답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목터널 증후군 예방을 위한 특수 마우스는 실제로 손목 건강에 도움이 될 수 있습니다 이런 마우스는 손목의 부담을 줄이고 자연스러운 손목 위치를 유지하도록 설계되어 있습니다. 예를 들어 인체공학적 디자인의 마우스는 손목의 긴장을 완화하고 장시간 사용 시 발생할 수 있는 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 그러나 마우스 사용 외에도 정기적인 스트레칭과 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 어깨와 팔의 근육량을 늘리기 위해서는 근력 강화 운동이 필요합니다 특히 어깨 회전근개를 강화하는 운동인 외회전과 내회전 운동을 포함하는 것이 좋습니다 또 어깨를 펴고 안정시키는 스트레칭과 강화 운동 예를 들어 플랭크나 풀업 같은 복합 운동도 도움이 됩니다. 하지만 운동을 시작하기 전에 반드시 전문가와 상담하여 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증 자가진단을 위해 거울 앞에 서서 자신의 어깨와 엉덩이 높이를 비교해 볼 수 있습니다 한쪽 어깨가 더 높거나 엉덩이 높이를 비교를 볼 수 있습니다. 한쪽 어깨가 더 높거나 엉덩이의 위치가 비대칭인 경우 의심해 볼 수 있습니다. 또 허리를 구부릴 때 척추의 곡선이 비정상적으로 보이는 지 확인해보는 것도 도움이 됩니다. 그러나 자가진단은 한계가 있으므로 정확한 진단을 위해 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이소티논은 주로 여드름 치료에 사용되는 약물로 체내 수분을 감소시킬 수 있습니다 그러나 관절액이나 관절의 윤활에 미치는 영향은 개인차가 있으며 모든 사람에게 동일하게 적용되지는 않습니다. 일부 사람들은 관절 통증이나 불편함을 경험할 수 있지만 다른 사람들은 큰 영향을 받지 않을 수 있습니다 이소티논 복용 중 관절 관련 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 처치가 전반적으로 잘 이루어진 것 같습니다. 소독과 지혈을 위한 조치도 적절했지만 사어의 깊이나 크기에 따라 꿰매야 할 수도 있습니다 만약 상처가 깊거나 계속 피가 나면 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 2차 감염을 예방하기 위해 상처를 깨끗하게 유지하고 이상 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 엉덩이 가운데 뼈 쪽에 통증이 있다면 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있습니다 자고 일어난 후 통증이 완화될 수도 있지만 심한 통증이 지속되거나 약화된다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 휴식을 취하고 얼음찜질을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심할 경우 무리하지 말고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락에 멍이 들고 통증이 있으며 붓기가 남아 있다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다.이런 증상은 골절이나 염좌와 같은 부상이 있을 수 있으므로 전문의의 진단이 필요합니다 정형외과에선 xray 촬영등을 통해 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전정신경염 치료 시 전정재활치료는 균형과 공간 인식을 개선하는 데 도움을 주는 운동 프로그램입니다. 이 치료는 약물 치료와 병행하여 진행될 수 있으며 약물은 주로 증상 완화에 사용됩니다 전정재활치료는 환자의 증상에 따라 맞춤형으로 설계되며 점진적으로 난이도를 높여가며 진행됩니다. 이를 통해 환자는 일상생활에서의 균형 감각을 회복하고 어지러움을 줄일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 터널 증후군을 예방하려면 작업 중 자주 휴식을 취하고 손목을 올바른 자세로 유지하는 것이 중요합니다 치료방법으로는 비수술적 접근이 우선시되며 손목 보조기를 착용하면 손목의 움직임을 제한하여 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다 보조기는 적절한 크기와 강도로 선택해야 하고 필요할 때만 착용하여 손목의 자연스러운 움직임을 유지하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목터널 증후구는 손목의 정중신경이 압박받아 발생하는 증상으로 치료 방법은 비수술적 및 수술적으로 나뉩니다. 비수술적 치료로는 약물 치료, 고정 치료, 스테로이드 주사가 있으며 증상이 심할 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다 수술은 정중신경을 압박하는 인대를 절개하여 신경의 압박을 해소하는 방법으로 진행됩니다!