답변 내역
- 고개를 오른쪽으로 내리면 통증이 심해요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목을 오른쪽으로 돌리거나 고개를 오른쪽 아래로 내리면 통증과 저림이 나타나는건 한 자세로 오래 고개를 숙이고 앉아있어 목 주변 근육이 뻣뻣해져 신경을 압박 할 가능성이 높습니다.승모근이나 견갑거근 등이 과하게 긴장되어 말씀하신 증상이 나타날 수 있는데, 우선 할 수 있는 치료는 온찜질을 해주시는것을 추천드리며, 그 후 진통제를 복용하여 통증이 감소될 때 까지 기다리고 천천히 근육을 이완하는 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 승모근을 잡고 통증이 없기 전까지만 목을 숙여 근육을 늘려주세요.의료상담 / 재활·물리치료25.01.255.01명 평가00
- 78세인 장모님이 손목부근 골절시 반기브스만하고 있는데 괜찮은가요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.나이가 78세 이시면, 고령이셔서 회복이 더딜 수 있기 때문에 수술하는게 더 도움이될 수 있지만, 팔목에 정렬이 잘 맞춰진 상태에서 반깁스를 하시고 왼쪽 팔을 많이 사용하지 않으신다면 충분히 비수술적 치료(반깁스)로 가능합니다.그래도 혹시모르니 종종 병원에 가셔서 확인차 엑스레이를 찍어보는것이 좋으며, 만약 시간이 자연스럽게 붙지 않는다면 그땐 수술을 고려해보시는것이 좋습니다.그리고 통증이 많이 나아지면 꼭 재활을 하시는것을 추천드립니다.재활을 하지 않으면 나중에 만성통증으로 발생할 수 있기 때문입니다.의료상담 / 정형외과25.01.255.01명 평가00
- 높은 구두를 신고 급하게 전철을 타러 가다가 발목을 접질렸습니다. 통증이 엄청 심하고 발목이 부었습니다. 응급처지는 어떻게 하나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목을 심하게 삐끗하여 걸을 때 통증이 있고 부어있다면, 최대한 많이 움직이지 말고 안정을 취하면서 냉찜질을 해주는것이 큰 도움이될 수 있습니다.만약, 발목보호대가 있다면 발목보호대를 착용하는것도 큰 도움이될 수 있으며, 2~3일이 지난 후 붓기가 빠졌다면 온찜질로 바꾸셔도 됩니다.통증이 심하다면 소염진통제를 드시는것도 도움이될 수 있으며, 아픈 부위를 직접적으로 마사지하거나 누르기보단 당분간은 가만히 두시는것이 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.01.2500
- 발목인대 두개가 완전 파열되었는데 수술을 해야될까요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목 인대 두개가 완전히 파열되었는데, 재활 후 1년이 지나 통증이 크게 없다면 수술이 반드시 필요한건 아니며, 꾸준한 재활운동을 더 하시면 많은 도움이될 것 같습니다.격렬한 운동을 했는데도 큰 통증이나 불편함이 없다는건 기능적으로 많이 개선되었다는것을 의미합니다.그래도 혹시모르니 격렬한 운동을 할 땐, 발목 보호대를 착용하고 운동 전 충분히 스트레칭을 하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.지금 상태는 너무 걱정하실정도가 아니라서 수술은 안하셔도 될것같습니다.의료상담 / 정형외과25.01.255.01명 평가00
- 라파~ 레이져 치료의 원리가 뭔가요?~안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.라파 레이저 같은 가정용 레이저는 저출력 레이저로 레이저의 빛이 세포의 미토콘드리아에 흡수되어 세포 에너지가 생산되고 이로인해 세포 재생과 회복이 이뤄집니다.염증을 감소시키고 손상된 조직이 빨리 회복될 수 있게 도와주며, 특히 만성통증이나 상처, 흉터, 여드름에도 도움이될 수 잇습니다.이러한 레이저 치료는 매일 규칙적으로 사용하면 효과를 볼 수 있으며, 너무 가까이 하는것보단 적당한 거리를 두고 하시는것이 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.01.255.01명 평가10
- 정말 감사해요1,000
- 지하철서 누가 밀어서 무릅으로 바닥에 딱소리나게 앉앗어요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.누가 밀어 허리 통증과 무릎 통증이 있다면, 충분히 협착증이 높아질 수 있기 때문에 다른병원에 가셔서 다시 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.무릎에는 문제가 없어도 허리에 문제가 있어 다리가 후들거릴 수 있습니다.아마, 갑자기 누가 밀어 척추 주변 근육이 방어기전으로 인해 갑자기 경직되어 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.앞서 말씀드린것처럼 다른병원에도 가보셔서 허리 엑스레이를 찍는것을 추천드리며, 그에 맞춰 치료를 받아보는것이 좋을 것 같습니다.의료상담 / 정형외과25.01.254.02명 평가00
- 종아리운동 (까치발)이후에 왼쪽 오금이 아프네요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.종아리 운동 후 이틀이 지나서 오금에 통증이 있는건 갑작스럽게 과하게 운동을 하여 비복근이 자극을 받아 미세손상으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다. (비복근은 무릎에서부터 발까지 붙어있습니다.)만약 휴식을 취하고 있는데도 통증이 심하게 나타나거나 오금 부위가 붓거나 다리를 움직이지 못할정도로 일상생활에 제한이 있다면, 이땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.하지만, 말씀하신 증상을 보았을 때 미세손상으로 인한 단순 근육통일 가능성이 높으므로 2일만 더 지내보시고 그때도 아프시면 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.01.2500
- 체외충격파하고 온파스 붙여도 되나요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.체외충격파 치료를 받은 쪽이 아닌, 주변에 붙이는거라면 많은 문제를 일으키지 않기 때문에 붙이셔도 무방합니다.충격파를 받은 부위는 피부가 민감해지거나 미세한 염증이 있을 수 있어 파스를 붙이면 회복이 더딜 수 있기 때문에 붙이지 않는것이 좋습니다.온파스는 6~8시간 정도만 붙여주시고 그 이후는 피부가 상할 수 있어 떼는것이 좋습니다.추가적으로 가벼운 스트레칭이나 충분한 휴식을 취해주는것도 큰 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.01.2500
- 트렁크 닫으면서 함께 손톱을 찍었는데 어떤처치와 일반 약을 먹어야하나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때 병원에 갈정도는 아닌것으로 보이며, 오늘 내일은 냉찜질을 해주시고 그 후부터는 가만히 있어도 나을가능성이 높습니다.하지만, 통증이 점점 심해지거나 손톱에 변형 또는 손가락 감각이 둔해진다면, 이땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.사진을 보고 말씀하신 증상으로는 심한편이 아니셔서 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.미국에서 처방 없이 가능한 진통제는 아세트아미노펜 또는 이부프로펜 등의 약을 드시면 도움이될 수 있습니다.한동안은 손가락을 과하게 구부리는 움직임은 최소화시키는것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.01.2500
- 발을 밟혀서 멍들고 부었어요 피는 안나요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발을 밟혀 멍이 들고 부어있다면, 초기에는 충분히 휴식을 취하면서 냉찜질을 해주시는것이 도움이될 수 있고 아래사진처럼 벽 위에 발을 올려 혈액순환이 될 수 있게 하는것이 좋습니다.그 후 통증이 계속 발생한다면 진통제를 먹는것도 좋은 방법이며, 최대한 신발도 꽉끼는 신발을 신지 않는것이 좋습니다.하지만, 4~5일이 지났는데도 통증이 낫지 않거나 발가락을 움직이거나 가만히 서있을 때에도 통증이 있고 밟힌 부위에 멍이 계속 있고 붓기가 있다면 이땐 바로 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.01.255.01명 평가00