답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.링피트 어드벤처는 무릎에 부담을 줄 수 있는 달리기와 스쿼트 도작이 포함되어 있으므로 만성 스개건염과 연골 연화증이 있는 경우 주의가 필요합니다. 게임 내에서 무릎 환자를 위한 특별한 설정은 없지만 운동 강도를 조절하고 통증이 느껴질 경우 즉시 중단하는 것이 중요합니다 헬스 자전거는 링피트와 호환되지 않지만 저강도 운동으로 무릎에 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두개골의 관상봉합, 시상봉합, 람다봉합은 일반적으로 20대 초반에서 40대 초반 사이에 닫힐 수 있습니다 신생아때는 봉합이 열려 있으며 성장 과정에서 점차 닫히게 됩니다 성인 이후에도 봉합이 열려 있다면 두개골의 정렬에 영향을 줄 수 있지만 일반적으로는 큰 문제가 발생하지 않습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 통증이 심해 자다 깨는 것은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다 특히 팔꿈치와 어깨의 근육긴장, 염증 또는 신경압박 등이 통증을 유발할 수 있습니다 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받고 필요한 경우 물리치료나 주사 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로 주사와 소염진통제를 동시에 사용하는 것은 논란이 있으며 의사와의 상담이 필요합니다 팔꿈치 보호대는 손목 사용에 따른 통증 완화에 도움이 될 수 있으니 착용해보는 것이 좋습니다. 파꿈치를 접었다 펼 때 통증이 심하다면 가능한 한 팔을 편 상태로 유지하고 과도한 움직임을 자제하는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠 증후군의 경우 초기 치료로는 비스테로이드성 항염증제와 물리치료가 권장됩니다 증상이 심할경우 스테로이드 주사나 수술적 치료를 고려할 수 있습니다 재발이 잦다면 손가락의 사용 습관을 점검하고 필요 시 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎안쪽의 찌릿한 통증은 인대나 연골 손사으이 가능성이 있으므로 정형외과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 진료 시에는 xray, mri검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다 치료 방법으로는 물리치료, 약물치료, 필요 시 수술이 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 물혹이 재발한 경우 시술로 해결할 수 있는 가능성이 있으며 최소 침습적인 방법도 고려할 수 있습니다 통증이 심하다면 정형외과나 피부과 전문의를 찾아 진료받는 것이 좋습니다 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리에 쥐가 자주 나는 원인은 탈수, 전해질 불균형, 과도한 운동 또 혈액 순환 문제 등 여러 가지가 있습니다 무릎과 발목 근육의 긴장을 완화하기 위해 스트레칭과 가벼운 운동을 시도하고 충분한 수분과 영양섭취하는 것이 중요합니다 또 증상이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.잠자는 자세 교정은 가능합니다 올바른 수면 자세를 유지하기 위해 적절한 베개와 매트리스를 선택하고 옆으로 자는 경우 므릎 사이에 베개를 두는 것이 도움이 됩니다. 또 수면 중 의식적으로 자세를 바꾸는 연습을 통해 점차 개선할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등의 통증과 부풀어 오른 증상은 염증이나 부상의 징후일 수 있습니다 일반적으로 비스테로이드성 항염증제인 이부프로펜이나 나프록센을 복용할 수 있지만 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다 또 휴식과 얼음찜질을 통해 증상을 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다!