라운드숄더와 거북목이 있으면 쇄골과 견갑골의 뼈 성장을 방해하나요?
고1 남자입니다
저가 어릴때부터 라운드숄더와 거북목이 있었습니다
저도 체형을 변화하고 싶어서 스트레칭이나 운동등 재활을 하였습니다
그런데 요즘 운동을 제대로 하게되며
어깨의 넓이가 쇄골의 길이와 견갑골의 위치로 정해지게 된단걸 알게되었습니다
그래서 그런데 혹시 거북목과 라운드숄더가 쇄골넓이와 길이의 성장과 견갑골 너비 성장에 방해가 되어 지금 뼈가 라운드숄더와 거북목의 방해를 받아 원래 제가 클수 있는만큼 뼈가 다 못컸을수도 있나요?
진심어린답변 부탁드립니다 ㅜㅜ1
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
라운드 숄더와 거북목이 있다면 자세의 문제로 인해서 근육의 불균형이 생길 수는 있지만 뼈의 성장 자체를 제한 하지는 않는 다고 생각합니다.
뼈 성장은 유전적인 요인 및 성장 호르몬의 영향을 많이 받기에 잘못된 자세가 장시간 지속되었다고 해서 크게 영향 받기는 힘들며 잘못된 자세로 인해 뼈의 정렬이나 혹은 근육의 불균형을 초래할 수는 있습니다.
아직 나이가 어리시기에 뼈의 정렬 및 근육의 불균형을 일반적인 사람들 보다 더 맞추기 쉬울 나이이며 적절한 운동 및 스트레칭을 통해 정렬을 맞추는게 가능하다고 생각합니다.
본인상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
거북목이나 라운드숄더를 가지고있다면 자세적인 영향을 미칠수있는데요 쇄골과 견갑골의 위치또한 달라질수있습니다 이러한 자세들이 지속된다면 근육의 불균형으로인해서 자세적인 문제가 더 커질수있고 성장판에도 영향을 줄수있습니다
따라서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 몸을 관리하고 바른자세를 유지하는것이 좋습니다
자세한건병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
거북목이나 라운드숄더와 같은 체형변화는 뼈에 압박을 가하여 관절사이의 빈 공간이나 뼈에 직접적인 압박을 가해서 뼈성장에 방해가 되는 요소로 작용할 수 있습니다.
그러나, 유전적 요인이 많이 차지하는 뼈 성장의 요소에 비해서 자세나 체형변화같은 후천적인 요인은 상대적으로 뼈 성장에 작용하는 요소가 적습니다. 따라서, 직접적인 연관성은 크지 않을 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
라운드 숄더와 거북목은 자세의 문제로 뼈 성장에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 하지만 나쁜자세는 근육과 인대에 스트레스를 주어 성장판에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다.
올바른 자세와 스트레칭 운동은 체형 개선에 도움이 되며 성장에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 자세를 개선하는 노력은 장기적으로 건강한 체형을 유지하는 데 중요하므로 계속해서 운동하고 관리하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 라운드숄더와 거북목은 자세와 관련된 문제로, 일반적으로 근육과 인대의 불균형을 일으켜 어깨와 목 부위의 체형 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 자세 문제들이 쇄골과 견갑골의 뼈 성장 자체에 직접적인 방해를 주는 경우는 드뭅니다.
어린 시절부터 이러한 자세를 가지고 있었다면, 이제라도 제대로 된 스트레칭과 운동을 통해 체형을 교정하는 것이 좋습니다. 적절한 재활 운동이나 스트레칭은 근육을 강화하고 자세를 개선하여 체형을 안정시킬 수 있습니다. 운동을 할 때는 체형 교정에 도움이 되는 운동을 선택하고 꾸준히 실시하는 것이 중요합니다.
뼈의 성장은 주로 유전적인 요소와 영양 상태, 전체적인 건강 상태에 영향을 받습니다. 라운드숄더와 거북목이 뼈 성장을 직접적으로 방해했다고 단정짓기는 어려우므로 꾸준한 운동과 자세 교정을 통해 지금부터라도 체형을 개선하는 데 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
성장에 방해가 되지는 않을 것 같네요
너무 걱정하지 마시고 바른 자세를 가지시기 바랍니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
거북목과 라운드숄더가 성장기에 뼈의 길이나 넓이 자체를 직접적으로 줄이진 않지만, 잘못된 자세가 지속되면 근육과 인대의 불균형으로 인해 견갑골이 안쪽으로 말리거나 쇄골이 정상적인 위치보다 좁아 보일 수 있습니다. 하지만 지금 이미 운동과 스트레칭을 통해 자세를 교정하고 계시다니 견갑골 위치가 개선되면서 어깨도 본래의 폭을 찾을 가능성이 큽니다. 지나치게 걱정 하실 필요는 없어보입니다