라운드숄더와 거북목이 있으면 쇄골과 견갑골의 뼈 성장을 방해하나요?
고1 남자입니다
저가 어릴때부터 라운드숄더와 거북목이 있었습니다
저도 체형을 변화하고 싶어서 스트레칭이나 운동등 재활을 하였습니다
그런데 요즘 운동을 제대로 하게되며
어깨의 넓이가 쇄골의 길이와 견갑골의 위치로 정해지게 된단걸 알게되었습니다
그래서 그런데 혹시 거북목과 라운드숄더가 쇄골넓이와 길이의 성장과 견갑골 너비 성장에 방해가 되어 지금 뼈가 라운드숄더와 거북목의 방해를 받아 원래 제가 클수 있는만큼 뼈가 다 못컸을수도 있나요?
진심어린답변 부탁드립니다 ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
라운드 숄더와 거북목이 있다면 자세의 문제로 인해서 근육의 불균형 및 뼈의 정렬의 문제를 만들 수는 있지만 뼈의 성장 자체는 크게 영향을 미치기 어렵다고 생각됩니다.
뼈의 성장은 주로 유전적인 요인 및 성장 호르몬의 영향을 많이 받으며 장시간 잘못된 자세가 지속된다면 근육의 불균형 및 뼈의 정렬의 문제를 일으킬 가능성이 높습니다.
뼈의 정렬 및 근육의 불균형을 발견했을때 즉시 교정운동 및 교정치료등을 통해 개선을 시키는 것이 가장 빠르게 회복시킬 수 있는 방법이며 적절한 치료 및 운동 그리고 평소 생활 습관등의 개선을 통해 얼마든지 회복이 가능하다고 생각합니다. 가까운 병원에 방문하시어 정확한 본인의 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
거북목과 라운드숄더와 같은 자세적인 문제가 있다면 쇄골과 견갑골의 성장에 영향을줄수있긴하지만 심한정도가 아니라면 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다
자세한 검사를받고싶다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 지금이라도 바른자세를유지하고 라운드숄더나 거북목을 교정하는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
거북목이나 라운드숄더와 같은 체형적인 변화가 성장기의 청소년에게는 쇄골의 기울기나 관절의 긴격 등 뼈의 성장에 영향을 줄 수 있습니다.
그러나, 후천적인 환경적 요인은 뼈의 성장에 미치는 요소가 유전적인 요소보다 미미하기 때문에, 반드시 이런 체형변화가 영향을 미친다고 보기에는 가능성이 적습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
라운드 숄더와 거북목은 자세의 문제로 뼈 성장에 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 다만 이런 자세가 지속되면 근육과 인대에 스트레스를 주어 성장판에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다
올바른 자세를 유지하고 스트레칭 및 운동을 꾸준히 한다면 체형 개선 뿐만아니라 건강한 성장에도 도움이 됩니다. 자신의 체형을 변화시키려는 노력은 매우 긍정적이며 계속해서 관리하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
거북목과 라운드숄더가 성장기에 뼈의 길이나 넓이 자체를 직접적으로 줄이진 않지만, 잘못된 자세가 지속되면 근육과 인대의 불균형으로 인해 견갑골이 안쪽으로 말리거나 쇄골이 정상적인 위치보다 좁아 보일 수 있습니다. 하지만 지금 이미 운동과 스트레칭을 통해 자세를 교정하고 계시다니 그러면 견갑골의 위치가 개선되고, 어깨도 본래의 폭을 찾을 가능성이 큽니다. 지나치게 걱정 하실 필요는 없어보입니다