답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염 치료 후 운동을 하지 않았지만 친구들과 놀면서 무릎이 시큰거림을 느꼈습니다 금요일에 충격파 치료를 받고 보강운동과 재활운동을 하려고 합니다 추천 하는 운동으로는 스쿼트, 레그 프레스, 그리고 무릎 강화 스트레칭이 있습니다 바우어 파인트 보호대를 착용하고 자는 것은 괜찮지만 너무 타이트하지 않도록 조절하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 물리치료는 의사 처방이 필요합니다. 의사가 진단을 내린 후 적절한 치료를 위해 물리치료를 권장하는 경우가 많습니다. 그러나 일부 지역에서는 물리치료사가 직접 진단하고 치료를 제공할 수 있는 경우도 있습니다 정확한 절차는 지역 의료 시스템에 따라 다를 수 있으니 해당 병원이나 물리치료센터에 문의해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등에 강한 충격을 받은 후 통증과 부기가 심하다면 병원을 가는 것이 좋습니다. 특히 통증이 지속되고 신발을 신을 수 없을 정도라면 염좌나 골절 가능성도 있으니 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 응급처치로는 얼음찜질을 하여 부기를 줄이고 가급적 다리를 높여서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해 반드시 병원을 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온탕에 들어가면 혈관이 확장되면서 혈류가 증가하지만 너무 높은 온도는 신경을 자극해 손이 저리거나 저리는 현상을 유발할 수 있습니다. 이 현상은 온도 변화에 대한 신체의 반응으로 과도한 열이 신경에 영향을 미치기 때문입니다. 또한 장시간 물에 담가 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 일시적인 저림 현상이 나타날 수 있습니다. 만약 계속해서 이런 증상이 발생한다면 뜨거운 물의 온도나 시간을 조절해 보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 성장판이 닫혔다면 키 성장은 거의 마무리된 상태일 가능성이 높습니다. 그러나 개인차가 있으므로 약간의 성장 가능성은 남아 있을 수도 있습니다. 부모님의 유전키를 고려했을 때 성장 가능성이 낮더라도 건강한 생활습관과 영양 섭취는 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 악화될 수 있습니다. 통증이 지속된다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 정형외과나 통증 클리닉에서 상담을 받을 수 있습니다. 정확한 원인 진단과 적절한 치료를 위해 병원을 방문하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이마를 부딪힌 후에는 냉찜질이 가장 적합합니다 냉찜질은 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 되며 부상 직후 24시간 이내에 사용하는 것이 좋습니다 온찜질은 주로 통증이 가라앉은 후 근육 이완을 위해 사용합니다 부상 직후에는 냉찜질로 시작하고 상태가 호전되면 온찜질로 전환하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 옆에서 딱 소리와 함께 걸리는 느낌은 관절이나 인대의 문제일 수 있습니다 허벅지와 종아리 위쪽에서 느끼는 시큰거림과 땡기는 느낌은 근육 긴장이나 불균형 때문일 수 있습니다. 골반의 틀어짐이 원인일 가능성도 있으며 이는 시간이 지나면서 누적된 문제일 수 있습니다 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼛조각이 크고 붙지 않는 경우 수술이 필요할 수 있지만 의사의 판단에 따라 다르므로 상담이 중요합니다. 수술을 하지 않고 통증을 줄이기 위해서는 물리치료, 적절한 스트레칭, 냉찜질 등을 시도할 수 있습니다 2,3년 전에는 뼛조각이 보이지 않았더라도 시간이 지나면서 인대나 근육의 변화로 인해 생길 수 있습니다. 정확한 진단과 치료 방법은 전문의와 상담을 통해 결정하는 것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.항문 안쪽과 바깥쪽에서 느끼는 통증은 치핵일 가능성이 있습니다. 치핵은 내부에서 외부로 나올 수 있으며 증상이 심해지면 덩어리로 만져질 수 있습니다 치핵은 종종 휴식이나 식습관 개선으로 줄어들기도 하지만 지속적인 통증이나 불편함이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 관리로 증상을 완화할 수 있습니다!