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무릎이 시큰거리고 계단 내려갈때 불편할때??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎이 시큰거리고 계단을 내려갈 때 불편함을 느낀다면, 연골 손상 또는 퇴행성 관절염의 초기 증상일 수 있습니다.말씀하신것처럼 연골주사가 도움이될 수 있으며, 6개월 간격으로 맞아야 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.주사를 맞은 후 꾸준한 하체근력운동을 하는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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성장판이 닫혀도 뼈가 단단해지기 전까지 키가 클 수 있다는데 사실인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.보건선생님께서 말씀하신 것도 일리가 있는 내용이며, 성장판이 완전히 닫히는 시점과 뼈가 완전히 단단해지는 시점 사이에 아주 미세하게 성장가능성이 남아있습니다.그게 아까 말한, 종종있는 경우이며, 그렇다고 이때 확크는게 아닌 약간의 키가 증가할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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발목을 다쳤는데 물리치료가 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목을 다친 후 물리치료를 받는이유는 빠른 회복을 돕고 재발을 예방하는데 중요하기 때문입니다.물리치료는 염증과 붓기를 줄이며, 발목 주변의 근육과 인대를 강화시켜 관절을 안정시켜줍니다.또는 관절가동범위를 회복하고 혈액순환을 촉진시켜 손상된 조직이 빠르게 치유되도록 도와줍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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성장판 닫히면 키 더 안 크나요????
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.성장판이 닫히면 키가 더 크지 않는걸로 알려져 있습니다.성장판이 열려있어야 뼈가 길어지면서 키가 자라기 때문인데, 종종 성장판이 닫혀있어도 키가 큰 경우도 있긴합니다.(엄청 드문경우입니다.)그 외에 키가 1~2cm 정도 더 크는 방법으로는 자세교정이나 스트레칭 및 운동을 통해 척추를 곧게 펴 키가 더 길어보이게 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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무릎에 물이 찬것 같은데 정형외과를 가야하나요? 내과가 맞나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로는 정형외과에 가셔서 진료를 받으시는것이 좋으며, 초음파로 확인하여 주사로 물을 뺄 가능성이 높습니다.당장은 병원가기전까지 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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무릎에 물이 차면 키 크는데 방해가 되나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎에 물이 차면 염증이 생긴 상태일 수 있으며, 이러한 이유로 엑스레이에서 뼈 또는 성장판이 평소보다 흐릿하게 보일 수 있습니다.염증이 가라앉고 난 후 다시 엑스레이를 찍으면, 더 선명하게 보일 수 있습니다.무릎에 물이 찬 상태로 무리하게 농구를 하면 염증이 악화되어 성장판에 영향을 끼칠 수 있으므로 무리한 운동을 피하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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푹신한 침대 허리통증 방사통 잘때 자세
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일단 똑바로 누웠을 땐, 아래사진처럼 목은 너무 높거나 낮으면 안됩니다.허리는 허벅지 밑에다가 베개를 두면 좋은데, 만약 너무 통증이 심하다면 베개를 좀 더 높은걸 놔두면 도움이될 수 있습니다.옆으로 누웠을 때에도 목이 꺽이면 안됩니다.아래사진처럼 무릎 사이에 베개를 두는것이 좋습니다.좀 더 자세한 내용은 아래 블로그를 참고해주세요!https://blog.naver.com/brain-theraphy/223561753532?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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뒷목이 답답한 느낌이 드는데 괜찮을까요 ㅡㅜ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아래사진처럼 뒤통수뼈 아래쪽을 마사지해주면 뒷목 이완에 도움이될 수 있습니다.허리와 등을 벽에 대고 만세하는 자세를 유지하는 운동도 뒷목이 답답한 느낌이 감소될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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거북목이 심해지면 통증도 심해지는 건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.거북목이 안좋은 자세인 이유는 목이 앞으로 나와 어깨가 둥글게 말리고 목과 척추에 계속된 부하를 줘 목, 어깨 등에 통증과 디스크가 발생할 수 있으며, 혈액순환에 문제도 나타나 두통을 일으킬 수 있습니다.거북목으로 인한 합병증으로는 목 어깨의 만성통증과 목 디스크, 손저림 증상, 호흡 불안정성 등이 있습니다.거북목을 예방할 수 있는 방법은 한자세를 오래유지하지말고 50분에 한번씩이라도 목 스트레칭을 통해 움직여주시는것이 좋으며, 컴퓨터하는 자세를 아래 오른쪽 사진처럼 유지해주세요.(왼쪽사진은 문제되는 자세입니다.)
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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찰과상 상처 낫고 있는건지 봐주세요 !
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 확인해보면, 노란색이나 초록색처럼 보이는 삼출액은 상처회복 과정에서 나오는 액체이며, 치유중인 세포들로 인해 발생하는겁니다.지금 사진을 보았을 때, 잘 회복하고있어 걱정안하셔도 될것같습니다.만약, 노란색 또는 녹색 삼출액이 점점 많아지거나 냄새까지 난다면, 이땐 감염이 있는걸로 의심될 수 있으니 꼭 병원에 가주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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