답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리뼈는 일반적으로 5개의 요추로 구성되어 있지만 일부 사람은 유전적 요인으로 인해 요추 수가 다를 수 있습니다. 3개의 허리뼈가 있다고 해서 반드시 문제를 일으키는 것은 아니고 지장이 없다면 큰 걱정은 없을 수 있습니다. 하지만 허리뼈의 수가 적으면 척추에 가해지는 부담이 다를 수 있으니 주의가 필요해요 앞으로의 문제를 예방하기 위해 적절한 운동과 자세 교정이 중요하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼ㅉ고 발가락과 발바닥의 통증은 부상 후 발생한 것으로 보입니다 부딪힌 후 통증이 지속된다면 발에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 절뚝거리며 걷는 것은 부상의 영향을 받아 체중 분배가 달리진 결과일 수 있습니다 가능한 빨리 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 재활을 위해 운동을 하시는 것이 효과적입니다 먼저 스쿼트 3셋 10~15회, 레그프레스 3셋 1-~15회, 햄스트링 컬3셋 10~15회, 사이드 레그 레이즈 3셋 10~15회 발뒤꿈치 들기(카프레이즈) 3셋 10~15회 등 운동시에는 통증이 없도록 주의하고 필요한 경우 전문가와 상담해 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고로 인한 합의금은 여러 요인에 따라 달라지며 일반적으로 치료비, 입원일수, 전치 기간, 후유증 등을 고려합니다. 전치 16주인 경우 합의금은 수백만원에서 수천만원까지 다양할 수 있습니다.또 합의금 산정은 사고 경위와 과실 비율에 따라서도 영향을 받습니다 정확한 금액은 전문변호사와 상담해 상황에 맞는 조언을 받는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 의심으로 통증이 심하다면 도수치료가 도움이 될 수 있지만 이전 경험으로 인해 신중해야 합니다 실비보험에 가입하면 앞으로 받는 도수치료에 대해 보상을 받을 수 있지만 과거 치료에 대한 보상은 어렵습니다.보험 가입 후에는 해당 보험사의 정책을 확인하는 것이 중요합니다. 도수치료를 받을지 여부는 전문의와 충분한 상담해 결정하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 개선을 위해서는 정기적인 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다. 목과 어깨를 늘리는 스트레칭, 특히 턱을 당기는 동작이 효과적입니다. 또 작업 환경에서 노트북 화면을 눈높이에 맞추고 자주 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 침치료는 통증 완화에 유익할 수 있으니 전문가와 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리통증과 다리의 저림이 있다면 도수치료가 도움이 될 수 있습니다 도수치료는 전문치료사가 손으로 직접 치료를 진행하여 통증을 완화하고 기능을 회복하는 방법입니다.추나치료는 척추와 관절의 정렬을 개선하여 통증을 줄이는 데 효과적입니다 하지만 증상이 심각하다면 먼저 전문가와 상담하여 적합한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 근육통이 일반적인 수준을 넘어서며 며칠동안 지속된다면 근육 손사으이 신호 일 수 있습니다. 회복을 위해 단백질과 오메가3 지방산, 비타민 c가 도움이 됩니다. 가벼운 스트레칭과 저강도 유산소 운동이 회복에 효과적입니다. 충분한 휴식과 수분 섭취도 중요해요! 잘 관리하시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스를 붙이면 붙인 부위에서 열이나는 것은 파스의 성분이 혈액 순환을 촉진하고 염증을 완화하기 위해 작용하기 때문입니다. 이 과정에서 국소적으로 혈류가 증가하여 열이 발생하게 됩니다. 또 파스의 일부 성분이 피부에 자극을 줘서 열감이 느껴질 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락이 다친 후 뚜둑뚜둑 소리와 통증이 있다면 부상이 심각할 수 있습니다. 특히 걷는 데 어려움이 있다면 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다. 전문가의 진단을 받아야 적절한 치료를 받을 수 있습니다 아픈 부위를 무리하게 사용하지 않도록 주의하세요!