전문가 프로필

답변 내역

여자 골격근량하고 근육량이 평균이어떻게되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 평균보다 많으신 편이며, 골격근량의 평균은 19~22정도가 표준입니다.이 범위 안보다 다 높으므로, 평균 이상으로 보여집니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
5.0
1명 평가
0
0

물건을 쳐서 손에 멍든 상태에 대한 질문?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼, 손등으로 부딪혔더라도 멍이 손바닥까지 생길 수 있으며, 손에 많은 혈관들이 충격으로 인해 손등의 혈관이 손상되면 피하출혈이 주변으로 퍼져 손바닥까지 멍이들 수 있습니다.붓기와 통증까지 발생한다면, 염증이 있을 가능성이 있고 손을 움직일수 있을 정도라면, 심각한손상은 아니여서 너무신경쓰지 않으셔도 됩니다.빨리 사라지게 하는 방법은 냉찜질을 하는방법이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
0
0

목이 좀 피로한데요. 목 스트레칭 어떻게 하면 되나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 목이 좀 피로하다면, 아래 사진처럼 목 앞쪽 스트레칭을 하시면 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 쇄골뼈를 고정 후 목을 천천히 대각선으로 젖혀 목앞쪽이 늘어날 수있게 스트레칭 해주세요.도수치료를 여쭤보셨는데, 도수치료하시면 도움이될 수 있습니다.당연히 이런 스트레칭 및 운동도 다 알려주실거에요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
0
0

간단한 허리 스트레칭 알고 싶습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.직장에서 앉아서 하는 스트레칭은 아래 왼쪽 사진처럼 고관절을 접어서 엉덩이 근육이 늘어날 수 있게 스트레칭을 해주세요.오른쪽 사진처럼 허리를 구부리면 안됩니다.아래사진처럼 네발기기자세에서 천천히 앉았다 일어나는 자세도 허리 부담을 덜하고 고관절을 움직일 수 있게 도와주는 스트레칭입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
0
0

전방 십자인대 파열되면 수술후 재활은언제부터 할수 있나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.전방십자인대 수술 후 재활을 서두르면, 무릎이 불안정한 상태로 인대가 다시 손상되거나 통증이 발생할 수 있습니다.수술 후 무릎을 구부리거나 폄을 만드는 움직임은 빨리하는게 좋지만, 체중을 실어 과하게 움직이거나 버티지 못할정도로 재활을 하면 더 심해질 수 있기 때문에, 충분히 회복 후 통증이 없는범위까지만 재활을 해주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
5.0
1명 평가
0
0

허리디스크는 있는데 심하지는 않는다고하는데 주사를 맞아도 통증이 있는건 왜 그런가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리 치료 중 주사를 맞아도 통증이 있는 이유는 주사를 맞고 계속 평소처럼 잘못된 자세로 움직이거나 기립근에 힘을 과하게 주면 염증 또는 신경에 압박으로 인해 효과가 나타나지 않을 수 있습니다.(주사를 맞고 충분히 쉬어주는것이 좋습니다.)도수치료가 아프시다면, 선생님께 조금 더 살살해달라고 말씀드리고 올바른 움직임도 같이 하시면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
5.0
1명 평가
0
0

어깨에 긴장감이 들어가면서 어깨에 힘이 들어가는건 무엇이 문제인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.앉아 있을 때 어깨에 힘이 들어가고 어깨가 올라가는 건 거북목 또는 자세 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다.거북목으로 인해 목과 어깨가 긴장될 수 있고 자세가 나쁘면 이를 보상하기 위해 어깨 근육이 더 긴장하게 됩니다.그리고 추가적으로 흉추의 움직임이 부족해도 움직일 때 마다 어깨에 힘이 많이 들어갈 수 있으므로 흉추(등)을 회전하거나 움직일 때 뻣뻣한 느낌은 없는지 확인해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.18
0
0

손목 스테로이드 주사 맞았는데 통증이 계속되는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 스테로이드 주사를 맞고도 통증이 일주일 이상 지속된다면, 걱정이 될 수 있습니다.대부분 스테로이드 주사를 맞고 1~2일정도 이내 또는 사람에 따라 다르지만 늦으면 4~5일 후에 효과가 나타나며, 이미 일주일이 지났는데도 통증이 있다면, 다시 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
0
0

손바닥에 파란 핏줄이 도드라져 보이는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손바닥에 파란 핏줄이 갑자기 도드라져 보이는건 심각한 문제가 아닐 가능성이 높습니다.피부가 얇아졌거나, 일시적으로 확장되어 그럴 수 있으며, 만약 붓기 통증 저림같은 증상이 같이 발생하거나 핏줄이 도드라지는게 오래지속된다면, 그땐 혈액순환 문제일 수 있어 병원에 방문해보시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
5.0
1명 평가
0
0

축구하다가 발톱에 멍이 들었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.축구를 하다가 발톱 주변에 멍이 들고 통증이 있다면, 집에서 냉찜질을 하고 발을 심장보다 높게 올려 휴식하는것이 좋으며, 소염진통제도 먹는것이 좋습니다.만약 이러한 관리를 하고 통증이 더 심해진다면, 그땐 정형외과에 가셔서 진료를 받아보신는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
5.0
1명 평가
0
0