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오십견이라고 부르는 이유는 나이 오십세와 관련이 있는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오십견이라고 하는 이유는 50대 전 후 중년층에서 많이 발생하기 때문이며, 그렇다고 꼭 50세에 발생하는건 아닙니다.최근에는 30~40대에도 발생합니다.유착성 관절낭염 또는 동결견이라고 부르기도 하며, 어깨 관절을 둘러싸고있는 관절낭에 염증과 유착이 생겨 움직임 제한과 통증이 나타나는 것을 말합니다.당뇨병이나 갑상선 문제, 심혈관 문제가 있다면 오십견이 더 빨리 발생할 수 있으며, 견갑하충돌증후군과 회전근개 손상 등 어깨문제가 있다면 오십견이 더 쉽게 발생할 수 있다고 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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골다공증 환자가 일상생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골다공증 환자분들은 뼈가 약해져 있기 때문에 가벼운 충격 또는 낙상에도 쉽게 골절이 발생할 수 있으며, 아시는것 처럼 넘어지지 않고 부딪히지 않게 조심해야합니다.예를들어서 집에 미끄러운곳이 있거나 집안 정리가 되지 않는다면, 물건에 걸려 넘어질 수 있고, 평소 균형잡는 운동을 꾸준히 해주시는것이 좋습니다. 만약 하지 않는다면, 쉽게 넘어질 수 있기 때문입니다.칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 드시는것도 꼭 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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뼈가 굵은건지 얇은지 알수있는방법이.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뼈가 굵은지 아닌지 확인할 수 있는 방법은 골밀도 검사를 통해 알아볼 수 있으며, 이러한 의미는 뼈의 건강도 같이 의미합니다.골밀도 평가로 뼈의 두께까지 아는건 아니지만, 뼈의 밀도를 알 수 있어 튼튼한지, 약한지 판단할 수 있습니다.(정형외과나 신경외과, 재활의학과에서 많이 검사합니다.)엑스레이 또는 CT를 통해 뼈의 골격 구조를 확인하고 두께를 대략 알 수 있습니다.통뼈라는 진단이 없지만 굳이 하려면, 골밀도, 골 질량, 근육량 등 다양한 정보를 종합적으로 해야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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골절은 아닌데 손가락이 계속 붓는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 엑스레이 상으로는 뼈에 문제가 없는것으로 보아 인대나 근육, 힘줄 손상이 발생했을 가능성이 높습니다.엑스레이상으로는 근육과 힘줄 손상이 나오지 않으며, 대부분 힘줄염으로 인해 손가락이 심하게 붓고 빨개질 수 있습니다.하지만, 한쪽 부위만 그런 증상이 발생하거나 아침에 일어났을 때 손가락이 너무 뻣뻣하다면, 류마티스 질환을 의심해볼 수 있어, 이땐 꼭 병원에 가셔서 피검사도 해보시고 진료도 받아보시는것이 좋습니다.우선, 물리치료 및 약을 드셔보시고 그래도 통증과 붓기가 감소되지 않는다면, 류마티스 검사를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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손가락 마디가 쑤시는데 약을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락 마디에 통증이 있다면, 손가락을 계속 사용해서 미세 손상이 발생했을 수 있으며, 인대나 힘줄의 문제도 나타났을 수 있습니다.말씀하신 경우에는 물리치료를 받고 손가락 스트레칭이 도움이될 수 있으며, 진통제나 항염증제를 먹어 통증을 감소시킬 수 있습니다.하지만, 약을 먹고 스트레칭을 해도 계속 손가락을 사용한다면 통증이 더 심해질 수 있으므로, 최대한 사용하지 않는것을 권장드립니다.결론 - 물리치료를 받으시고 약을 드시면 통증에 감소에 효과가 있으며, 꾸준한 스트레칭을 해야합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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한번 손가락 골절 된 곳은 시간이 지나도 잘 낫지 않나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락이 골절되었다면, 6~8주 후에 뼈가 어느정도 유합(뼈가 붙음)되고 이후 적절한 재활을 하시면 어느정도 가동범위와 정상적으로 근육이 회복되어 문제가 없어지게 됩니다.대부분 일상생활에 지장은 없지만, 충분히 재활을 하지 않았거나 유착으로 인해서도 가끔 통증이 나타날 수 있습니다.그 외에도 날씨가 추워져 혈액순환이 방해되어 전에 골절부위에 통증이 나타날 수 있고 갑자기 손가락을 무리하게 사용하여도 이전 골절부위에 통증이 나타날 수 있습니다.통증이 1~2일정도 있는거라면 너무 걱정하지 않으셔도 되며, 통증이 일주일이상 발현된다면 이땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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편두통이 자주 올때 집에서 개인이 혼자 낳아지게 할수있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.최근 편두통으로 내원하시는 환자분들이 많은데, 이러한 원인은 대부분 앉은자세를 오래 유지하거나 컴퓨터 및 스마트폰을 너무 많이 봐서 목의 긴장으로인해 발생하는 경우가 많습니다.아래 사진처럼 목 뒤쪽 근육인 후두하근과 앞쪽 근육인 흉쇄유돌근을 마사지해주면 도움이될 수 있습니다.아래사진은 흉쇄유돌근 마사지 방법으로 목을 옆쪽으로 돌리면 튀어나오는 목앞근육을 천천히 눌러서 이완해주세요.후두하근 마사지 방법으로는 엄지손가락으로 뒤통수뼈 아래쪽 근육을 이완해주세요.(너무 강하게하지 마시고 살살 눌러주시는것이 좋습니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.18
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무릎에 물이 찬 다는 게 어떤 것을 말하는 건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎에 물이찬다는 말은 무릎 관절에 관절액이 축적된 상태를 말하며, 이는 염증이나 타박상, 부상, 나이가 들면서 퇴행성 변화로 인해 무릎과 무릎사이에 계속된 자극으로 물이 찰 수 있습니다.이러한 증상은 대부분 무릎주변이 붓고 누를 때 통증과 뻣뻣함, 심하면 운동범위 제한까지 발생합니다.무릎에 물이차다는 말은 단순 물 고이는게 아닌 무릎에 부종과 염증이 있다는것을 의심해볼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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일반적으로 팔뚝이 부러진 경우에는 완치까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.팔뚝 골절의 회복기간은 나이와 골절이 어떻게 되었는지에 따라 다르며, 대부분 뼈가 다 붙을려면 6~8주정도 걸립니다.깁스를 하는건 문제가 되지 않는데, 깁스 후 재활운동이 무척 중요하며, 2~4주동안은 꼭 물리치료와 재활을 해야 관절의 움직임이 잘 나옵니다.결론 - 단순히 골절만 되었다면 완전히 회복까지는 3~4개월 정도 걸리며, 복잡하게 골절이 되었거나 골다공증이 있다면 5~6개월 정도 걸릴 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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발목 반깁스 일주일이 지나고 풀었는데요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 선생님도 모르게 꺽으면 통증이 있다는건 인대가 완전히 회복된게 아닌 아직까지 미세손상이 있을 수 있습니다.보여주신 보호대를 하시면 어느정도 증상이 악화되는것을 방지할 수 있고 일상생활에 도움이될 수 있습니다.하지만, 너무 꽉 조이거나 장시간 착용하여 너무 의존하면 발목 주변근육과 인대가 제대로 된 역할을 하지못해서 불안정성이 심해질 수 있으므로 오래 걷거나 운동할 때 착용하는것이 더 도움이될 수 있습니다.그 후에도 꼭 발목 재활운동을 하셔야 회복이 빨라질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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