답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원에서는 손목터널증후군 진단을 받은 경우 물리치료를 받으면서 진단서를 발급해 줄 수 있습니다. 진단서에는 치료를 위한 휴직 기간을 명시할 수 있습니다 병원에 요청하면 진단서와 함께 필요한 기간 동안의 치료 계획을 작성해 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체중증가로 발에 가해지는 압력이 커져 족저근막염 위험이 높아질 수 있습니다. 예방을 위해서는 적정 체중을 유지하고 발에 맞는 신발을 착용하며 스트레칭과 발 마사지가 도움이 됩니다.또 과도한 걷기나 서 있기보다는 휴식을 취하고 발에 부담을 덜어주는 운동을 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이만 보고 신경차단술을 시행하는 경우도 있을 수 있지만 보통 엑스레이에서 뼈 간격의 좁아짐이나 염증이 의심될 때 통증 완화를 위해 신경차단술을 고려할 수 있습니다 일반적으로 mri를 통해 더 정확한 진단을 하게되지만 일부 병원에서는 임상 증상과 엑스레이를 종합적으로 고려해 신경 차단술을 결정합니다. 통증이 심하지 않더라도 신경 차단을 시도하는 경우도 있어 다음번엔 충분히 설명을 듣고 결정하는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨에 통증이 심하고 움직이기 어려운 상태라면 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 목 부위는 신경이나 근육에 손상이 있을 수 있어 정혀오이과나 신경과에서 검사를 받는 것이 중요합니다. 통증이 심할 경우 무리하지 말고 바로 치료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1년 전에 파상풍 예방접종을 받았다면 추가적인 파상풍 주사는 필요하지 않을 가능성이 큽니다. 그러나 만약 통증이 지속되거나 발열 발적 등의 증상이 나타나면 감염이 의심되므로 병원을 방문해 확인을 받는 것이 좋습니다.파상풍은 드물지만 심각한 감염일 수 있으므로 상태가 걱정된다면 의사와 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 꼬아서 앉는 자세는 골반과 척추의 불균형을 초래할 수 있으며 장기적으로 자세가 나빠질 위험이 있습니다. 또 다리와 엉덩이의 혈액순환을 방해해 부종이나 통증을 유발할 수 있습니다. 결국 척추와 관절에 부담을 주어 허리 통증이나 근육 긴장을 일으킬 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목건초염이 의심되면 우선 휴식과 염증 감소를 위한 냉찜질이 중요합니다 정형외과에서 진단을 받고 염증 치료와 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 한의원에서는 침 치료나 한약 등을 통해 통증 완화 및 회복을 도울 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉식 호흡은 흉곽(가슴 부위)에서 호흡을 하는 것으로 주로 가슴을 확장시키며 호흡합니다. 흉곽호흡과 흉식 호흡은 사실 같은 개념으로 주로 상부 호흡을 사용하는 방법입니다 흉식호흡과 흉식 호흡은 사실 같은 개념으로 주로 상부 호흡을 사용하는 방법입니다. 흉식호흡의 장점은 급격한 상황에서 빠르고 깊은 호흡을 가능하게 하여 스트레스나 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 파열 진단을 받았다면 재활운동과 충분한 휴식이 중요합니다 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 주의하고 재활 운동은 근육 회복과 기능 회복에 도움이 됩니다. 소용 없다기 보다는 시간이 걸릴 수 있으니 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하체부종을 줄이려면 자주 일어나서 걷기나 다리 올리기가 효과적입니다 또 염분 섭취줄이기도 도움이 되고 압박 스타킹을 사용하면 부종이 완화될 수 있습니다 가능하면 자주 다리를 펴고 스트레칭을 하는 것도 부종 예방에 좋습니다!