답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염 재활 운동으로는 정적 근력 운동을 통해 무릎을 굽히지 않고 허벅지 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 또 허벅지, 종아리, 엉덩이 근육을 부드럽게 늘리는 스트레칭을 포함하세요!수중운동은 관절에 부담을 줄이고 근력을 키우는 데 도움이 됩니다 마지막으로 물리치료사의 도움이 받아 개인 맞춤형 운동을 진행하는 것이 좋습니다 무리하지 말고 천천히 진행하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등 중간 부위의 뭉친 느낌은 근육의 긴장이나 스트레스 잘못된 자세에서 기인할 수 있습니다. 충격파 치료로 통증이 완화되는 것은 근육의 긴장을 풀어주기 때문일 수 있습니다 반복되는 패턴이라면 생활 습관이나 자세를 점검하고 스트레칭과 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속된다면 전문가와 상담해 보다 구체적인 원인을 찾아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테이플러 봉합 후 두피에 노란색 분비물이 보인다면 염증의 징후일 수 있습니다 하지만 약간의 노란색은 정상적인 치유 과정의 일부일 수도 있습니다. 스테이플러는 보통 7~10일 후에 제거하지만 상태에 따라 의사의 판단이 필요합니다.상태가 악화되거나 통증이 심해진다면 즉시 병원에 방문해 상담받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.결절종 수술 후 녹는 실이 겉은 녹았지만 속에서 당기는 느낌이 있다면 이는 정상적이지 않을 수 있습니다. 녹는 실이 완전히 녹지 않았거나 염증이 생길 가능성도 있습니다 이럴 경우 수술한 병원에 문의해 상황을 설명하고 진료를 받는 것이 중요합니다.전문가의 평가를 통해 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 박은 후 팔 바깥쪽까지 통증이 느껴진다면 타박상일 가능성이 높습니다. 그러나 통증이 심하거나 움직일 때 제한이 있다면 염좌나 파열의 가능성도 배제할 수 없습니다 우선 얼음찜질로 부위를 진정시키고 휴식을 취해보세요!증상이 계속되거나 악화된다면 병원을 방문해 전문적인 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 부위에 통증이 있을 경우 특히 움직일 때 아프면 염좌나 타박상일 수 있습니다 우선 얼음찜질로 부위를 진정시키고 가능하면 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 가서 전문적인 진단을 받는 것이 안전합니다 증상이 나아지면 괜찮겠지만 만약 팔꿈치의 기능에 문제가 있다면 꼭 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞이 욱신 거릴 때는 넙다리 네갈래근과 뒤넙다리 근육을 스트레칭하는 것도 도움이 됩니다 함스트링 스트레칭은 바닥에 앉아 한쪽 다리를 펴고 다른 다리를 구부려 발목을 잡고 몸을 앞으로 기울입니다 쿼드 스트레칭은 한쪽 다리를 뒤로 굽혀 발목 잡고 엉덩이를 앞으로 밀어줍니다 휴식과 함께 이런 스트레칭을 통해 무릎의 긴장을 완화해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료를 하려면 물리치료사 면허 후 추가 교육 과정이 필요하고 보통 6개월에서 1년정도 소요됩니다 비용은 교육기관에 따라 다르지만 대략 100~300만원 정도 예상할 수 있어요!도수치료는 여러 세부 분야로 나뉘고 정형외과와 신경계 등에서 각각 전문 테크닉이 존재해요 따라서 관심있는 분야에 맞춰 추가 교육을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전신의 불균형 문제는 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다 특히 오랜 시간 한쪽 손을 사용하거나 잘못된 자세가 영향을 줄 수 있습니다 우선 물리치료나 재활의학과를 방문해보시는 것이 좋습니다!비용이 걱정되신다면 가까운 병원에서 상담 후 비용을 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에 붓기가 생기고 통증이 느껴진다면 인대 손상이나 염좌의 가능성이 있을 수 있습니다. 착지과정에서 무리가 갔을 경우 인대에 스트레스를 줄 수 있으므로 충분한 휴식과 얼음찜질이 필요합니다. 통증이 지속되거나 붓기가 심해지면 병원에서 진단을 받는 것이 좋습니다 현재는 무리하지 않고 발목을 보호하는 것이 중요합니다!