답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 살짝 돌아가면서 생긴 통증이라면 인대나 연골이자극받았을 가능성이 있습니다 내일 아침에 통증이 없더라도 바로 뛰지 말고 가볍게 걷거나 스트레칭하면서 상태를 확인하느 것이 좋아요 통증이 계속되거나 심해지면 무리하지 말고 쉬는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.딱딱한 침대는 허리를 잘 지지 해 줄 수 있지만 너무 단단하면 압점이 생겨 몸이 더 아플 수 있습니다 특히 어깨나 엉덩이 같은 부위에 부담이 커져서 통증이 생기거나 수면의 질이 떨어질 수 있어요 개인차가 크니까 돌침대 위에 푹신한 패드나 매트리스를 추가해보는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에 있는 척골 신경이 일시적으로 자극을 받아 저린 증상이 나타날 수 있습니다.신경이 끊어진건 아닐 가능성이 크지만 증상이 지속되면 신경 손상이 있을 수도 있으니 주의하세요!주말까지 냉찜질, 휴식, 무리한 움직임 피하기 등을 해보고 증상이 계속되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추나는 한의학적인 치료로 경혈을 자극하고 척추 및 관절의 위치를 조정하여 통증을 완화하는 방법입니다 도수치료는 물리치료의 일종으로 수동적으로 손이나 도구를 사용해 근육과 관절을 조작하여 기능 회복을 돕습니다. 추나는 자연적인 회복을 강조하고 도수치료는 보다 빠른 기능 회복에 초점을 맞추고 각 치료는 상태에 따라 효과적일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 골절 후 요골신경마비로 인해 전완근과 삼두근에 힘이 빠지거나 약해지는 것은 신경 손상 때문일 수 있습니다. 신경이 회복되는 데 시간이 걸릴 수 있고 철삽입 수술 후에도 신경이 제대로 회복되지 않으면 근육 약화가 지속될 수 있습니다. 신경 손상의 회복 여부는 시간이 지나면서 점차 개선될 수 있지만 신경과 전문의와 상담을 통해 추가적인 치료나 재활이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.머리를 숙여서 감는 것이 키에 영향을 미치지 않습니다 다만 오랜 시간 동안 몸을 굽히고 있으면 척추에 부담을 줄 수 있어 너무 오래 숙이지 않는 것이 좋습니다. 서서 씻는 것이 불편하다면 의자에 앉아서 조금 더 편안한 자세로 씻는 방법도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 강화를 위해서는 발목 회전 운동, 발끝들기, 밴드나 덤벨을 이용한 발목 강화 운동이 효과적입니다. 또 균형 감각을 키우기 위해 한 발 서기나 보드, 불균형 면에서 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 발목을 자주 비틀지 않도록 스트레칭과 함께 점진적으로 강도를 높여 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파치료 중 어깨 부위와 연관된 근육이나 신경이 자극되어 머리 뒤통수 쪽으로 통증이 방사될 수 있습니다. 이 통증은 근육이나 신경의 반응일 가능성이 높고 일시적인 문제일 수 있습니다. 하지만 통증이 계속되거나 심해지면 신경과나 정형외과에서 추가 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 발이 자주 붓는 것은 혈액순환 문제나 체중 불균형, 부상 등이 원인일 수 있습니다. 만약 붓는 부위에 통증이 없다면 대부분 일시적인 문제일 수 있지만 지속되면 정형외과나 내과에서 진료를 받아 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 일시적인 부종일 경우 다리올리기, 스트레칭, 충분한 수분 섭취로 관리할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경전도검사 후에 손이 간헐적으로 부들부들거리는 느낌이 나는 것은 일시적인 반응일 수 있습니다. 전류를 이용한 검사로 신경을 자극했기 때문에 그런 느낌이 발생할 수 있습니다. 하지만 지속적이거나 통증이 심해지면 추가적인 검사가 필요할 수 있어요 증상이 계속되면 담당 의사와 상의하는 것이 좋습니다!