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손가락 봉합후 실밥 제거한지 일주일 넘었어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.조금 더 회복할 수 있게 고정하여 움직이지 않는것이 좋을것같습니다.실밥을 제거하면 바로 낫지 않고 대부분 뻣뻣함과 당기는 느낌을 받을 수 있습니다.움직이시더라도 조금씩 움직여주는 것이 좋으며, 한번에 움직이게 된다면 덧나 문제가 나타날 수 있습니다.그리고 그 부위 계속 만지시면 안됩니다! 염증 때문에 문제가 나타날 수 있어요.
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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의자에 앉아서 스툴에 다리를 걸친 자세, 괜찮은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎이 아픈 선생님께는 나쁜 자세는 아니지만, 그 자세를 너무 오래하게 된다면, 허리 뒤쪽에 압박이 생겨 허리에 약간의 통증이 있을 수 있으므로 50분마다 한번씩은 자세를 바꿔주세요.허리뒤쪽에 압박이 생기는 이유는, 무릎을 구부리면 골반이 전방경사되어 허리가 자동으로 살짝 펴지는데, 무릎을 펴고있으면 골반이 후방경사되어 허리에 계속된 압박을 줄 수 있기 때문입니다.그러므로, 50분마다 자세를 변경해서 쉬거나 움직여주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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정강이에 멍이 들었는데 붓기가 있어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.긁힌 상처에는 후시딘 바르시고 주위에 멘소래담은 발라도 되고 안발라도 됩니다^^;혹시나 상처부위에는 멘소래담이 묻지않게 조심해주세요!멍은 일주일~ 이주일 정도 지나면 사라지며, 붓기는 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 될것같습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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마사지를 받게 되면 몸이 확 풀려야 정상인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로는 마사지를 받고 시원하지 않는 사람도 종종 있으며, 그러한 이유는 대부분 수분이 부족하거나 마사지를 받았을 때 너무 강하게 받아 좋지않은 기억으로 심리적인 영향이 있거나, 마사지 받는곳의 환경이 좋지않아도 시원하다는 느낌을 못받을 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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허리통증이 한번 찾아와서 못움직일정도가되면 재발가능성이큰가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 허리디스크가 터지고 또 다시 문제가 생겼다면, 휴식을 취한 후 재활운동을 충분히 한 후 일을 하시면 될것같습니다.환자분들이 오는 경우 반복된 자세로 일을 해 관절의 과운동성으로 디스크가 터지는 경우가 많습니다.그런 환자분들은 적절한 체간안정성 운동과 고관절, 골반의 안정성 운동을 해 효율적으로 몸을 사용할 수 있게 합니다.경험상 충분히 재활운동을 한 후에는 근육과 몸을 쓰는 방법에 대해 터득하여 통증 없이 일하는 경우가 많았습니다.포기하지마시고 도수치료 및 재활운동을 하셔서 파이팅 넘치게 일하시면 될것같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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지압 마사지의 장점과 간단한 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지압마사지의 장점으로는 혈액순환 개선에 도움을 줘 통증을 감소시키고 몸을 릴렉스 시켜 스트레스도 감소시킬 수 있습니다.주의할점은 너~무 강하게 받으면 몸에 힘을 줘 다른부위가 아플 수 있으며, 특히 상처부위나 골절 및 수술한 부위는 건드리지 않는것이 좋습니다.하루에 30분정도 해주면 많은 도움이 되실겁니다.^^!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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손가락을 다쳤는데 어디 병원을 가야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 봐서는 정형회과 또는 신경외과를 가보시는 것이 좋을것같습니다.특히 밤에 너무 아프다면, 냉찜질을 10분 정도 하는것도 도움이 되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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전동 킥보드 팔빠짐 팔저림 원인과 해결방안
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.신경은 목에서부터 어깨를 지나 팔꿈치, 손가락까지 이어져있어, 만약 어깨가 빠지면 그 아래까지 저림과 통증이 있는 건당연합니다.해결방안은 신경학적 증상은 치료기간이 오래걸리므로, 2~3달까지 지켜봐야합니다.어깨를 통증범위까지 사용하지마시고 천천히 움직이면서 사용하는 것이 도움이 될것같습니다.아래 이미지를 보시면 이해하시는데 도움이 되실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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오른쪽 엄지 손가락 주변 근육이 아파요 이유를 모르겠어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.나이가 들면 폐경으로 인해 에스트로겐 생성이 감소하여 손가락 또는 발가락에 붓기, 뻣뻣함, 통증 등이 나타날 수 있습니다.종종 손목이 부어오르는 일도 생길 수 있습니다.그 외에도 목 주변에 관절에 문제로도 손까지 통증과 저림, 힘빠짐 등이 나타날 수 있습니다.만약 그 증상이 계속된다면, 정형외과 또는 신경외과 등을 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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국 끓이다가 손가락을 조금 데었는데요.. 파라핀 해도 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.파라핀은 파라핀왁스를 통해 피부에 열을 전달하기 때문에, 화상이 더 심해져 하시면 안됩니다! 금기증입니다.지금 시간되신다면, 염증을 감소시키기 위해 얼음으로 냉찜질 10분정도 하시고 주무시는것을 추천해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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