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팔or 손 크기 줄이는 수술 있나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하시는것처럼 팔의 길이 또는 손 크기는 늘리는 수술은 있어도 줄이는 수술은 없습니다.왜냐하면, 팔이나 손 뼈는 근육과 신경, 혈관 등이 연결되어있어 만약 길이를 줄이게 된다면, 비대칭과 신경이 손상되어 기능저하가 발생할 수 있습니다.손크기를 줄이는 수술은 있긴하지만, 이는 선천적인 기형이 있을 때 하는경우가 많습니다.선생님이 팔 길이가 길어서 고민이신것 같은데, 체형을 올바르게 교정하거나 운동을 꾸준한다면, 팔의 비율이 자연스러워져 더 예뻐질 수 있습니다.팔 길이나 손 크기를 줄이는건 기능적인 문제가 있거나 기형이 있을 때 수술을 하며, 미용목적으로는 하지 않는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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키재는 시간에대해 궁금해서 질문합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아시다시피 오전과 오후는 디스크의 수분과 압력의 변화로 인해 키가 다르게 나올 수 있습니다.현재 알려진걸로 정확한 키 측정은 오전9시에서 11시 사이에 재는 키가 가장 이상적이며, 일반적으로 오전과 오후 키차이는 0.5~2cm정도 차이가 납니다. (만약 디스크 질환이 있거나 측만증이 있다면, 더 차이날 수 있습니다.)
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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실밥 뺀 자리가 아직도 아픕니다 정상인가요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.실밥을 뺀지 한달이 지났는데 상처 자리가 조금 안픈건 정상적인 반응으로 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.피부는 2주정도면 대부분 표면이 아물지만, 상처 내부 조직까지 회복되려면 수개월까지 걸리며, 한달이면 아직까지 아플 수 있습니다.하지만, 상처부위에 열감이 있거나 부종 또는 찌르는듯한 통증이 심하다면 그땐 다시 병원에 방문해주시는것이 좋습니다.(이러한 증상은 감염징후 일수도 있습니다.)
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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안녕하세요 평상시에 항상 작게 크케 통증이
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.고관절 바깥부분에 얄팍한 통증이 있다면, 고관절 외측의 염증이 있거나 중둔근 약화와 장경인대 문제를 의심해볼 수 있습니다.우선 고관절 스트레칭을 하는게 도움이될 수 있으며, 그 후 중둔근 운동을 꼭 해주세요.통증부위에 열감이 있다면 온찜질 보단 냉찜질이 도움이될 수 있으며, 열감이 없어졌다면 그땐 온찜질을 하셔도 됩니다.개인적으로는 계속 둔다면 고관절의 문제가 발생하여 통증이 더 심해질 수 있기 때문에, 병원에 가셔서 엑스레이를 찍어보시고 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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한쪽다리가 길어서물어 볼려고합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사고로 인해 다리뼈가 부러지고 나서 보행 불균형으로 허리 골반 통증과 저림이 있다면, 뿌러지고 나서 구조적으로 다리길이 차이인지 자세나 근육을 인한 기능적 차이인지 구분해야합니다.우선 당장 쉽게 할 수 있는 방법으로는 깔창을 이용하여 다리 길이를 보정할 수 있으며, 만약 길이 차이가 심하게 발생한다면 정형외과에 가셔서 직접 신발을 맞추는것도 방법이될 수 있습니다.만약 기능적인 문제로 인한 다리길이 차이라면 골반과 척추를 안정해주는 운동을 통해 좋아질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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허리디스크로 고생하는 사람들이 많은데, 허리디스크는 척추의 몇번째 뼈가 디스크로 아프면 허리디스크라고 이야기 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 요새는 나이에 관계없이 젊은 직장인이나 어른에게 디스크가 많이 발생합니다.허리 디스크(추간판 탈출증)는 디스크가 변형되거나 탈출하여 신경을 압박하는것을 말하는데, 허리뼈의 1~5번에 디스크의 눌림으로 인해 신경이 압박되는것을 말합니다.대부분 4~5번 또는 5~1번(요추 5번과 천골 1번)에 많이 발생합니다.좀 더 자세히 설명하자면, 4-5번은 허리 디스크 환자 80%이상이며, 신경이 압박된다면 다리 뒤쪽으로 통증이 발생하여 심하면 발등 감각 저하와 발목에 힘이 약해질 수 있습니다.5~1번(요추 5번과 천골 1번) 하중을 가장 많이받는데, 신경 압박시 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발끝저림 등이 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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디스크질병은 척추가 어떤 상황이 되었을 때 디스크에 걸렸다고 이야기를 하는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리디스크는 허리 뼈의 높이가 줄어들거나 디스크가 압박하여 신경을 눌렀을 때 발생하며, 말씀하신것처럼 통증으로 인해 허리를 펴는것이 힘들 수 있습니다.허리디스크는 디스크 수핵이 탈출하여 좌골신경을 압박해 다리에 방사통과 저림을 느끼게 합니다.압박이 심해 염증반응이 나타난다면, 신경주변이 부어올라 허리를 뒤로젖히기도 힘들고 다리의 힘이 빠질 수 있습니다.순서에 대해 설명하자면, 초기에는 디스크가 팽창해져서 약간 부풀어올라 통증이 살짝 나타나며, 중기에는 디스크가 돌출되어 다리까지 방사통이 발생합니다.말기에는 디스크가 탈출되거나 파열되어 허리를 펴지못하고 다리의 감각이상까지 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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오십견이라는 이야기를 자주하는데, 나이가 오십이 되면 어깨에 이상증상이 나타나는지? 어떤 증상인지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절에 관절낭에 염증이 생겨 유착되고 통증이 발생하는것을 말합니다. 일반적으로 50대에 많이 발생하여 오십견이라고 하지만, 최근에는 30~40대에도 많이 발생한다고 합니다.주로 증상으로는 자기전 밤에 통증이 극심하며, 가만히 있어도 통증으로 인해 잠들기가 힘듭니다.어깨가 굳어 운동범위에 제한으로 인해 팔을 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 안될 수 있습니다.치료방법으로는 비수술 방법이 좋으며, 통증이 너무심하다면 주사치료를 받으시고 그 후 물리치료 및 도수치료를 받는것이 도움이될 수 있습니다.(이때 꾸준히 운동하셔야 관절가동범위가 잘 나오고 통증이 감소합니다.)수술은 드물게 필요하며, 증상이 매우 심할 때 수술하는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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손바닥을 주기적으로 지압해주면 온몸에 혈액순환이 도움이 된다는데, 어느 정도 주기적으로 해줘야 도움이 되는건가요? 그리고 효과가 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신대로 손바닥을 지압한다면 몸의 장기 및 신체에 연길된 부위가 압박되어 혈액순환과 피로회복, 스트레스 감소에 효과가 있다고 하는데, 아직까지 과학적인 근거가 부족하다고 하지만, 실제 효과를 봤다고 하시는분들이 많습니다.주기로는 매일 2~3번씩 하는것이 좋으며, 오전과 오후, 자기전에 하는것이 도움이될 수 있습니다.시간은 3~7분정도 해주는것이 좋으며, 손바닥 전체를 고르게 지압해주는것이 좋습니다.손바닥 지압만으로는 한계가 있으므로 발바닥도 같이해주면 더 큰 효과를 볼 수 있기 때문에, 꼭 발바닥도 같이 해주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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거북목으로 되어 있으면 신경이 눌려서 두통도 오고 많이 불편하다는데, 재활치료로 회복이 가능한가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 요새 사람들 또는 학생들은 장시간 휴대폰 또는 컴퓨터 작업을 하였을 때 대부분 거북목과 라운드숄더가 많이들 있습니다.충분히 꾸준한 재활치료와 생활습관으로 교정이 가능하며, 만약 초기에 이러한 증상이 발생하였다면, 좀 더 빨리 교정이 가능합니다.대부분 한자세를 오래 유지하여 흉추와 목, 어깨가 굳는 경우가 많으며, 흉추의 움직임을 만들고 체간의 안정성(코어)근육이 활성화 되게 하여 몸이 앞으로 무너지지 않게 유지하는 운동을 해야합니다.거북목으로 인한 두통은 아래 사진처럼 후두하근을 이완하여 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.위에 말씀드린것처럼 흉추의 움직임도 중요하므로, 몸의 중심인 흉추의 움직임이 원활하게 나타나야 목과 어깨가 앞으로 쏠리지 않습니다.아래사진처럼 꼭 흉추 회전하는것도 중요합니다.여기서 제일 중요한건 한 자세를 오래 유지하기보다는 40~50분에 한번씩 움직이는것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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