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누워서 가슴 어깨 머리를 척수세우면서
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.누워서 어깨, 가슴, 머리를 과하게 활성화 시켜 호흡을 한다고 해서 심폐향상이 되는건 아니며, 힘주면서 호흡을 하게된다면 오히려 복직근과 표면기립근, 흉쇄유돌근, 사각근 등의 호흡 보조근육들이 더 많이 사용하여 몸에 문제가 생길 수 있습니다. (만약 계속 척추를 세우면서 호흡을 하신다면, 억지로 숨을 쉬어 장기적으로는 다른 증상도 나타날 수 있습니다.)만약 호흡을 통해 심폐를 강화하고 싶으시다면, 깊은 들숨을 쉬면서 천천히 내뱉는걸 연습해주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.05
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부주상골 통증이 있을땐 무조건 수술해야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아시다시피 부주상골은 선척적으로 뼈가 생기는것으로, 대부분은 무증상으로 나타나지만 무용수 또는 발레 하는 경우에 계속된 자극으로 인해 염증과 통증이 발생할 수 있습니다.당장은 염증을 완화시키고 체외충격파 등의 치료를 하는것이 중요하지만 장기적으로는 수술을 하고 재활을 하는것이 좋을 수 있습니다.말씀하신것처럼 수술을 하시면, 최소 2~3개월은 재활운동을 해야하며, 지금 18살이면 너무 중요한 때라서 당장은 체외충격파 치료 또는 재활을 통해 버텨보는것이 좋지않을까 싶습니다..하지만 치료를 했음에도 불구하고 염증이 점점 심해지고 신경학적증상까지 나타난다면, 그땐 수술을 하셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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한달후애도 엑스레이찍으면 성장판 이상?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 성인이여도 엑스레이를 찍어 뼈에 이상이 있는지 확인할 수 있고, 성장판이 닫혀있는지도 확인할 수 있습니다.그리고 골절 또는 뼈에 문제가 있다면 한달이 지난 후에도 엑스레이를 통해 확인할 수 있습니다.만약 잘 보이지 않으면, CT 또는 MRI를 찍을 수 있는데, 대부분 통증이 심하거나 골절이 잘 보인다면, 엑스레이에 나오는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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수술해서 오자 다리 교정도 되나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오자다리는 선천적으로 발생한건지, 후천적으로 발생한건지에 따라 교정을 할 수 있다 없다가 나뉘어집니다.만약 선천적으로 대퇴골 각도에 문제가 있어 발생한 오다리라면, 교정을 못하는 경우가 많습니다. (수술을 해야하는데, 불편함이 없고 단순 미용 목적이라면 수술을 안해주는 경우도 많습니다.)하지만 후천적으로 발생하는 오다리는 정형외과에 가셔서 충분히 교정할 수 있으며, 개인적인 생각으로는 도수치료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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발바닥이 아픈데 족저근막염이 다시 생긴걸까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.전에 족저근막염을 진단받으셔서 치료 경험이 있고 최근에 다시 걷기 운동 후 뒤꿈치와 발바닥 아치쪽에 통증이 있다면, 말씀하신것처럼 염증이 재발되었을 수 있습니다.족저근막염은 괜찮아지다가 또 무리하게 되면 족저근막에 염증이 쉽게 재발되며, 당분간은 걷기 운동을 최소화하는것이 도움이될 수 있습니다.개인적인 생각으로는 운동보다 스트레칭이 더 도움이될 수 있으며, 발의 근본적인 문제를 파악하기 위해 내 체형이 어떤문제가 있는지 확인하는것이 좋을것으로 보입니다.대부분 족저근막염이 있는 분들은 발목의 불안정성이 있거나 중둔근 또는 골반이 제대로 역할을 하지못해 발생하는 경우가 많기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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새끼발가락에 갑자기 아픈데 어디로 가야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갑작스럽게 새끼발가락에 이유 없는 통증이 있고 겉으론 괜찮지만, 일상생활이 불편하다는건 개인적인 생각으로는 새끼발가락 인대의 문제가 있을 수 있다고 예상됩니다.대부분 이러한 통증은 전날 과하게 사용하였거나, 러닝을 했거나 오래 걷거나, 갑자기 순간적으로 점프를 하였을 때 인대 손상으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.또는 통풍일 원인도 있으며, 말씀하신 증상으로는 우선 정형외과에 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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갑자기 생긴거같은데 손바닥에 멍 뭘까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 단순 타박상으로 인한 멍으로 보이며 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.단단한 도구로 인해 손가락 안쪽이 찍히면, 그 부위에 모세혈관이 터지면서 사진처럼 퍼래지면서 멍이 들 수 있는데, 처음에는 통증이 있다가 점차 통증이 감소되고 말씀하신것처럼 눌렀는데도 통증이 없다면 전혀 걱정하실건 없습니다.만약, 손가락 저림증상이 있거나 멍이 점점 커지고 통증이 갑자기 심하게 나타난다면 그땐 병원에 방문하셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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1명 평가
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무릎 연골이 손상되는 이유는 근육대신 일해서 그런건가요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 무릎 연골이 손상되는 이유는 근육이 약해져서 무릎의 불안정성으로 인해 충격을 흡수하는 연골이 계속 미세손상을 받아 문제가 나타날 수 있습니다.근육이 연골에 충격과 체중 부하를 분산시키기 때문에 꼭 하체운동을 하여 허벅지 근육을 키우는것이 중요합니다.일상생활에 할 수 있는 운동은 계단 오르기 또는 자전거 타기, 아래사진처럼 벽에 등과 허리를 붙이고 천천히 앉아서 스쿼트하기 등이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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아침에 잠을 자고 일어났는데 손가락마디가 부었어요;;
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아침에 일어나 손가락 마디가 붓고 뻑뻑한 느낌과 구부릴 때 통증이 있다가 점차 괜찮아진다면, 이러한 증상은 힘줄염일 가능성이 높습니다.그 중 방아쇠수지증후군 문제로 인해 밤 동안 손을 움직이지 않으면서 관절 주변에 부종이 생기고 염증이 고여 아침에 더 뻣뻣하고 통증이 나타납니다.점차 지나면서 통증이 감소되는 이유는 손가락을 움직이기 시작하면서 혈액순환이 되고 붓기가 빠지면서 괜찮아 지기 때문입니다.그 외에도 류마티스 관절염, 통풍 때문일 가능성이 있지만, 이러한 질환은 다른문제도 더 나타나기 때문에 개인적인 생각으로는 방아쇠수지증후군일 가능성이 높은것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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새끼손가락 인대나 힘줄이 파열됐을때....증상
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증과 움직일 때 덜컹거리는 불안정한 느낌, 꽉막힌 느낌이 든다면, 말씀하신 증상을 보았을 때, 방아쇠수지 증후군 또는 손가락 건초염을 의심해볼 수 있습니다.방아쇠수지증후군은 손가락을 구부리거나 펼 때 힘줄이 걸리면서 "딸깍" 소리가 나는것을 말하며, 힘줄이 지나가는 통로가 염증으로 인해 좁아지면서 나타나는 질환입니다.특히 아침에 증상이 더 심합니다.다른 원인으로는 건초염의 가능성도 있는데, 힘줄을 둘러싸고있는 막에 염증이 생겨 말씀하신 증상이 나타날 수 있습니다.개인적인 생각으로는 정형외과에 방문하셔서 진료를 보는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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