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검지 손가락이 계속 붓고 누르면 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.캐치볼을 할때 반복적으로 손을 사용해 손가락 부위에 미세한 손상 또는 힘줄 주변에 염증이 발생했을 가능성이 높습니다.이러한 이유로 캐치볼할 때 과하게 사용된 손가락을 누르면 통증이 발생할 수 있습니다.일단, 그 부위에 냉찜질을 2일정도 해주시면 통증이 감소 될 수 있습니다.평소 잘 하지않던 운동을 갑자기 과하게 하게된다면, 손가락에 미세손상이 발생할 수 있기 때문에 스트레칭 후 해주시는것이 좋습니다.(틈틈히 스트레칭도 중요합니다.)
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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아픈 허리에는 어떤 찜질을 해야 나아질까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아픈 허리에는 온찜질을 해주는것이 좋습니다.왜냐하면, 대부분 냉찜질은 급성으로 다치거나 염증이 있을 때, 적용하고 온찜질은 만성으로 허리가 아플 때 경직된 근육을 이완하거나 혈액순환이 안되어 근육이 제대로 쓰지 못할 때 적용합니다.급성 - 염증과 붓기가 있을 때 냉찜질.만성 - 근육으로 인한 통증 온찜질.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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고관절 골절, 탈구가 됐습니다. 통증이 언제 가라앉는지 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목부터 발가락 까지 찌릿한 느낌이 나는 이유는 고관절 골절 및 탈구가 되었을 때, 신경에 영향을 끼쳤을 수 있습니다.보통 고관절 수술 후 회복기간에는 8~12주 정도 걸리는데, 나이가 어리셔서 아마 빨리 낫지않을까 싶습니다.아마, 신경회복과 통증을 완화시키기 위해 약을 주실건데, 그 약도 계속 먹어야 더 빨리 나을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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갈비뼈쪽에 부딧혔는데 통증....
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.기침하거나 일어날 때 심한건 아닌데, 약간의 통증이 있다면, 단순 타박상일 가능성이 높습니다.만약, 미세한 금이갔더라도 말씀하신것처럼 2~4주동안은 병원에서도 해드릴 수 있는게 진통제를 처방해주는것밖에 없기 때문에, 푹 쉬셔야합니다.기침은 최소한 약하게 하는것이 좋으며, 무거운 물건도 드시면 안됩니다.하지만 위에 설명은 갈비뼈 금갔을 때 이며, 선생님께서는 단순 타박상일 확률이 높아 그냥 일주일정도만 무리하지않고 쉬어주시면 좋아지실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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허리 디스크 관련해서 3번4번이 척추가 안좋은데
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.꼭 병원치료를 받아야하는건 아니지만, 혹시나 운동을 잘못하여 더 심해질까봐 전문가한테 배우는것이 좋습니다.몸을 사용하여 운동하는건 글로 읽어서 하는거랑 직접해보는건 너무 다르기 때문이며, 어떻게 배에 힘이들어와서 안정성을 유지하는지, 고관절을 정확히 어떻게 쓰는지 등등 이러한것에 대해 물리치료 및 도수치료를 받을 때 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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팔꿈치 관절이 이상이 있을때 물리치료로 확실하게 나을수 있는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.팔꿈치는 대부분 힘줄로 인해 통증이 많이 발생하며, 최대한 팔꿈치를 사용하지마시고 휴식을 해주시는것이 좋습니다.(팔꿈치의 힘줄은 콜라겐섬유로 되어있어, 회복이 늦습니다.)만약 사용하시더라도 보호대를 착용하는것이 좋으며, 체외충격파 또는 재활치료를 받으면, 재발되지않게 완쾌할 수 있습니다.(정말 관리하시고 많이 운동하셔야합니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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회전근개 극상근 부분파열 스테로이드 맞았는데 재활운동을 병행할 수없나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증이 없는 범위에서 재활을 하는게 좋다고는하지만, 아직까지 가만히 있거나 조금만 움직여도 통증이 있다면, 일주일정도 쉬어주시고 염증이 가라앉은 후 운동을 하는것이 좋습니다.너무 급하게 치료하려고 하시면 통증이 조금 더 심해질 수 있으므로, 천천히 염증이 회복된 후 재활운동을 해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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엄지발가락 골절일까요? 타박상일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 유추해보았을 때, 골절까지는 의심하지않아도 될것같습니다.왜냐하면, 골절은 대부분 심한 통증과 멍이 발생하며, 움직일 때도 불편함으로 인해 잠자기가 힘들고 특히 밤에는 더 아플 수 있습니다.하지만, 말씀하신 통증으로는 타박상으로 인한 통증일 가능성이 높으며, 붓기가 없고 멍도 없다면 천천히 냉찜질을 하시고 쉬시는것이 좋습니다.2~3일 정도 냉찜질 하시면 금방 나으실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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푹신한 침대는 왜 허리에 안좋은건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리통증이 있는 사람에게 약간 단단한 매트리스를 권하는 이유는 척추의 정렬을 유지해 허리에 가해지는 부담을 줄이기 위해서이며, 푹신한 매트리스는 몸이 깊이 들어가서 척추가 비틀어지기 쉽고 허리가 계속된 압박을 받아 통증이 심해질 수 있기 때문입니다.이러한 이유로 너무 단단한 침대 또는 너무 부드러운 침대보다는 적당히 단단하고 적당히 부드러운것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
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다리에 핏줄이 울퉁불퉁한데 원인과 병명이 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 왼쪽 다리무릎밑에 핏줄이 울퉁불퉁하게 나오는건 하지정맥류일 가능성이 높습니다.무리하게 생활하지 않으셨어도 그 전에 서있는 일을 많이했거나 풋살 등 하체를 많이 쓰는 운동을 하여도 하지정맥류가 발생할 수 있으므로, 아래사진처럼 똑바로 누운 자세에서 다리를 벽에 대고 발바닥굽힘을 하면 혈액순환에 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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