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무릅은 무리해서 한번 손상되면 회복어렵나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎을 과하게 사용하거나 무릎이 불안정한 상태에서 사용하면, 문제가 되는건 맞지만, 한번 손상되었을 때 회복이 어려운건 맞지만, 완전히 회복이 어렵다는건 아닙니다.무릎이 손상되기 쉬운 이유는 모든 일상에 신체 하중을 받기 때문이며, 허벅지 앞쪽 근육 또는 허벅지 뒤쪽 근육, 엉덩이 근육이 무릎을 보호해주는 역할을 하는데, 이러한 근육의 불균형이 있다면 무릎이 손상될 수 있습니다.회복을 빠르게 하려면 초기에 최대한 무리하지 않게 움직이고 무릎 안정화 운동(허벅지 근육 강화) 등이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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팔굽혀 펴기 후 가슴통증이 갑자기 생겼어요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 팔굽혀펴기 후 가슴근육을 많이 쓰는 운동을 하면, 대흉근의 과한 수축으로 인해 가슴 모으듯이 하면 사진 부위에 통증이 발생할 수 있습니다.아래사진처럼 대흉근은 팔부터 가슴까지 붙어있기 때문이며, 대부분 3~4일 후면 나아지는 경우가 많습니다.하지만 3일이 지났음에도 불구하고 통증이 계속 있다면 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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어머님이 작년 발목 수술 후에 머리가 어지럽고 답답하시다고 합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 발목 수술 후 어지럼증과 답답함은 수술 후유증 보다는 심리적인 문제 또는 뇌, 혈관 문제 일 가능성도 있습니다.단순 증상만 들었을 때 이러한 문제일 가능성이 있는것으로 판단되며, 단순 심리적인 문제로 답답함을 느끼신것도 있을 수 있습니다.만약 수술에 대한 후유증이라면, 수술 부위가 붓거나, 관절가동범위 제한, 통증 등이 나타납니다.우선 종합검진을 받으시거나 내과에 가셔서 피검사 등을 해보시는것을 추천드립니다.만약 가슴통증도 같이 느끼신다면, 그땐 심장외과도 가보시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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목이 너무 뻐근해서 아픕니다 거북목이라서 그런가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 거북목이라서 아플 수 있지만, 이러한 거북목이 왜 발생했는지 아는것이 더 중요한것 같습니다.근육이 과긴장 된다면, 거북목 또는 일자목이 나타날 수 있으며, 심하면 디스크 압박이 되어 신경을 눌러 손저림 증상 등이 나타날 수 있습니다.치료는 물리치료 및 침 맞는 것도 좋지만, 일상생활에 자세를 바꾸는게 더 중요합니다.평소 40~50분에 한번씩 일어나거나 움직여주면서 스트레칭을 하는것이 목 통증을 예방하는데 큰 도움이될 수 있습니다.그리고 개인적으로는 운동도 하시면 더 통증이 감소될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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오래 앉아 있으면 병에 더 잘 걸릴까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오래앉아 있으면, 많은 문제가 생길 수 있습니다.우선 움직임이 적으면 관절에도 문제가 발생할 수 있는데, 세로토닌이 줄어들어 우울감도 증가하며,뇌에 혈액순환이 덜 되어 집중력도 흐트러집니다.다리에 혈액이 계속 고여있어서 심장에 혈액순환이 제대로 되지 않고 이로인해 고혈압 또는 심장병 문제가 나타날 수 있습니다.당연히 근골격계는 허리통증, 목 통증, 고관절 통증 등 다양하게 발생하며, 최대한 30~40분에 한번씩 움직여주는것이 정말 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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발가락 끝이 엄청아파서 질문드립니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오른쪽 발가락보다 왼쪽 발가락이 더 민감하고 통증이 더 잘느껴진다면, 말초신경 문제로 인한 과민성, 또는 신경통을 의심해볼 수 있습니다.이러한 경우는 대부분 당뇨가 있거나 디스크가 있을 때 발생하는 경우가 많습니다.우선 당장은 딱딱한 신발은 신지 말아주시고 발끝에 자극은 최소화 하는것이 좋습니다.(염증을 자극할 수 있기 때문입니다.)만약 통증이 점점 심해지고 감각이 무딘 증상이 있다면, 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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오른쪽 갈비뼈에 담이 왔어요 어떻게 해야 하나요..?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 많은 사람들이 윗몸일으키기 또는 다른 복근운동을 하고 다음날에 갈비뼈 담이 오는 경우가 많습니다.(윗몸일으키기를 하는것이 복근만힘이 들어오는게 아닌 갈비뼈 사이 근육도 같이 쓰이기 때문에)당분간은 운동을 안하시는것이 좋으며, 만약 하신다면 증상이 더 심해질 수 있습니다.2~3일 정도면 나아지는 경우가 많은데, 그 이후에도 통증이 감소되지 않고 계속 있다면 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.하지만, 3일이 지났는데 통증이 감소되는 느낌이라면 그땐 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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허리디스크에 클럭이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.클럭 같은 전동 마사지는 허리디스크로 인한 발사통 증상에 대해 일시적으로는 통증을 감소시킬 순 있지만, 근본적인 치료를 하지는 못합니다.진동 자극 또는 마사지를 받는 자극은 근육을 이완해주고 혈류를 증가시켜주는데, 앞서 말씀드린것처럼 근본적인 치료는 어렵기 때문에 재활운동 및 일상생활에 자세를 변경해주는것이 큰 도움이될 수 있습니다.개인적인 생각으로는 병원에서 어느 단계에 디스크인지 등등 판단하고 운동 단계를 확인하기 위해 도수치료를 받는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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선생님들 큰일났어요.도와주세요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상은 감염으로 인해 나타나는 것 같습니다.안과를 가보시는것보단 발 진료를 받아보시는것이 좋으며, 4월 7일이 아닌 지금 당장 가보시는것을 추천드립니다.감염으로 인해 심하면 패혈증으로 나타날 수 있으며, 빨리 병원에 방문하시는것이 좋을것으로 예상됩니다.바로 신경과 또는 감염내과를 가보시는것이 좋으며 더도말고 지금 바로 병원가세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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비가 오고 날씨가 궂은 날씨에 관절 통증이 심해지던데, 습한 날씨가 관절에 어떤 영향을 미치는 건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.실제로 날씨가 흐려지면 습도가 높아져 저기압을 인해 관절 주위에 압력이 증가하여 무릎에 통증이 발생할 수 있습니다.특히 추운 날씨엔 근육과 인대가 수축하여 관절이 뻣뻣해지고 통증이 발생할 수 있습니다.앞서 말씀드린것처럼 관절 내 조직이 팽창해지고 이로인해 관절 내 신경을 자극해 평소보다 더 아프다고 느낄 수 있습니다.특히 관절염이 있거나 류마티스 관절염이 있다면 더더욱 잘 느낄 수 있습니다.최대한 따뜻하게 유지하는것이 좋으며, 무리한 활동은 하지 않는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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