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새끼손가락 통증 어쩌죠???????
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.새끼손가락 통증이 영양제로도 좋아질 수 있지만, 개인적으로는 손가락 힘줄염 또는 인대 및 관절염 문제일 가능성도 있기 때문에 병원에가셔서 정확한 원인을 진단 받으시고 물리치료 및 보호대 착용을 하시는것이 더 도움이될 수 있습니다.파라핀을 구매하셔서 2일에 한번씩 하시는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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임산부 아킬레스건 통증에 대해 문의드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.임신 중 아킬레스건의 통증이 생기는것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.대부분 체중 증가와 함께 체내 호르몬 변화로 인해 인대와 힘줄의 이완이 발생해 통증이 나타날 수 있습니다.하지만 말씀하신것처럼 가만히 있을 땐 통증이 없고 걷거나 스트레칭할 때 있는 이유는 힘줄에 압력이 가해지면 나타나는 것이므로 초기단계에 아킬레스건염을 의심해볼 수 있습니다.(앞서 말한것처럼 임신 중 체중 증가로 인해서도 인대의 계속된 부하로 인해 통증이 나타날 수 있어, 발목과 아킬레스건에 무리가 가지 않게 충분히 휴식을 취해주시고 시간이 되신다면 냉찜질도 해주세요.)
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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무릎이 아파서 체외충격파 치료후 통증
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 체외충격파를 받으면, 조직에 미세한 손상을 줘서 새로운 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 정상적인 반응으로 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.치료 후 통증이 일시적으로 더 심해질 수 있는데, 만약 붓거나 일상생활에 불편함을 줄정도의 통증이 있다면 그땐 다시 병원에 방문해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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운동과 노동은 다른가요? (근육생성)
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동 후 근육통은 근섬유에 미세한 손상이 생겨 회복되면서 근육이 강해지는것을 말하고 현장일 같은 반복적으로 물건을 들고 비정상적인 부하로 나타나는 통증은 관절 또는 힘줄에 무리가 발생해 통증이 나타날 수 있습니다.전자와 다르게 후자는 대부분 만성적인 통증이 나타날 수 있으며, 상자를 들거나 쌓아 올리는건 삼각근과 이두, 삼두, 겨드랑이에 과한 부담을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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몸에 낭종이하나 생겼는데 크기가 작습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.낭종은 몸에 생기는 작은 주머니로 그 안에 액체 또는 중간정도의 단단한 물질이 들어있습니다,말씀하신것처럼 크기가 작고 특별한 증상이 없다면 그냥 지켜보는것이 좋으며, 깨끗이 씻는것은 감염을 막는데 도움이될 순 있지만, 낭종 자체가 사라지는 경우는 드뭅니다.낭종의 원인은 대부분 피지샘이 막혀 발생할 수 있으며, 피부에 작은 손상 후 낭종이 나타날 수 있습니다.관리방법으로는 최대한 건드리지 않는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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초음파치료 하루 몇번정도 해도되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 초음파는 하루에 아침에 한번 저녁에 한번 2번하시는것이 좋으며, 5분정도를 시행해주는것이 도움이될 수 있습니다.고관절 부종에도 초음파 치료기를 사용할 수 있지만, 너무 과하게(오래) 하시면 문제가될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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어깨가 안좋은데 수영해도 되는지 문의합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.생각보다 많은 사람들이 수영을 하면 어깨가 좋아질 수 있다고 말씀하시는데, 어깨가 이미 불안정하고 팔을 뻗을 때 계속 내회전하여 어깨의 충돌이 발생하면 통증이 나타날 수 있습니다.수영을 하시려면, 충분히 어깨의 안정성을 만들거나 어깨를 과하게 내회전하여 돌리는 자세는 자제하시면 하셔도 됩니다.하지만, 수영 후 계속 통증을 호소하신다면 그땐 수영이 아닌 병원에 방문하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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발가락 골절 회복하는데 얼마나 걸리나요? 걱정됩니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발가락 골절의 회복기간은 일반적으로 4~ 6주정도 걸리며, 골절의 심각도에 따라 회복속도가 달라질 수 있으며, 만약 조금 나아지고 충분히 회복이 되지 않은 상태에서 운동을 하게된다면, 나중에 큰 문제가 될 수 있습니다.일상생활에 불편함이 없어지려면 4주이상은 충분히 고정을 하고 쉬어야하며, 4주 이후에도 충분한 재활 후 운동을 하시는것이 좋습니다.대부분 중간정도의 운동은 6주 ~ 8주 사이에 하는경우가 많습니다.(만약 하시더라도 발목보호대를 착용하시는것을 추천드립니다.)
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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종아리 말고 정강이있는쪽이 아픈데 어느곳을 마사지 해야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 종아리뼈보다 정강이뼈 근처가 아프다면, 아래 사진처럼 정강이쪽 근육인 전경골근 마사지가 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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갈비뼈 부위 통증이 계속되는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 가벼운 타박상으로 인해 일주일이 지나도 아프다면, 갈비뼈에 타박상을 당한 후 날씨로 인해 감기에 걸려 기침을 많이한건 아닌지 확인해보시는것이 좋습니다.만약, 갈비뼈에 타박상 후 기침을 많이하였다면, 미세골절일 가능성이 있기 때문입니다.미세골절이 아니라면, 잘못된 자세를 오래 유지하여 갈비뼈 주변 근육들이 긴장되었을 가능성도 있습니다.만약 통증이 너무심해지거나 호흡이 어려워지고 가슴 부위에 압박감이 심하게 나타난다면 ,그땐 꼭 병원에 방문하셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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