답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 뻐근함과 관절 소리는 잘못된 자세에서 비롯될 수 있으며 이를 개선하기 위한 스트레칭과 운동이 중요합니다. 예를 들어 팔을 쭉 펴고 천천히 원을 그리듯이 회전하는 어깨 회전 운동이나 양팔을 위로 쭉 뻗고 10초간 유지하는 스트레칭이 도움이 됩니다. 또 벽에 등을 대고 팔을 위로 올리며 스트레칭 하는 것도 좋습니다. 규칙적으로 이런 운동을 하여 어깨 관절을 관리하면 증상 완화에 도움이 될 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥을 눌렀을 때 아픈 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다 발바닥에는 많은 신경과 혈관이 집중되어 있어 통증이 쉽게 느껴질 수 있으며 특히 긴장된 근육이나 피로가 쌓일 경우 통증이 더 심해질 수 있습니다 또 특정 부위에 압력이 가해질 때 해당 부위와 관련된 신체의 문제를 반영할 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추에 뚜렷한 기형이나 심한 운동 장애가 있을 경우 대학병원급 재활 치료 병원에서 전문의의 평가와 진단서를 받는 것이 필요합니다. 이런 진단서는 장애 정도를 평가하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 중요한 역할을 합니다. 병원에서 발급받은 진단서는 보험 청구나 법적 절차에도 필요할 수 있습니다. 따라서 정확한 평가를 위해 전문 의료기관을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이나 발목이 삐면 부어오르는 것은 염증 반응 때문입니다 부상 후 손상된 조직에서 혈액과 체액이 빠져나와 염증이 발생하고 이로 인해 부기가 생깁니다. 또 통증과 붓기는 신체가 부상을 치유하기 위한 자연스러운 반응입니다 부기가 심해지거나 통증이 지속되면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하체 운동 후 무릎에 이질감이 느껴지는 것은 근육이나 인대의 긴장으로 인한 것일 수 있습니다 통증이 없고 움직임에 큰 제한이 없다면 심각한 문제는 아닐 가능성이 높습니다 그러나 이질감이 지속되거나 악화되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭으로 회복을 도와줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사 치료는 염증을 빠르게 감소시키고 통증 완화에 효과적입니다 하지만 장기적으로 사용 시 면역력 저하, 체중 증가, 혈당 상승 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 단기적으로는 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있지만 과도한 사용은 피해야 합니다. 치료 전에 의사와 충분히 상담하여 장단점을 고려하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 지속된다면 풍분한 휴식이 중요합니다. 회전근개 부상을 의심할 경우 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭과 운동을 시도해볼 수 있습니다. 예를 들어 팔을 천천히 옆으로 들어 올리거나 팔꿈치를 90도로 구부린 상태에서 손목을 회전시키는 동작이 좋습니다.그러나 통증이 심하거나 악화된다면 전문의와 상담해 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료사가 되려면 관련 학부를 졸업하고 국가 자격증을 취득해야 합니다. 이 자격증은 물리치료사로서의 전문성을 인정받기 위해 필수적입니다 간호사들이 물리치료 자격증 없이 물리치료를 수행할 수는 없으며 물리치료사는 전공 교육을 이수한 후 자격증을 가진 전문직입니다 따라서 물리치료를 하려면 반드시 자격증이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손에 두드러기와 통증이 있는 경우 알레르기 반응이나 피부염, 또는 관절 문제일 수 있습니다. 빨갛고 거친 피부는 염증이 있을 가능성을 시사하며 주먹을 쥐었을 때의 통증은 관절이나 인대에 문제가 있을 수 있습니다 설거지나 물에 닿을 때 따가운 것은 피부가 민감해졌기 때문일 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.푹신한 실내화를 신는 것은 관절염 완화에 도움이 될 수 있습니다. 푹신한 소재가 발에 가해지는 충격을 흡수하고 발목과 무릎에 가는 압력을 줄여줄 수 있기 때문입니다. 맨발로 다니는 것보다 실내화를 신는 것이 편안함을 제공하고 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 다만 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 적절한 신발 선택이 중요합니다!