약 한달전에 운동하다가 어깨를 다쳤는데
병원가서 사진찍어보면 이상은 없습니다
팔을 올리거나 뒤로 재끼거나 미는동작을 할때 어깨 전면 후면쪽이 다 아픈데
회전근개를 다친거같아요
얼른 낫는 방법이나 다쳤을때 하기 좋은 스트레칭 또는 운동 알려주세요
