 순환이 원활해 지지 않아 팔이 아플 수 있고 전날 무리하게 운동하거나 일하였어도 아침에 통증이 나타날 수 있습니다.호흡패턴 문제로는 호흡 주 근육인 횡경막이 제대로 활성화되지 못하고 호흡 보조근인 소흉근과 사각근이 활성화 되어 팔까지 통증이 나타날 수 있습니다.신경외과 및 정형외과에 가셔서 X-ray를 찍어보는것이 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
0
0

한쪽 허벅지 감각이 안돌아와요ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.자면서 다리를 창문에 올려 잤다면, 대퇴신경 또는 좌골신경이 압박되어 감각 이상이 발생했을 가능성이 높습니다.허벅지 앞쪽부터 옆쪽에 감각이 저하되고 마취된 느낌이 있다면, 외측 대퇴피신경압박으로 인해 발생했을 수 있습니다.오랫동안 한 자세를 유지하여 눌려 신경이 압박되어 감각이 둔해지는 경우가 많습니다.좌골신경압박은 허벅지에서 무릎까지 감각이 둔화되는데 심하면 발끝까지 증상이 발생하며, 개인적인 생각으로는 대퇴피신경압박보다 좌골신경의 압박이 더 큰것으로 보입니다.일시적으로 3~7일 이내에 점점 회복될가능성이 높습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
5.0
1명 평가
0
0

무릎 시큰시큰 통증이있는데 알려주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.축구를 하다가 무릎을 부딪힌 이후 쪼그려 앉을 때 통증, 시큰거리는 느낌, 소리가 난다면 슬개골 연골연화증 또는 반월판 손상, 무릎 주변 인대 손상일 가능성이 높습니다.슬개골 연골연화증이라면 무릎을 구부리거나 펼 때 소리가 나면서 통증이 느껴지고 쪼그려 앉을 때 연골이 약해진 상태에서 압력이 발생하 통증이 더 심하게 나타날 수 있습니다.반월판 손상은 무릎을 부딪혀 미세하게 찢어져 평상시에는 괜찮지만 무릎을 구부릴 때 시큰거리는 느낌이 납니다.무릎 주변인대 손상일 가능성도 있는데, 이는 부딪히면서 인대에 미세손상으로 인해 통증이 나타나는것을 말합니다.(인대는 콜라겐 섬유로 되어있어 회복이 늦어지며, 많이 사용하면 할 수록 회복이 더 늦춰집니다.)평상시 많이 움직이거나 운동할 때는 무릎보호대를 착용하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
0
0

일반생활 발 물집으로 치료중 진단궁금해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물집이 생겼다면 2도 화상으로 진단받을 수 있는데, 이는 피부의 표피칭과 진피층까지 손상되는 상태를 말합니다.화상 2단계로 나왔다면 치료비가 나올것으로 예상되며, 만약 치료비가 나오지 않는다면 물집이 생기는 원인을 잘 얘기해야합니다.수포 또는 지속적인 마찰(신발 및 운동으로 인한 물집)은 마찰성 수포로 되어 실비 청구가 안될수도있으니 뜨거운 물 또는 햇빛, 넘어져서 화상이 일어났다는 등의 진단이 필요할 수 있습니다.꼭 수포가 아닌 "화상"으로 기록에 적혀있는지 확인하셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
0
0

족저근막염에 MSN(유황성분)을 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염이 있는데, MSM(유황성분)은 항염과 통증 완화 효과가 있어 족저근막염 증상을 완화하는데 도움이되긴 하지만, 근본적인 치료를 하는것은 아니기 때문에 발의 부담을 줄이는것이 더 중요합니다.MSM(유황성분)을 드시는것도 도움이될 수 있지만, 족저근막염의 도움될만한 발바닥 스트레칭 또는 운동 등을 하시는것을 병행하시면 더 효과가 있을것으로 예상됩니다.아래사진처럼 발가락을 잡아당겨 발바닥 근막을 늘려주는것이 도움이될 수 있습니다.땅콩볼 또는 테니스공으로 발바닥 근막을 마사지해주는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
0
0

전방십자인대수술하고 핀 얼마만에 빼죠
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.전방십자인대 재건 수술 후 핀 제거는 대부분 6개월에서 1년 이후에 제거하며, 핀을 박았는데도 통증이 없고 기능회복이 충분하다면 제거하지 않는 경우도 있습니다.(금속 핀이 특별한 문제를 일으키지 않으면 평생 유지하는 경우도 있습니다.)핀을 제거하는 이유는 대부분 불편함이나 통증을 느낄 때, 활동량이 많은경우 제거합니다.핀 제거 후 일상생활 복귀는 2~4주 후 부터 원활하게 할 수 있습니다.하지만 나이가 어리다면 빨리회복되어 일주일 후에도 복귀할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
0
0

발목 돌릴때마다 뼈소리? 뚝뚝 소리가 나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인대가 늘어나 습관성 염좌가 발생하고 복숭아 뼈에 금이 갔던 적이 있다면, 발목의 불안정성으로 인한 "뚝뚝"소리일 가능성이 높습니다.발목을 돌릴 때 "뚝뚝" 소리가 나는 가장 흔한 원인은 관절 내부에 기포가 터져 나는소리인데, 통증이 없다면 아무 문제 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.저도 어렸을 때 발목을 접지르고 충분히 재활을 하지 않아 뼈가 살짝 변형되어 발목을 돌릴 때 마다 소리가 나는데 통증은 없습니다. 너무 무리하게 걷거나 뛰면 그땐 발목이 시큰거리는 느낌이 들지만, 발목 재활을 하니 좀 괜찮아졌기 때문에 지금부터라도 발목재활을 하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.19
0
0