답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리에 근육이 부족한 상태에서 걷는 것은 무릎에 무리를 줄 수 있습니다. 근육이 약하면 관절을 지지하는 힘이 부족해져 무릎에 부담이 가중될 수 있습니다. 특히 장시간 걷거나 경사가 있는 곳에서 걷는 경우 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 걷기 전에는 전문가와 상담해 적절한 운동 방법을 찾는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎이 탈골되는 것처럼 어긋나는 느낌은 연골 손상, 인대 문제, 또는 관절의 불안정성으로 인한 것일 수 있습니다. 무릎에서 딸깍 소리가 나고 통증이 동반된다면 관절에 문제가 있을 가능성이 높습니다.이런 증상은 일시적인 것일 수 있지만 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 다친 후 감각이 떨어지는 것은 신경 손상이나 압박의 징후일 수 있습니다 봉합 후에도 감각이 계속 떨어진다면 이를 방치하는 것은 위험할 수 있습니다.가능한 빨리 담당 의사에게 현재 증상을 보고하고 상담받는 것이 중요합니다. 정확한 진단과 적절한 조치를 통해 추가적인 문제를 예방할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 느끼는 두통, 저릿한 느낌 목과 어깨 통증은 경추 문제나 근육 긴장으로 인한 증상일 수 있습니다. 목과 어깨를 피기 시작하면서 근육이 더 긴장하거나 불편함이 증가했을 수 있습니다.통증의학과는 통증의 원인을 진단하고 치료 방법을 안내해 줄 수 있으므로 방문하는 것이 좋습니다. 신경과나 정형외과도 도움이 될 수 있지만 현재 증상에 맞는 전문 치료를 받기 위해 통증의학과를 우선 고려해 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉았다 일어설 때 골반에서 나는 소리는 관절의 기포가 터지거나 인대, 힘줄의 마찰로 인해 발생할 수 있습니다. 전방 경사가 있는 경우 골반의 구조적 변화로 인해 소리가 더 자주 날 수 있습니다.이런 소리는 일반적으로 심각한 문제는 아니지만 만약 통증이 동반된다면 전문가의 평가가 필요합니다. 지속적인 소음이나 불편함이 있다면 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 개선할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 구부렸다 폈다 할 때 딱깍 소리가 나는 것은 연골이나 인대 힘줄의 마찰로 인한 것일 수 있습니다. 이런 소리는 일반적으로 큰 문제가 이닐 수 있지만 통증이 동반된다면 연골 손상이나 염증이 있을 가능성이 있습니다. 무릎의 소음과 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골이 닳았을 때는 수영이나 고정자전거와 같은 무릎에 부담을 주지 않는 유산소 운동이 좋습니다. 또 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 주변 근육을 강화하는 것도 중요합니다 엘라스틱 밴드를 활용한 운동이나 힙 브릿지 같은 운동도 효과적입니다. 운동을 시작하기 전 전문가와 상담하여 적절한 운동을 선택하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등의 통증은 염증이나 과사용으로 인한 근육이나 힘줄의 문제일 수 있습니다. Xray와 초음파에서 이상이 없더라도 미세한 손상이나 근막의 긴장으로 통증이 발생할 수 있습니다.자주 사용하는 동작에서 오는 반복적인 스트레스가 원인일 수 있으므로 휴식과 적절한 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 추가적인 검사를 통해 원인을 찾아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 특정 부위를 누를 때 강한 통증이 느껴지는 것은 염증, 연골 손상, 또는 힘줄의 문제일 수 있습니다. 통증이 밤에 심해지고 특정 부위에서만 발생한다면 해당 부위에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 원래 그런것이 아닐 수 있으므로 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하기 위한 스트레칭으로는 어깨 회전 운동과 목 스트레칭이 효과적입니다. 어깨를 뒤로 젖히고 원을 그리듯이 회전시키며 목은 좌우로 천천히 기울여 주면 좋습니다. 또 가슴 열기 스트레칭을 통해 어깨 근육을 이완시킬 수 있습니다. 정기적으로 일어나서 움직이고 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다!