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경추베게가 거북목 교정에 도움이 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.환자분들께서 경추베개에 대해 많이 여쭤보시는데, 경추베개는 거북목에 어느정도 자연스러운 커브를 만드는데 도움을 줄 수 있지만, 목에 상태에 따라 다릅니다.비싼베개를 쓴다고해서 목이 좋아지는것도 아니며, 저렴해도 선생님께 맞는 베개라면 그 베개를 사용하는게 좋습니다.요새 베개쓰고 바로 환불해주니 한번 써보고 선택하시는게 좋을 것 같습니다.베개 외에도 일상생활에 바른자세를 유지하는게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
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손가락 골절 자가치료에 대해 알려주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골절이 있다면, 가만히 있어도 통증이 있고 특히 움직일 때 통증이 더 심합니다.붓기도 동반되며, 염증이 나타나 발열감도 발생할 수 있습니다.위에 증상이 발생한다면, 일단 냉찜질을 하시고 내일 정형외과에 가시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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등산중 우측 복숭아뼈를 다친것같아요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.등산 중 복숭아뼈 통증이 있다면, 냉찜질을 해주는것이 좋습니다.하루에 2~3번 15분씩 냉찜질을 해주는것이 좋고 너무 움직이지 말고 휴식을 취해주세요.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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물리치료 자주 받으면 안좋나요????
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.환자분들에게 안내할 때에는 삼일에 한번씩 오라고 말씀드리며, 물리치료 받고도 계속 통증이 있다면, 평상시에 스트레칭 및 운동을 하는것을 추천드립니다.너무 아프시면 약 드시는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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일자목은 어떻게 관리해야 되나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일자목은 목의 전만곡선이 손실되어 충격을 수직으로 받아 통증이 나타나며, 디스크의 잠재적인 압박 또는 근육의 불균형을 만들 수 있습니다.사각근이라는 근육이 목을 더 뻣뻣하게 만들기 때문에 아래사진처럼 스트레칭을 따라해주세요.쇄골뼈를 고정 후 머리를 대각선 방향으로 젖히고 회전하면 목 앞쪽이 늘어나는 느낌을 받을 수 있습니다.이때 저림증상이 발생한다면, 저리기 전까지만 스트레칭해주세요.아래사진처럼 흉추를 회전하는 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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발톱이 들려서 갔더니 병원에서 빠지지 않을거 같다고 하는데
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발톱 손상 후 5일이 지나고 통증이 30%이상 남아있다면, 회복과정에서 발생하는 정상적인 현상입니다.만약 통증이 30%이상으로 다시 심해지거나 발톱 주변이 붓고 열감, 고름이 발생한다면 염증과 감염을 의심해 볼 수 있어 꼭 병원을 가셔야하지만, 지금 말씀하신 증상으로는 자연스러운 과정이여서 걱정하지않으셔도 될것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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겨드랑이 멍울 근육 문제 가능성 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 겨드랑이 멍울은 지방종 또는 림프절이 비대해져 낭종이 형성될 수 있습니다.림프절이 비대해져 낭종이 형성된 경우 염증의 붓기와는 다르게 멍울이 만져지며, 근육 조직에 인접하기 때문에 뿌옇게 변할 수 있습니다예상되는 질환은 림프절 비대와 낭종, 지방종이 의심됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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추나요법같은거 뼈맞춘다고 하던데요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신대로 추나요법은 전문자격을 갖춰야하며, 한의학 치료 중 하나로 근육을 이완시키고 관절의 움직임을 만드는 치료방법입니다.의사와 한의사 물리치료사분들만 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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종아리에 멍울이 생겼습니다 찜찜해서
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 딱딱하진 않지만, 움직이는 경우 일반적으로 지방종일 가능성이 높습니다.다른원인으로는 혈관과 관련된 림프문제일 수 있어 신경외과 또는 피부과를 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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손톱과 손 사이에 멍이 들은 경우 어떻게 해야 하나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손과 손톱 사이에 멍이 들었다면, 냉찜질을 하면 부종과 통증을 줄이는데 효과를 볼 수 있으며, 웬만하면 손을 최대한 사용하지 마시고 휴식을 취하는것이 좋습니다.통증이 심하다면, 진통제를 드시는것도 도움이될 수 있으며, 손을 심장보다 높게 유지해주세요.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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