답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고강도로 매일 러닝머신을 사용하는 것은 관절에 부담을 줄 수 있으며 장기적으로 연골 손상이나 퇴행성변화의 위험을 증가시킬 수 있습니다 특히 과도한 운동은 무릎과 같은 주요 관절에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다 그러나 적절한 운동 강도와 휴식을 조절하면 연골 건강을 유지할 수 있습니다 개인의 체중, 운동방식, 유전적 요인도 연골 건강에 영향을 미치므로 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 분쇄골절 후 요골신경 마비로 인해 이두근의 힘이 감소할 수 있습니다 요골신경이 손상되면 이두근의 기능에도 영향을 미칠 수 있고 철심이 이두근 쪽에 박혀 근육이 위축되었을 가능성도 있습니다. 다른 근육은 정상적으로 기능할 수 있지만 이두근은 신경과의 연관성으로 인해 회복이 더디게 진행될 수 있습니다. 전문의와 상담하여 적절한 재활 치료를 받는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 거골경사각은 시간이 지나면서 변화할 수 있습니다 일반적으로 각도가 줄어들 수 있지만 개인의 상태와 치료 방법에 따라 다릅니다 한달 반 후에 stress view x-ray를 통해 각도를 확인하는 것이 중요합니다 의사와 상담하여 최선의 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스 건 통증이 있을 때 플랭크 자세를 하는 것은 주의가 필요합니다. 플랭크는 발목과 아킬레스건에 부담을 줄 수 있어 통증이 악화될 가능성이 있습니다 통증이 심하다면 운동을 피하고 대신 다른 상체 운동을 고려하는 것이 좋습니다 반드시 의사나 물리치료사와 상담하여 적절한 운동을 결정하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원에가서 회사에서 요구하는 와니 서류를 요청하면됩니다. 통증이 없어진 상태라면 의사에게 상태를 설명하고 완치 판정을 받을 수 있도록 해달라고 요청하세요 의사가 상태를 확인한후 핗요한 서류를 발급해 줄 것입니다! 이렇게 하면 회사에서 요구하는 서류를 문제없이 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 팔과 손의 저림과 통증은 신경 압박, 혈액 순환문제 또 근육 긴장 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 목이나 어깨의 문제로 인해 신경이 눌리면 이런 증상이 나타날 수 있습니다.만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 자가 진단보다는 전문가의 평가를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바른 자세를 유지하기 위해서는 먼저 의자에 앉을 때 엉덩이를 깊숙이 넣고 발은 바닥에 평평하게 두는 것이 중요합니다 어깨는 자연스럽게 뒤로 젖히고, 목은 곧게 펴서 귀와 어깨가 일직선이 되도록 합니다. 자주 자세를 점검하고 30분마다 일어나서 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로 바른 자세를 유지하는 습관은 시간이 걸리므로 꾸준히 연습하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨와 목의 통증은 근육 긴장이나 경직으로 인해 발생할 수 있고 특히 수면 중 잘못된 자세로 인해 약화될 수 있습니다 손저림은 신경압박이나 혈액 순환 문제와 관련이 있을 수 있습니다 현재 한의원 치료가 효과를 보지 못하고 있다면 정형외과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다 통증이 지속되거나 악화되면 조속히 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉와직염이 있는 경우 목욕탕에 가는 것은 피하는 것이 좋습니다 온탕에서의 높은 온도가 세균의 활동을 촉진할 수 있고 염증이 있는 부위에 추가적인 자극을 줄 수 있습니다 냉찜질과 함께 의사의 지시에 따라 치료를 계속하는 것이 중요합니다 완전히 회복될 때까지 목욕탕을 자제하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원에서 완치확인용 서류를 받기 위해서는 현재 증상에 대해 솔직하게 의사에게 말씀하는 것이 중요합니다! 조금 괜찮아 졌지만 아직 통증이 남아 있다 라고 이야기하면 의사가 상황을 이해하고 적절한 판단을 할 수 있습니다. 의사 선생님이 완치 여부를 판단해 서류를 써 줄 가능성이 있습니다. 만약 완치가 아닌 경우 의사와 상담해 필요한 치료를 계속 받는 것이 좋습니다!