답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이미 소견서에 무릎 기능 저하와 활동 제한이 명확히 기재되어 있다면 이의 신청 근거는 충분합니다.이의신청 시에는 객관적인 영상자료가 있으면 판정에 더 설득력을 줄 수 있습니다. 특히 연골 절제 범위나 인대 손상 정도는 mri로 확인해야 반영이 잘 됩니다따라서 대학병원 진료와 추가 mri 검사를 준비해 두시는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링은 골반 뒤쪽에서 시작해 무릎까지 이어지기 때문에 손상되면 골반과 허리에 부담이 이어질 수 있습니다.근육이 뭉치거나 불균형해지면 허리 숙이기, 오래 앉기 같은 동작에서 통증이 쉽게 생겨요 따라서 세 부위 통증이 연속적으로 나타나는 것은 충분히 연관성이 있습니다. 햄스트링 회복과 함께 엉덩이 코어 근육을 부드럽게 풀어주면 다른 부위도 호전될 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 상황은 목이 강하게 꺾이면서 경추 주변 근육이나 인대가 긴장 경직된 경우일 가능성이 큽니다.등 위쪽 통증은 보통 승모근 견갑거근 부위 근육 긴장 때문에 나타날 수 있습니다 현재는 냉찜질로 초기 염증을 가라앉히고 무리한 스트레칭은 피하는 것이 좋아요 통증이 심하거나 팔 저림 두통이 동반되면 정밀 검사를 받아보시는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대퇴근막장근은 골반옆에서 허벅지 바깥쪽으로 이어지는 근육으로 짧아지면 무릎 엉덩이 통증을 유발할 수 있습니다.대표적인 스트레칭은 옆으로 서서 다리를 꼬아 옆구리와 허벅지 바깥을 늘려주는 동작입니다.또는 벽을 잡고 골반을 반대쪽으로 밀면서 옆구리와 허벅지 외측을 늘리는 방법도 효과적입니다.스트레칭은 20~30초씩 무리 없이 유지하고 통증 보다는 시원하게 당기는 느낌까지만 하시면 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.잠들때 다리에 힘이 들어가면서 덜컥 떨리는 것은 흔히 나타나는 수면 중 근육 경련이나 수면 시작 시 경련일 수 있습니다. 낮에는 증상이 없고 주로 잘 때만 발생한다면 큰 질환보다는 일시적 신경 근육 반응일 가능성이 큽니다.피로 스트레칭, 카페인 섭취, 수면 부족 등이 영향을 줄 수 있습니다. 생활 습관을 조절하면서 경과를 보되 증상이 심해지면 더 살펴보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이는 피부가 노출되어 있든 옷을 입고 있든 방사선량에는 큰 차이가 없습니다. 촬영 시 옷보다는 뼈와 조직이 잘 보여야 하므로 노출이 필요한 경우가 있을 뿐이에요 차가운 판에 피부가 닿은 것도 단순히 촬영을 위한 장치일 뿐 건강에 해롭지 않습니다. 따라서 노출이나 접촉 때문에 방사선 위험이 더 커지진 않으니 안심하셔도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 엎드려서 허리를 살짝 젖히는 맥켄지 운동이나 코어 강화 운동이 도움이 됩니다. 반대로 척추관 협착증은 허리를 펴는 동작이 통증을 유발하므로 허리를 살짝 구부린 상태에서 자전거 타기나 무릎 끌어안기 스트레칭이 유리해요 같은 운동이라도 병에 따라 척추에 가해지는 압력이 달라져 반대효과가 날 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기지개를 크게 피면서 근육과 횡격막이 순간적으로 긴장했다가 풀리면서 명치 부위가 꿀렁거리는 느낌이 날 수 있습니다. 특히 위나 장에 공기가 차 있으면 움직일 때 이런 이물감이 더 잘 느껴집니다. 통증이나 호흡 곤란이 동반되지 않는다면 큰 문제는 아닐 가능성이 큽니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 뒤쪽 통증은 근육이 뭉치거나 당겨서 생기는 경우가 많습니다. 압통이 있고 허리를 구부릴 때 심해진다면 근육이나 인대 긴장 가능성이 있습니다. 특별히 숨쉬기 힘들거나 지속적으로 심해지지 않는다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 스트레칭과 온찜질, 가벼운 휴식으로 경과를 보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면서 혈관 탄력이 떨어지거나 피부 지방층이 얇아지면 팔을 내렸을 때 핏줄이 더 도드라져 보일 수 있습니다. 통증이나 붓기, 열감이 없다면 대부분은 자연스러운 변화입니다. 운동을 자주하거나 체형이 마른 경우에도 혈관이 더 잘 보일 수 있습니다. 갑자기 심하게 튀어나오거나 통증이 동반되면 그때만 주의깊게 살펴보시면 됩니다!